肌肤总是暗淡无光泽、粗糙泛黄，甚至还总是长出斑点、痘痘，所有的这些肌肤问题，从本质上来说都是身体内部的毒素在作怪。肠道内堆积毒素和宿便，在肌肤表面就会呈现出各种问题，想要从根本上令肌肤嫩白无暇，你需要从根本上进行肠道的毒素清理，只有身体内无垃圾毒素残留，肌肤才会水润无暇。
喝盐水是一种非常有效且非常健康的清肠排毒方法，对于爱美爱漂亮的你来说，喝盐水排毒，不仅可以养出好的肤质，而且还能够喝出好身材。盐水有助于促进肠胃蠕动、促进身体内的血液循环，有利于将体内的毒素排出体外。那么，如何喝盐水来达到美容养颜的排毒效果呢?又该注意哪些问题?一起来看看吧。
喝盐水清肠排毒、美容养颜的正确方法
1、提前做好准备。利用盐水来清肠排毒，美眉们需要在提前一天做好充分的准备。在饮食上需要吃得清淡易消化一些，以减轻肠胃的负担，前一晚临睡前可以准备好适量的开水来备用。
2、清晨空腹喝盐水。然后次日的清晨，在开水中加入少许食用盐，不需要太咸，在起床后，空腹喝盐水。最好是1500ml的盐水，分两三次喝光，喝完后稍作休息后，可以做腹部的顺时针按摩动作，轻柔按摩，以促进肠道的消化吸收。
3、及时排便。在喝完盐水之后，你可以洗脸刷牙，做基本的清洁工作，然后就要及时进行排便。在喝完盐水的半个小时左右，养成每日的定时排便习惯，令肠道中的垃圾毒素及时排出体外，这样才达到了清肠排毒、美容养颜的目的。
喝盐水清肠排毒的注意事项
1、前一天的饮食必须清淡。美眉们可以每周喝一两次的盐水来清肠排毒，在喝盐水的前一天，饮食必须要清淡，避免食用一些非常油腻且难消化的食物，这样会加重肠胃的负担，油脂挂在肠壁上，容易诱发宿便，不利于体内毒素的排出。
2、需在空腹状态下饮用。喝盐水清肠排毒，需要在空腹的状态下来饮用，这是因为空腹时，肠道的负担较弱，此时喝盐水更能够达到排出肠道毒素的效果。
3、应大口快速喝下。在喝盐水排毒的时候，美眉们需要大口、快速地将盐水喝下，这样可以给肠胃一定的冲击，利用盐水的冲击力将肠道内的毒素快速排出体外。
4、喝盐水时顺便按摩腹部。喝盐水的时候顺便按摩腹部，顺时针按摩，以促进肠胃的快速蠕动，从而将体内的毒素顺利排出体外。喝完之后一定要及时排便，如果在喝水的过程中有便意，可以排空之后再继续喝盐水。
5、不需要天天喝盐水。虽说盐水可以清肠排毒，起到美容养颜的功效，但是，盐水不能天天喝，频繁喝盐水容易因为电解平衡遭到破坏而产生腹泻问题。若未完全消化，还容易出现水肿现象。肾脏功能较差的美眉们应少喝盐水。
3种洗脸方法让你不长皱纹
一、凉开水洗脸
懒得使用防晒霜或爽肤水的你，可以用凉开水洗脸护肤。凉开水是一种含空气很少的“去气水”，其性质与人体细胞内的水分十分接近，具有很大的“亲和性”，从而使凉开水更容易渗透进皮肤内里。另外，凉开水还能使皮下脂肪变为“半液态”，使皮肤显得水润不干燥。
二、清酒洗面
酒除了可以喝之外还能干什么?我们可以将少许清酒倒入温水，轻拨洗面。因为日本清酒中含有18种氨基酸和蛋白酶等多种营养成分，活化肌肤的同时还有保湿的功效。清酒所含的酒精成分不但不会刺激皮肤，反而能深入毛孔清除皮肤污垢，保持皮肤光滑，使皮肤呈现自然通透的好状态。
三、豆腐擦脸
将豆腐弄碎装在薄纱布袋里，洗脸后用来揉搓脸部。或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜，敷于脸上，20分钟后洗净即可。豆腐中含有丰富的营养成分，具有抗氧化的功效;另外，豆腐中丰富的植物乳化剂卵磷脂能加强肌肤的保湿力，每周一次用豆腐擦脸可以去除老化的角质，能使皮肤清洁平整。
正确的洗脸步骤
1、用温水湿润脸部
洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
2、使洁面乳充分起沫
无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。
3、轻轻按摩15下
把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
4、清洗洁面乳
用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。
结语：我们对自己的肌肤肯定是要多护理了，女人对自己的多保养一点总是好的，美丽动人的肌肤，是所有人都羡慕的。虽说盐水可以清肠排毒，起到美容养颜的功效，但是，盐水不能天天喝，频繁喝盐水容易因为电解平衡遭到破坏而产生腹泻问题。若未完全消化，还容易出现水肿现象。肾脏功能较差的美眉们应少喝盐水。
