炎热的夏季怎么保养身体，体内毒素如何排毒，排毒的食物你都知道吗。目前正值夏季，炎热的天气可是夏季的一大特点，此时来杯自制饮料去热解渴是相当好的。小编提醒，既然要喝不妨认真选一选，喝对了饮料不仅能解渴去热，还能帮你排毒养颜，想要健康的身体，靓丽容颜的女人们要毫无犹豫的抓住这个可以让你变美丽的机会哟。
芹菜杏仁饮
准备好150克的鲜芹菜，10粒杏仁以及适量的碎冰块即可。之后将芹菜洗好和冰块一同放入榨汁机中，榨成汁后倒入装好了杏仁的杯中，将它们搅拌均匀就可以喝了。如果觉得味道不够好的话，加些蜂蜜调味道。
功效：饮料中含有的能够清除血液中垃圾的芹菜和杏仁，是一种好喝又能排毒的饮料。
红豆牛奶饮
准备好50克的红豆，150毫升的牛奶以及适量的水。之后将红豆提前泡在凉水中，当红豆充足吸收水分之后就可以将其放入锅中熬煮，当红豆全部煮熟后将红豆水倒出凉凉后，再者和牛奶搅拌均匀饮用就可以了。这款饮料的食材很是容易得到，做法也特别简单，女人们不妨自己动手制作尝尝。
功效：此款饮料能够帮助女人们排除身体内的水毒，同时牛奶能够补养水毒造成的损害，实在是一款不错的饮料。
芒果番茄饮
准备好1个芒果，1个番茄，适量碎冰。再将芒果的皮核一同去掉后和洗好的番茄一同放入榨汁机中，榨成汁后倒入杯子中就好。如果想要饮料喝起来冰爽一些，不妨加些碎冰块进去，但小编提醒，女人喝多了冷料会损伤身体，首当其冲的就是子宫，所以说夏季就算热，喝冷饮也节制。
功效：此款饮料能够将体内多余的乳酸清除出体外，是很不错的排毒饮料。另外，此款饮料能够缓解疲劳，恢复精力，对于夏季容易犯困的女性朋友们来说，这可是不可多得的饮品。
黑桑葚蜂蜜饮
准备好500克黑桑葚，2勺子的蜂蜜，适量的冰块。将黑桑葚洗好后和冰块一同放入榨汁机中，榨成果汁加入蜂蜜搅拌均匀就可以喝了。
功效：桑葚含有的营养成分能够帮助人体促进新陈代谢，加快血液的循环，帮助毒素更好地排出体外。饮料中的另一种食材——蜂蜜，其含有能够增强肝脏解毒能力的酶以及其他营养成分，能够保护肝脏。肝脏作为排毒器官，保护好肝脏自然有助身体排毒，因此想要排毒养颜的女性朋友们很是适合饮用这款饮料。
结语：身体是革命的资本，如果身体垮了肯定是不利于今后的生活和工作了。这几款排毒食物可得多注意保养了。洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。
