女人对自己的身体如果都不能好好保养，肯定会危害自身的健康了。女人的私处怎么护理效果好，如果女人阴道松弛该怎么办都有哪些危害，女性阴道松弛容易发生感染，引起妇科疾病，还会导致压力性尿失禁的出现，当然也会影响夫妻性生活。因此要引起重视。
阴道松弛的危害
1、影响夫妻性生活的质量。
2、阴道松弛后容易发生感染，尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于开口状态，就很容易发生细菌感染。
3、阴道松弛容易造成女性应力性尿失禁，一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出，或者膀胱膨出，当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可能引发尿失禁。
4、女人的容颜开始变老。阴道松弛会导致女性早衰，失去往日的色泽。据统计，80%的产后妇女和90%的30岁以上妇女，都会有不同程度的阴道松弛。
为什么会阴道松弛
有人说是“做多了”，有人说是“生孩子导致的”，也有人说是“天生的”。那么到底是什么原因呢?
1、顺产阴道弹性纤维受损阴道会松弛
由于胎儿是经过阴道娩出，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，弹性明显降落。
解决办法：顺产后大多阴道松弛程度不同，除了可以选择提肛运动之类的缩阴运动以外，还可以选择专业的缩阴产品，比如千黛斯相互配合。这样缩阴安全不反弹。
根据调查千黛斯是专业的女人缩阴品牌。问世已经有10年的时间。独创用“养护结合”原理。能够通过纯天然植物精华激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，另外清除体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率。令松弛的阴道重现紧致、水润、粉嫩完美健康态。
2、剖腹产盆底功能改变阴道会松弛
由于妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充沛延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即便剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。
解决办法：产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。
3、性生活频繁或者过早阴道会松弛
女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量。
解决办法：避免性生活过早或者过于频繁激烈。每次同房注意双方卫生，避免出现妇科问题，影响阴道健康。
4、产后过度节食减肥阴道会松弛
产后过度节食减肥容易导致营养失衡，不但会降低母乳质量，而且还会影响产后阴道肌肉恢复，甚至导致产后阴道干涩、阴吹问题的产生。
解决办法：产后注意饮食均衡。可以多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。或者多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复，也可以配合千黛丝效果更佳。
5、有慢性疾病、体质弱的阴道也会松弛
身体长期有慢性疾病、体质比较弱、消瘦的一些人，她们的肌肉、筋膜、韧带等结构也比较松弛，也更加重了阴道松弛。
解决办法：针对这类人群，最好的解决办法就是改善体质，治疗所出现的慢性疾病。
6、年纪大的女人阴道老化阴道也会松弛
40岁以上中老年女性一般阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜委琐，阴道松弛、干涩，缺少弹性。
解决办法：针对这个年龄段的女人最好的办法就是注意保养，不管是阴道保养，还是卵巢保养都需要。
7、多次人流，阴道会松弛
人流手术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹隆残留、撑大阴道内壁。
解决办法：如果没有生育打算，一定要注意避孕。另外如果做过人流手术，那么术后一定要注意休息，以及营养的补充。
结语：女人如果不能及时的保养好自己的身体，肯定会对自己的身体有所伤害的了。阴道松弛的话，也是要保养的，适当的锻炼是必要的了。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。当然也有一些其他的缩阴运动方法都可以学学，比如提肛运动、收缩运动、憋尿运动等等。
