视上常看到人落水上来要喝一杯姜茶，可见姜茶是有很大的好处的!姜茶喝了之后好处是非常的多的，当然日常当中姜茶的做法也是相对简单些，没有那么的复杂!那么喝姜茶究竟都有哪些好处呢?家常的姜茶应该怎么做呢?下面跟着小编一起学习下关于姜茶的知识!
姜茶喝了有什么好处
1、缓解恶心反胃
生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、缓和恶心的作用，搭乘飞机、船等交通工具、长途旅行前，饮用1杯姜茶有助于预防、舒缓晕车、晕船、晕机等恶心、作呕感。若已出现恶心反胃症状，来1杯姜茶也有助缓解不适。
2、促进消化
生姜所含有的独特辛辣滋味来源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促进胃部消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀不适问题，在腹胀、消化不良时喝1杯姜茶，再适合不过。
3、消炎止痛
除了帮助消化外，生姜中所含有的镁，还有消炎镇痛的作用，有助于缓解肌肉痠痛，以及关节炎引起的发热、红肿等不适，最重要的是，生姜非常容易取得，可说是居家保健最理想的食物之一。
4、通鼻窍防过敏
姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。
5、改善血液循环
姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸，有助于恢复和改善血液循环，防止动脉内脂肪沉积，可降低心血管疾病危险、脑中风发生的风险。
6、缓解生理期不适
而以汉方医学医来说，生姜有温经散寒的作用，月经来潮感到身体不适时，喝1杯加蜂蜜的姜茶，有助活血散瘀、缓解不适。另外，选择将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，也有放松肌肉、减缓痛经的效果。
姜茶做法大全
红糖姜茶
材料：姜25克，开水250克，红糖30克。
做法：
1、将姜剁成姜末，放入茶壶中。
2、再放入开水和红糖，焖5分钟左右再饮用。
红枣桂圆姜茶
材料：干桂圆60克，红枣50克，生姜15克，冰糖30克，红糖10克，清水500ML。
做法：
1、干桂圆去壳，红枣洗干净后对半剖开，去核(红枣核燥热，所以对半剖开后一定要把核去掉);生姜切成细丝;煮锅中放入500ML左右的水，加入除红糖以外的所有材料，大火烧开转小火继续煮20分钟。
2、煮20分钟后，加入10克红糖再次煮沸即可食用。
在我们日常生活中生姜可谓是不可缺少的，做菜的时候可以作为调味料食用，牙疼了可以切一片含着有很不错的止痛效果，受凉了，喝一杯姜茶，可以快速祛除寒气，防止感冒。可以说，生姜不仅仅是一道菜，更是一味药。平时多吃姜，还有着不错的补气功效，长期以往，让我们的身体更加强健。
