如何缓解女性腰疼的毛病,这对大家来说还是得多注意了,女性与男性对比,由于生理结构较特殊,因此出现腰酸背痛的几率比男性会更多一些,那么,引起女性腰酸背痛的原因是什么呢?看完这些恐怕会让女性大吃一惊!
1、肾虚性腰酸背痛
女性这种类型的腰酸背痛,是最为常见的,它会让女性整个腰部都隐隐作痛,而且让人腰酸无力。如果女性过于劳累或者在性生活以后会有加重的可能性。
肾虚性腰酸背痛中较常见的是因肾阳虚引起的疼痛,由于女性每个月的那几天都失血过多,同时因为女性承担着孕育的责任。因此在生产的过程中必定损耗大量肾气,因此这类肾虚也以生育的妇女以及反复流产的女性较多见。
2、寒湿性腰酸背痛
这类疼痛就比较好理解的,女性多因为腰部受风寒导致,这种类型的痛感多发生在腰部偏上的位置,而且多表现为冷痛,且在阴雨天有加重的情况。
3、血瘀性腰酸背痛
女性如果腰肌劳损或者腰部扭伤则容易在腰部形成淤血从而导致气血运行不畅,紧接着就引起了腰痛,这种疼痛的感觉多表现为局部刺痛以及如针扎般疼痛。
4、盆腔炎症引起的腰酸背痛
这种腰酸背痛以育龄期的女性最为多见,要知道,盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病也是会引起腰酸背痛的。不过,这类疼痛多伴有小腹坠痛,白带增多的现象。
腰酸背痛给女性造成了不同程度的痛苦,因此女性如果有腰酸背痛的情况千万别忽视,要尽早查明病因并加以规范的治疗,日常生活中也要做好预防工作。
怎样预防腰酸背痛
1、调阴补肾
如果女性有月经过多的困扰,又或者时常感觉腰部冷痛、性欲减退。那么,女性旧该多补肾,增强抗病能力,饮食方面可以多吃一些枸杞、山药、核桃、桂圆等调阴补肾的食物。
2、四季保暖
女性在任何时候都要注意腰部的保暖,特别是在月经期间和坐月子期间,一定要保护住腰部避免受到风寒。
3、锻炼腰部肌肉
女性可以多做腰部肌肉锻炼,如常扭腰、倒走、瑜伽、慢跑等等可以锻炼腰部的肌肉,而对于久坐不动的上班族建议抽些时间做做扩胸运动,扭扭自己的腰部,都是预防腰酸背痛的好方法。
结语:女人出现腰疼怎么不能,本文也都介绍了,希望大家都能了解一下。当女性发生血瘀性腰酸背痛时,一定要先排除器质性的疾病,如肾结石、肾炎、腰椎间盘突出。因为血瘀性腰酸背痛与这些类型引起的疼痛较为相似,因此需要女性朋友们分辨清楚。
