北京市气象台12月7日20时00分发布大风蓝色预警信号，受冷空气影响，预计8日上午开始，北京自北向南将先后出现5级左右偏北风，阵风可达7、8级，请注意防范。8日夜间风力将逐渐减小。
大雪节气几招防寒保暖预防疾病
出门戴帽、手套、围围巾。
在寒风凛冽的冬天出门，帽子、手套、围巾是必不可少的装备。特别是要注意手和耳朵的保暖，这两个地方特别容易被冻伤，戴上帽子和围巾能良好保障头部的温暖。帽子最好是可以罩着耳朵的，不然带耳罩也不错，容易长冻疮的人要注意带手套，以免加重冻疮。
手冷搓手，脚冷跺脚。
充分利用摩擦生热的原理，自己给自己制造热量。多运动是可以给自己带来跟多的热量，同时，冬天里我们本来都活动比较少，多活动一下手脚是非常好的。在家手冷的时候，多摩擦和按摩自己的手，一会就会热了，同时，脚也可以踢踢脚，跺跺脚，也是对于防寒保暖很有效果的。
晚上睡前热水泡脚。
对于泡脚，其实一年四季都是有好处的。对于冬天，就更加重要的。经过一天的寒冷，有时候，我们会感觉膝盖一下都是冷的。特别是脚，感觉就是冰凉的。这个时候，一定要用热水泡泡脚，增加血液循环，对于身体和脚的保暖，以及晚上的睡眠也是很重要的，注意晚上睡觉再冷也不要头蒙在被子里。
鞋袜保障干燥，湿了及时更换。
冬天外出，有时会不小心把鞋子弄脏或弄湿，这时应尽量以最快的时间去换干净干燥的鞋袜，否则湿的鞋袜很容易造成脚部冻疮，一旦手脚生过冻疮，来年就特别容易再一次生冻疮，所以，一定要特别注意了。
大雪饮食讲究温补
1、灵芝、北芪健脾益气
饮食调养：可多吃灵芝、北芪、瘦肉、鸡肉、枸杞、益智仁等健脾益气、补肝益肾的食物。
药膳可选择“灵芝北芪瘦肉汤”：灵芝10克，黄芪15克，瘦猪肉150克，细盐适量。瘦猪肉切成小块，加水适量，与黄芪、灵芝同煮至猪肉熟烂，细盐调味即可。有补脾益气，滋补强壮，补益精气，扶正培本等功效。
2、枸杞、牛肉养阴补肝肾
饮食调养：不妨多吃具有养阴益气、补肝益肾功效的核桃、牛肉、枸杞、淮山、沙参、玉竹等。
药膳可选择“山楂牛肉汤”：牛肉500克，生山楂10克，陈皮10克，胡椒10粒，花椒10粒，生姜3片。
3、多吃松仁白果蜂蜜
饮食调养：多吃有补肺健脾、益肾养肝功能的食物，如沙参、百合、白果、陈皮、柚子、松仁、蜂蜜等。
药膳可选择“松仁蜂蜜粥”：松子仁30克，粳米150克，蜂蜜适量。将松子仁洗净，捣成泥状，与淘洗净的粳米一同放入砂锅中，加适量清水，用大火煮沸，再用小火煮至粥成，稍温后调入蜂蜜便可食用。
