芝麻自古以来就是一种长寿不老的非常高级的食品,芝麻对我们的身体有非常好的滋补作用,并且芝麻的营养价值非常高。但是很多人都只知道芝麻的功效,但是却不知道芝麻到底是补哪里,今天小编就来给大家科普一下芝麻的妙用。
芝麻可以有效的调节胆固醇的功能,并且在厨房摆放的各种烹饪油当中,芝麻油也是不容易被氧化和变质走味的食物油,而且芝麻本身就有非常多的天然抗氧化的成分,其中包括了丰富的维生素E源。
芝麻是我国主要的油料作物之一,而且有非常高的应用价值,芝麻的种子含油量高达百分之五十物,芝麻做出来的芝麻香油,可以当作是食用油,也可以用于医药用途,成为一种非常优质的按摩油。
芝麻可以供工业制作润滑油和肥皂,而且芝麻饼含有的蛋白质较高,是很好的精饲料,也是一种非常好的肥料。
芝麻可以当成一种烹饪的原料,比如糕点的馅料,或者是点心和烧饼的面料,可以当作是菜肴的辅料,在我们的日常生活当中,我们经常吃到芝麻粉或者是芝麻饼、芝麻煳、芝麻酱,经常吃芝麻有非常好的功效。
芝麻可以护肤美容
说起护肤美容,可能很多女性朋友的眼睛都要亮起来了,针对于美容这个词,相信是很多人的追求了,经常吃芝麻,也是可以保养我们的皮肤的。
吃芝麻可以让我们的皮肤保持柔嫩细致和光滑,并且可以治疗便秘。
便秘伤害皮肤
不如果身体的垃圾在大肠当中停留的时间太长,那么就非常容易发酵和腐败,而且可以产生大量的毒性物质,这些有害的毒性物质由于患者便秘不能及时的排出体外,那么就会被吸收入血,从而造成机体活力的降低,甚至还会引起我们出现头晕、乏力、精神状态不佳或者是口臭心烦等现象。
同时,如果我们的肠道不能够有效的进行排毒,那么这些毒气就会从我们的皮肤的途径开始进行排泄,从而就会造成我们的皮肤粗糙、出现痤疮、雀斑、黑斑等症状,因此,便秘不但可以让我们的皮肤变得衰老,而且也非常影响我们的皮肤美容。
现在所谓的“排毒养颜”是个非常流行的词汇,这其中的道理就在于此,所以,便秘是美容大的敌人,如果我们想要进行美容进行皮肤保养,那么首先就要排除便秘的可能,预防或者是治疗便秘,也是美容的一大关卡。
所以说,芝麻可以滑肠治疗便秘,便秘治疗好了,那么我们的皮肤就会变得非常的光洁亮丽。而且肠内的毒素还会伤害我们的肝脏,也间接性的给我们的肝脏进行了放松,芝麻也有滋润我们皮肤的作用。
芝麻可以减肥
芝麻当中含有可以防止我们身体发胖的物质,叫做蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻就算是没控制住吃的多了,也是不会发胖的。
而且在节食减肥的时候,也要配合芝麻的使用,因为在减肥的时候由于摄取的营养不够,那么皮肤就会变得特别干燥,而且也会变得非常粗糙,可以改善皮肤粗糙的这种状况。
而且女性朋友大多都会有贫血的现象发生,还有骨质疏松等症状,芝麻当中含有非常丰富的铁质,所以吃芝麻还也是贫血患者和骨质疏松患者的佳食物。
吃芝麻的禁忌
首先,我们再吃芝麻的时候,一定不要把芝麻的皮也给吃了,一定要压碎以后再进行食用,压碎以后的芝麻不仅有一种迷人的香气,而且还有助于我们身体的吸收。
在吃芝麻的时候如果把压碎的芝麻粉和蜂蜜放在一起搅拌一下,涂在面包上面或者是放在沙拉酱里面,就可以吃到芝麻百分之百的营养。
芝麻是不可以和鸡肉一起吃的,否则会引起中毒。
如果身体患有肠胃炎,或者是有腹泻症状的患者,也是不能吃芝麻的,因为芝麻有滑肠的作用,会加重我们的病情。
结语:芝麻虽然有这么多的好处,但是我们也一定要注意吃芝麻的注意事项,芝麻也是不能多吃的,如果多吃就会造成我们身体内分泌的紊乱,容易引起头发脱落,芝麻每天只吃半小匙,不能超过一瓷勺。
