肝脏负责人体的排毒与微循环等功能，是人体重要器官组成之一。而肝硬化是肝部产生的病变反应，多因为长期酗酒或服用了伤肝的药物等原因造成的。另外，肝炎患者如果保养不当，很容易引起肝部硬化病变。那么现在就让小编和大家一起来看看肝硬化的症状和如何养护吧。
一、出现下列症状警惕肝硬化
1、食欲减退：因为肝硬化引起胃肠充血，导致胃肠道分泌吸收功能紊乱，所以病人会觉得没食欲，甚至出现恶心、呕吐。
2、体重下降：早期肝硬化由于食欲下降，进食不够，胃肠道消化吸收出现障碍，体重也会逐日下降。
3、倦怠乏力：产生乏力的原因主要有：①进食热量少；②蛋白质、碳水化合物、脂肪等的代谢出现障碍，能量供应不充分；③肝脏损害、胆汁排泄受阻导致血中胆碱酯酶含量减少，肌肉、神经的功能受到影响。
4、面色晦暗黝黑：又称“肝病面容”，1/3的肝硬化患者面部、眼眶四周皮肤都会变得暗黄，这是由于肝功能减退，酪氨酸酶不受抑制，从而导致黑色素增加。
5、肝区隐痛：肝区位于右侧季肋部，这一症状在肝硬化中也比较多见，约占六到八成。劳累后明显，与其同时出现的还有黄疸、发热。
6、不规则出血：肝功能减退影响凝血因子合成，患者会常出现牙龈、鼻腔出血，皮肤可能有血点，可能还有呕血与便血。
7、内分泌功能失调：当肝硬化导致促性腺激素分泌减少时，男性可能会出现睾丸萎缩，军酮分泌减少时，男性**会变小，女性病人可能出现月经过少，甚至闭经、不孕。
8、肝掌和蜘蛛痣：雌激素过多会导致毛细血管扩张，患者会产生蜘蛛痣与肝掌。一旦蜘蛛痣出现，就要警惕肝损伤了。肝掌是指手掌发红，尤其在大鱼际、小鱼际整一片肌肉肥厚部位，呈斑状发红。
二、养肝要做到6件事
肝病三分治七分养，但养肝必须掌握正确观念。
1、少动怒
人在大怒时，气机上逆而不顺，会严重影响肝功能。
因此，要尽量保持精神愉快，也可通过转移情绪来调节。
经常容易生气的人不妨吃些山楂、苦瓜，或准备菊花、决明子、绿茶各10克，开水冲泡代茶饮。
2、切莫贪杯
秋冬时节，寒气较盛，少量饮酒有利于肝脏阳气升发。
但大家需明白，多次大量饮酒必然加重肝脏负担，因此嗜酒者一定要限酒。
3、保持心情舒畅
抑郁的情绪对肝脏伤害很大，大家需要学会调控自己的情绪，也可在中医指导下服用疏肝理气药方，如柴胡疏肝散等。
4、睡眠充足
现在的人熬夜已是家常便饭，在23：00-1：00、1：00~3：00时如果没有进入深度睡眠，就错过了养肝血的最佳时机。
习惯熬夜的人不妨睡前用热水泡脚，不喝浓茶咖啡、晚饭保持七分饱，并保证自己的睡眠环境尽量安静。
5、做护眼操
过度用眼也会损害肝脏的功能，视疲劳者建议常做眼球操：
闭眼，转动眼珠，先顺时针转10次，再逆时针转10次，每天10分钟。
6、拒绝久坐
肝主筋，久坐伤肝，办公室一族记得隔一段时间起来拉伸拉伸，好处多多。
结论：判断肝硬化可以依据面色、肝掌和蜘蛛痣等外在表现形式来区分。如果确诊，一定要引起足够的重视，除了要及时就医治疗以外，患者自己也一定要注意养护，要少动怒、减少饮酒、充分睡眠并加强锻炼等。
