抗衰老怎么办，如何保养肌肤，这可是大家都比较关心的事情了。在生活中，女人都想要自己时刻都保持美美的状态，但是老化不断加快，阻碍女人变漂亮。原本以为只要坚持美容就能变得年轻一点，但是如果不及时抵抗老化的话，做再多的美容措施，都是枉然的。所以说，女人们想要通过美容让自己变年轻一些的话，那么请先做好抗老措施。
老化阻碍女人美容
皮肤会随着年龄的增长，而不断老化，如果不及时抗老的话，就算做再昂贵的保养，也不可能达到好的美容效果，所以说，当女人发现自己的皮肤出现老化之后，要及时抗老。
1、皮肤变得干燥，水分不断减少时
说明你的皮肤开始变老了，渐渐的你的皮肤不再水润，甚至会出现干裂的情况。
这个时候，女人应该时刻为自己的皮肤补水，比如说早晚洗脸后要涂抹护肤水和乳，比如说每天敷一张补水的面膜，再者每天不能忘记喝水，这可是最为重要的一步。
2、皮肤开始出现斑斑点点，整张脸就好像贴着黑芝麻一样，看起来真的丑了很多
这是因为皮肤老化了，导致了其内部细胞的更新更不上了，一些杂质就会留在皮肤里面，这种东西累积太多了，就会渐渐显现到皮肤表层，久而久之就会变成斑点的。
这个时候，女人应该每周做一两次的角质处理，以便疏通皮肤的毛孔，将杂质排出来，减少斑点地产生。
3、皮肤开始下垂，弹性也不断消失
这是因为皮肤变老了，其内部的蛋白质降解的速度会加快，然而再生的速度也开始下降。这样的话就意味着，女人皮肤细胞再生的能力赶不上去老化的速度，从而导致皮肤老化过快，出现下垂的情况。
一旦出现这样的情况，请一定要及时补充蛋白质，比如说常吃牲畜的奶或者是肉，常吃能为皮肤恢复弹性做准备。
这些皮肤问题的出现，大都是因为皮肤老化导致的。如果不及时解决根源问题的话，做再多的美容保养，也只是补了一个小缺口而已，达不到真正的美容效果。如果美容措施是错误的话，反而会让皮肤老化加快的，实在是得不偿失。因此，小编建议女人们想要通过美容保持年轻的话，请先抗老吧。
女人抗老的方法
1、时刻都要喝水
喝水这个方法，是抗老最为关键，也是最为简单的方法。只要拿起水杯喝几口就好了，不用再做多余的事情。之所以喝水能抗老，是因为身体有足够的水分时，其体内的毒素就会被排出去，没有了毒素的侵蚀，皮肤内的细胞就会更加活跃，再生速度也会增强，从到让皮肤保持水嫩的状态。
2、要睡足觉
3、出门一定要遮阳
皮肤被阳光暴晒时，老化的速度会快很多，因为阳光中的紫外线特别伤皮肤，一直被紫外线照射的话，特别容易出现光老化，而且还会使得身体内部的自由基增多。一旦人体内部的自由基变多了，皮肤就会被过度氧化，皮肤被氧化后就会容易出现松弛没有弹性等问题，让你的皮肤老化加快。所以说，女人们出门一定要遮阳。
抗衰老护肤三大原则让肌肤年龄停留
几乎每位女性都渴望拥有永远不会变老的童颜肌肤。
然而，在岁月面前人人平等，稍不注意就能感到肌肤上增加了几条细纹。但你知道吗?正确护肤可有效缓解肌肤的衰老速度。
坚守抗衰老护肤三大原则，令你的肌肤年龄停留。
抗衰老护肤
首先要了解的是，肌肤出现细纹是因为弹力的不足。但若想保持肌肤的长久弹力就需要持续的为它保湿及提供营养，那么基础护肤则显得至关重要了。
在细致洁面后，首先将润肤水将化妆棉充分浸湿后沿着肌肤纹路涂抹。再使用有抗衰老功效的面霜产品均匀且细致地涂抹在肌肤上，为了令产品内的有效成分充分的被肌肤吸收，建议在最后利用指腹轻轻拍打肌肤，这样还能有效提升肌肤弹力。
彻底的防晒
加速肌肤衰老速度的元凶是紫外线。因此，若想有效延缓肌肤衰老速度最最重要的便是防晒了。紫外线不但是加速肌肤衰老速度的元凶，它还会让肌肤生成雀斑、痣等瑕疵。
因此，即使是短暂的外出也应细致防晒后再出门。另外，防晒产品的功效通常只能维持2~3小时。若长时间在外活动时建议以三小时为以单位，再次使用防晒产品巩固功效。也可以借助阳伞、墨镜等遮阳工具进行彻底的阻挡紫外线。
摄取有抗衰老功效的食物
摄取可提升人体免疫力，并有抗氧化功效的食物也是延缓肌肤衰老的有效方法。充分地摄取对人体有益的食物，能从根源处充实肌肤细胞，让肌肤散发更自然的光泽。
富含维他命E、镁、益生元成分的食物都能对肌肤起到延缓衰老的功效。其中小银鱼富含镁、芹菜富含维他命E、酸奶富含益生元。
结语：肌肤怎么护理，这可是得多注意了保养了，抵抗衰老究竟该怎么做，各位还是需要多注意了。很多女人都知道睡足觉有助美容，因为当人体睡足觉后，细胞才能正常的活动和更新，让细胞活跃起来，分泌出让皮肤变好的物质，使得皮肤变得水润又嫩滑。所以说，女人们晚上请不要以各种理由熬夜，而是每天到点后就立马上床睡觉。就算也躺在床上发呆，也比你呆坐在电脑前要好得多的。
