12月11日下午，南京大厂扬子生活区一女子悬挂在四楼窗外，一男子紧紧抓住女子双手高喊：“快来人啊，帮忙救命!”
危急时刻，几个邻居闻讯跑去帮忙。由于四楼房门紧锁，几名邻居只得跑到三楼用双手托住要跳楼的女子往上送，四楼的男子再用力往上拉，终于合力将女子拉进房间。
据了解，该女子今年30多岁，跟四楼这家的男子曾是夫妻关系，当天两人因商谈一些离婚遗留问题而发生争吵，女子一时冲动跳楼，跳楼瞬间被前夫一把拉住。随后就发生了本文开头一幕惊心动魄的场面。
缓解心理压力大妙招
1、注重过程淡化功利法
建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理，有时做事可往最坏处着想，但向最好处努力。
2、换位思考认同法
正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验时，试试换位思考。
3、音乐与生理保健法
各种声音通过耳朵被人感受，如他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态，因此，你可以多听些优美的音乐，缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要，同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视。
4、推移时间遗忘法
时间是解决问题的最好办法，积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，不要让痛苦的过去牵制住你的未来。
5、自信自主激励法
即相信自己是最好的、最可以依赖的，每桩伟业都由自信开始。
