对于女性而言，有型的胸部是非常迷人的。很多女人结过婚，生过孩子，胸部就变小了，或者下垂了，对女人的打击还是比较大了。那到底该怎么丰胸、重新拥有迷人的双峰呢？
多吃豆制类和坚果类食品有丰胸效果
经期刚到来时，前面三天是促进胸部发育的最佳时间段，在这几天里，卵巢激素每天等量分泌，并有效刺激乳房脂肪的囤积，促进乳房发育，达到丰胸的效果。在此期间应该多吃薯类、豆制类、坚果类食品等，因为该时间段丰胸效果会比非经期高出好几倍。
钙是公认可以让骨骼良好发育的元素，其实它也能促进女人胸部发育。经过调查显示，钙是刺激荷尔蒙分泌的元素之一。在经期前两天，可服用口服钙，每次摄入的钙低于或等于300毫升，小剂量钙片要比大剂量钙片吸收的效果更好。
适当按摩促使胸部再次发育
不是每个女人天生就有丰满的胸部，“飞机场”是女人在生活中最烦恼的事情，即使拥有苗条的身材，但没有丰满胸部的点缀，这并不能称得上是完美的女人。市面上有很多丰胸的产品，这些产品到底有没有效果，健不健康，这都是令人疑惑的。据说木瓜也有丰胸的效果，可最近又有人说木瓜并没太大的效果，对于如何让胸部丰满的方法，女人们尝试了各种各样的方法，最终还是没有找到正确的方式。
女人往往忽视自身的生理优势，那就是经期，经期时间一般不超过一周，可在这段时间里巧妙做一些胸部按摩加上丰胸的食物，就可很轻松的达到胸部丰满的效果。在例假期间的前三天为最佳的丰胸时间段，卵巢动情激素在一天里等量的分泌，而该激素是影响胸部发育的关键，在此激素的作用下，乳房脂肪会不断的增厚，最终胸部就会慢慢变得丰满，所以千万不要错过该时间段。
对于经期丰胸的说法，不是只要来例假，胸部就会自然变大，其要配合一定的按摩才可以的。胸部按摩不是时间越长越好，因为按摩可促进胸部的淋巴循环，加强激素分泌，增加胸部弹性来达到丰胸效果。做按摩时，很多人误以为时间越长，按摩力度越大越好，这样胸部会变得更大更挺，其实这样想法是错误的。因为长时间、大力度的按摩，不但达不到丰胸的效果，还会使胸部松弛、下垂等，严重的出现胸部变形。正确的手法是在乳房的下方，顺着乳房组织轻轻向上画圈，每天做一次，每次不超过十分钟，再加上简单的丰胸运动，也会有不一样的效果。
经期对于女性来说还是很有好处的，经期按摩加饮食调理能够有效丰胸，喜欢的妹纸不要错过时机哦。
