有的人觉得头发脱落一点并没有关系，所以平时有脱发的症状也没有怎么在意。日常生活中会有很多原因引发脱发，不少患者因为自己一大把一大把掉头发而十分苦恼。平时一定要重视起来，积极的去医院治疗，这样预防脱发的一些技巧有哪些？才能轻松远离烦恼。因为很多脱发的原因是日常生活不注意而导致，所以治疗脱发除了常规治疗以外，还需要进行自我护理，这样才能及时康复。预防脱发的一些技巧有哪些？
除了先天遗传因素的荷尔蒙所引起的雄激素源性秃发，及毛囊发育不良造成的发质细软易断外，一般来说，“油脂”是造成脱发的元凶。当头皮的皮脂腺大量分泌时，过多的皮脂便容易塞住毛孔，造成毛囊萎缩，导致毛发脱落。
日常生活中的高潜在脱发群，过于经常烫、染头发或有神经性紧张、焦虑、压力大的人，尤其后者特别容易因生活紧张导致内分泌荷尔蒙失调，不正常的刺激皮脂分泌过量，导致大量掉发，此时若毛囊一旦开始萎缩，要再补救就必须下一番功夫了。
预防脱发，得从生活中的细节开始做起。造成脱发的原因是多方面的，想要远离脱发，健康的治疗少不了，健康的预防措施也十分的重要!想要预防脱发，根本的方法还在于日常合理的护发与养发。
勤洗发：洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸。不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发用品，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，让头发自然风干。
合理饮食：脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。消除压抑感：精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早脱。
指出，这与女士过度减肥有关。头发的主要成分是角朊，它由蛋白质、铁质等物质构成。不少女士因减肥而一日三餐光吃蔬菜、水果等素食，难以有充足蛋白质、铁质等营养供给头发毛囊而导致脱发。
