假期出行的人比较多，各种突发事件也不少。56岁的李先生出差，坐了将近13个小时的火车，结果下车时差点瘫痪。而发病的因素，竟然是与一个姿势有关。
李先生乘火车买的卧铺票，上车之后没多久就睡觉了，期间未起床上厕所，一觉睡到目的地。起床后他感觉肩部疼痛，双手麻木，双腿发软，人站不太起来。勉强走出车厢，先在火车站休息了20分钟，坐上了地铁。结果晕倒在地铁上。送到医院检查发现：肋弓平面以下感觉减退，会阴部麻木，小便解不出来，C4-5和C5-6椎间盘突出、相应椎管狭窄及脊髓变性。时间若再晚一点，人很可能会瘫痪。
13个小时侧卧保持同一个姿势
专家说，患者发病与他坐火车睡觉时，长时间保持同一个姿势有关。在这个过程中，颈椎脊髓受到了严重压迫。
李先生说他是朝左边侧卧，低着头，双手放在身侧，背微微弓着。
“检查发现，他的颈椎脊髓从椭圆形被压迫成月牙形，以至于影响到脊柱神经功能，小便无法解出。而在颈椎病突发患者中，因为坐火车导致发病如此之重的，这是我们遇到的第一例。”
专家解释，长时间侧卧致使患者颈椎肌肉、关节得不到放松，侧方受力失衡，颈椎处于屈曲状态，引起劳损，诱发或加重颈椎病，造成椎间盘突出进而引起相应神经压迫症状，出现肢体无力、麻木、疼痛、走路不稳、相应神经功能失常等。
“李先生这次发病又急又凶，和本身近十年的颈椎病病史有一定关系，再加上侧卧诱发椎间盘急性突出压迫脊髓，导致了严重后果。这类患者肯定是越早手术越好。”
专家在手术中，还发现患者的椎间盘髓核脱落，最后取出来的髓核，总面积有1cm×0.5cm大小，呈豆腐渣的样子，怀疑是在火车运行颠簸和震荡中脱落，并压迫到相应节段的脊髓。
颈椎病患者坐车最好带个颈托
如今，颈椎病患者越来越多，最小的患者只有15岁。而在颈椎病突发急重病患者中，不少是因为急刹车而发病的。
“急刹车时由于汽车的惯性，脖子会先前屈后弹回，而在这个过程中，颈椎受到外力冲击，颈椎内包裹的脊髓被挤压而受伤。”专家指出，为避免这种情况发生，坐车时一个是要系好安全带，另一个是有颈椎病的患者最好带个颈托，开车的司机也要避免急刹。
另外，专家提醒，午休或坐车时，不要总保持一个姿势，尽量变换一下，也可每隔一个小时起来动一动，脖子往后仰一仰，放松一下。如果想睡觉，不建议向前趴着睡，向后仰躺的姿势更好一点。关键是为颈椎找到一个付托点，可在颈部后面垫个U型枕，或是一个卷裹的衣服。
国庆小长假旅途中需要注意这些健康问题
坐长途汽车或飞机，避免久坐不动。
保持同个姿势过久，下肢静脉血流速度就会减弱，容易引起血栓。建议有下肢静脉曲张患者、既往有血栓的患者，需长途奔波的话，最好穿弹力袜，隔四十分钟站起来活动一下。
别憋尿。
国庆期间，车站人流量大，上厕所不方便，但也千万别憋尿，以免时间久、情况重，导致膀胱炎的发生。
结语：长途旅行、出门乘车对身体是一个考验，出门前一定要了解相关的安全知识，做好安全措施，以避免意外情况的发生。
