长期吸烟容易导致呼吸道和肺部问题，甚至引起癌症，严重危害人体健康。如果能够不抽烟或者能够及时戒烟，能够给身体带来很多益处，所以建议大家不妨及时戒烟吧。如果您正计划戒烟或是正在想戒烟，不妨看看这些戒烟的好处吧，这样能够更加坚定您戒烟的决心。
一、戒烟会给人近期带来的好处
专家介绍，戒烟会给人近期带来的好处有以下7种好处。
1、味觉改善，吃饭能够更有胃口了。
2、口臭消弭，口腔中再也没有让人讨厌的烟味了。
3、牙齿变白，再也不是那种被烟熏的黄黄的了。
4、咳嗽痰液增加或中止，嗓子里痒痒的或者总有痰的感觉也不会再有啦。
5、血压会降低，改善了血液循环。
6、睡眠改善，不会再靠抽烟来提神了。
7、视力提高等。
二、戒烟会给人长期带来的好处
戒烟后，除了您能看到近期戒烟带给身体的明显变化，还有长远、长期的，您意想不到的“利好”改变。
1、防止寿命缩短
从平均寿命上来看，吸烟人群要比不吸烟人群寿命短。假设一个25岁的人，一天吸烟40支，那么和同龄不吸烟者相比，其寿命要短8.3年，但如果戒烟10~15年，两者平均寿命又是相等的。
2、患癌风险减少
戒烟5~10年之后，其肺癌死亡率和不吸烟者相比要略高一些，戒烟10~15年之后，患上肺癌的风险与不吸烟人群一样。日本一项调查显示，吸烟者吸烟总量达20万支内，通过戒烟，4年之后，和不吸烟人群对比，两者肺癌死亡率趋于一样。
3、冠心病的死亡率下降
戒烟1年后，冠心病患者的死亡率会明显降下来，10年后将与不吸烟者一样。并且，吸烟是诱发心肌梗塞复发的危险因素，戒烟后可避免。
4、防止肺功能变化
很多资料都表明，吸烟能损害肺功能。没有症状吸烟人群吸烟史不长的时候，常规肺功能检查可能没有问题，如果进行小气道功能测定，经常会显示吸烟者存在小气道功能异常。而且烟龄越长，对小气道产生的不可逆影响会越大。
对烟史长时间的人来说，常规肺功能检查往往都显示异常。
5、利于优生
孕妇如果吸烟，容易致使胎儿发育不良，以及流产、早产、死产等。但在怀孕前4个月就开始戒烟，这些不良影响可避免。
6、溃疡病易治愈
吸烟者中，常见胃、十二指肠溃疡，并且不戒烟是很难治愈的。为了加快溃疡愈合，胃和十二指肠溃疡患者务必要戒烟。
结论：通过以上介绍大家对戒烟的好处有了全面的认识了吧？戒烟能够改善身体机能，降低患病的风险，特别是改善肺部功能，更利于身体健康。所以为了身体健康，大家还是下定决心，能够早日戒烟吧。
