我们知道，柿子是十月份之后的水果了，怎么健康的吃柿子，大家都了解过吗，现在已经进入十月了，而在十月的时候正是柿子成熟，大量上市的季节。柿子是一种非常营养的水果，那么你知道吃柿子的好处都有哪些吗?如果你想了解柿子的话就快点看下小编整理一些关于柿子的知识吧。
吃柿子的好处
1、减肥美容
说到柿子具有减肥美容的效果时，想必很多人都不相信，但是这个是真的，因为古人经常吃柿子来达到美容减肥的效果。
2、补充维生素C
大家都知道水果都是具有大量的维生素C，但是你知道吗?柿子所蕴含的维生素C是其他水果的2倍左右，所以说吃柿子是可以帮助我们补充维生素C。
3、止血
新鲜柿子是具有凉血止血的作用，平时很多人都拿柿子用来治疗吐血，咳血。并且柿子也叶子也具有止血的效果。
4、通便
柿子不仅仅含有大量的维生素C，也含有丰富的果胶。果胶是一种水溶性的膳食纤维，可以帮助我们达到通便的效果，是一种治疗便秘的水果。如果你拥有便秘的话，不妨吃一个柿子来缓解便秘。
5、降血压
如果你拥有心血管疾病的话，小编就建议你吃些柿子吧，因为柿子是具有软化血管的效果，并且也可以帮助我们降血压哦。
吃柿子的禁忌
1、空腹的时候千万别吃柿子
如果你在空腹的时候吃柿子的话，会因为空腹时胃酸过多而导致胃结石，胃出血等症状。
2、不能连皮一起吃
因为柿子的皮里面含有大量的遇酸沉淀物，如果你带皮一起吃的话就很容易引发腹痛的症状。
3、不能跟螃蟹一起吃
因为柿子跟螃蟹都属于两性的食物，如果多吃的话就可能会引发肠胃的疾病。再者柿子跟螃蟹一起吃的话还会抑制消化液的分泌效果。
4、不能大量食用
柿子的含糖量也不是很低，而吃太多柿子也会引发蛀牙等问题，并且伤害到口腔健康。
5、糖尿病患者不能吃
上面我们已经说了柿子的含糖量很高，所以作为糖尿病患者需要控糖，也是不能吃柿子的。
如何挑选柿子
1、挑选那种外形比较好，并且比较大的柿子为好。
2、选那种比较硬朗，比较青的柿子。
3、选择颜色比较鲜艳，没有斑点，没有裂痕的柿子。
4、挑选那种比较有规则，比较方正的柿子，千万不要选那种畸形的柿子。
结语：大家都知道怎么吃柿子了吧，我们知道，柿子是凉性的，所以，如果要吃的话也是需要多注意的。上面讲了这么多关于柿子的知识，你是不是已经迫不及待的想要吃柿子了呢?
