中新网12月15日电据中央气象台网站消息，16日夜间起，华北中南部、黄淮北部、陕西关中等地静稳形势逐渐建立，将出现持续性霾、雾天气，部分地区将有重度霾。21日夜间开始雾霾自北向南逐渐减弱消散。
受冷空气影响，15日至17日，我国东部和南部海区仍将有7~8级、阵风9级的偏北风或东北风。中央气象台今晨继续发布海上大风预报。
未来三天具体预报如下：
15日8时至16日8时，川西高原东部、山东半岛北部等地有小雪或雨夹雪;四川盆地中南部、贵州西部和北部、重庆西南部、云南东部和南部、海南岛、台湾等地有小雨或阵雨，局地中雨。黄海东部、东海大部、台湾海峡、南海北部和中部有7~8级风、阵风9级。
16日8时至17日8时，四川盆地西部、云南中部、海南岛、台湾东部等地的部分地区有小雨或阵雨。台湾海峡、南海北部和中部有7~8级风、阵风9级。
雾霾天气的养肺小妙招
1、清淡饮食
我们五脏六腑的日常保健离不开合理的膳食营养，要想养肺润肺，那么我们必须要保持饮食清淡。平时我们尽量不要吃葱、蒜、辣椒等刺激性的食物，可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，这样有利于身体排出粉尘颗粒。
2、主动咳嗽
我们都知道，感冒咳嗽并不是一件好事。然而应对空气污染时，我们可以采取主动咳嗽的方法。我们可以到户外空气清新的地方做一次深呼吸，在呼吸时缓缓抬起手臂，然后咳嗽。这样可以及时清除呼吸道内的分泌物，保证我们呼吸的顺畅。
