高血压疾病的出现会有很多的问题出现，那么吃药就是必不可少的了。血液系统出现问题，这就容易让你出现高血压的状况。从中医的角度考虑，高血压是一种慢性疾病，如果你长期的控制血压。今天，小编我就为你介绍一些，让你不吃药也能降低血压的妙招，一起来看看吧。
按摩重点在涌泉
脚被称为人体第二心脏。脚上有诸多穴位同脏腑相连。高血压患者，常对足部进行按摩，另外结合中药材泡脚，也能达到控制血压的目的。
按摩重点放在涌泉穴(足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)。按摩时还要着重寻找压痛点。这是因为当人体脏腑发生病理改变的时候，便会在双足对应的反射区产生压痛。按摩后30分钟内需饮温开水，以利于血液循环，有助排毒。
常常按压耳背沟
耳朵的形状就像一个头下脚上倒置的胎儿，不仅是人类采集声音信息的器官，更与人体脏腑经络有着千丝万缕的联系。高血压多为肝阳上亢所致，可以通过对耳部肝胆经穴位的刺激，达到清肝胆、除肝热、降压的目的。
中医发现，经常按压耳背沟有助于降血压。因此，这道沟又有“降压沟”之称。平时若感觉血压偏高有所不适，可以按揉此穴。如果想持久见效，也可以请医生采取外用疗法。即，取王不留行籽一粒，用医用胶布包埋在耳廓背面，由内上方斜向下方行走的凹沟处。平时常按压王不留行籽。此法降压效果较明显。
另外，高血压患者每晚洗脚时，可以在温水中加入一些钩藤、冰片;或者用桑叶、桑枝、茺蔚子各15克，用布包上，放在锅里煮，然后用煮后的水泡脚，长期坚持，能起到降压的效果。
以上这些养生保健法，对于控制血压来说，都能起到不错的功效。高血压需要你长期的调理和养护，因此，在日常生活中，高血压患者要注意定期测试自己的血压状况，饮食上也要以清淡为主才行。
