女性如何保健,体内毒素怎么排出,这些各位都知道了吗,怎么才能更好的保养身体呢,当你看到一个地方堆满了垃圾之后,你是不是觉得那个地方很脏,一点都不健康、卫生呢?其实人体也是一样的,人每天吃那么多的食物,到最后会有不少的残渣,甚至是不能被分解的毒素留在人体里,滞留久了对人体不好的影响渐渐地显现出来了,如色斑、便秘等等,尤其对女人来说这是非常不好的,可想而知,要变健康需要及时排毒才行。以下介绍三个排毒小秘方,让女人扫除体内的毒素。
润肠排毒秘方
此秘方的功效就是润肠,将肠道里的垃圾或者毒素,更好地清扫出去,达到排毒的目的。
做法:先准备好30克的草决明,之后将其放入茶杯中并用滚水冲泡片刻就可以饮用了。
小编碎碎念:每天冲一剂,可以多次重复冲泡当茶喝,做法十分简单,想要排肠毒的女人们,赶紧get起来吧。
温经排毒秘方
此秘方不仅能温经行气,还有很不错的通便排毒功效,最适合肥胖又气虚的便秘者排毒使用了。
做法:准备好5粒淡豆豉,1根带根须的葱,1块生姜,适量的食盐。之后将所有材料一起捣烂再将它们揉成圆圆的饼状,用文火煨至温热备用,再将其敷在肚脐中直到有便意为止。
小编碎碎念:此方最好是在清晨的时候用,如果你晚上早早弄好了的话,建议第二天清晨用时需将其重新煨热后再敷,因为只有热敷才有好效果,但也要注意温度不要太高,以免烫伤肚脐及周围的皮肤。另外,小编提醒,肚脐是个脆弱的部位,在敷的时候要特别注意不要让其受凉,更不要用手指去抠。
清肠活血秘方
此秘方的功效就是活血顺气,排毒清肠据说这是民间偏方,常用有良效哟。
做法:准备好10克的生姜,20克的食盐,30克带根须的葱白,12克莱菔籽。之后将所有的材料捣烂,再用文火将材料炒至温热,然后用布包裹起来放在一旁备用。最后趁热将包裹敷在肚脐上就可以了。
小编碎碎念:敷的时候除了要注意温度(温度太高,不然会烫伤身体)之外,还要注意最好在清晨的时候敷,而且一天只需敷一到两次,这样才能更好地发挥功效。同上,敷的时候要注意保护肚脐,不要让它受凉,更不要手指去抠。
想战胜痘,最好的办法就是先排毒,排毒战痘的方法有很多,其中有物理祛痘方法,和食疗祛痘方法,帮你赶走痘痘,皮肤不再受到困扰!
一、饮水冲毒法:
通过多喝水,每天早上,起床空腹喝一杯,这样可以促进排便,让粪便在体内停留的时间大大缩短,由于经常喝水,也可以适当的增加小便的次数,让毒素随尿液排出体外。
二、出汗排毒法
利用适量的运动,让身体发汗,可以有效地排毒哦!不过,在雾霾天气下,最好不要到户外运动,最好选择健身俱乐部或者在家里买些运动器材,通过运动排汗,可以将部分毒素随汗液排出体外。
三、主动咳嗽扫肺法
我们在户外活动时,空气中的粉尘、废气中的毒性物质,很容易通过我们的呼吸伤害我们的肺部,从而让毒素沉积在体内。我们可以通过“主动咳嗽”,将肺部的污染进行一定的清理。同时,选择空气清新时到户外做些有氧运动。(比如新雨过后,到公园里晨练就是一个很好地选择)
四、食疗祛痘法
一些食物除了美味,还有排毒的功能,第一,经常喝些鲜菜汁、鲜果汁,因为这些饮料可以作为清除体内毒素的清洁剂,但是要达到清洁效果,不能煮哦!第二,喝绿豆汤,解毒效果也很不错哦,绿豆汤自古历来就作为解毒的良药,在明朝就已经被收入《本草纲目》了。第三,经常吃海带,海带是去辐射、去静电的高手,要知道,这些东西也是吸尘的祸首之一。
多吃木耳和蘑菇,木耳和蘑菇具有强效的清洁血液和解毒,常常食用,可以有效清除体内的毒素。
脸上长痘,不仅仅是皮肤问题,也是身体健康状况的一个体现,如果长痘,千万别忽视,仅仅擦些除痘产品就以为大功告成了,其实,只治标不治本,才是脸部经常起痘的根本原因。
结语:各位都知道如何护理身体了吧,排毒的方法也是需要好好的了解的。在日常中的一些好的生活习惯也有很好的排毒作用,如规律作息,不熬夜,多保暖,常按摩……从多个方面一起下手,相互配合,才能更好地帮助女人们排毒。
