虽然有小雨，但是天气还是炎热，让人心烦意乱。白癜风这种顽固性皮肤疾病，尤其是在夏季，其高复发高发作的特点让人很是为难。夏天白癜风易扩散和复发，那么该如何做好防护工作安然度过这个夏季呢?
做到合理饮食
夏季气候燥热，患者对富含维生素C水果食用要适量。不偏食，不挑食，补充微量元素，白癜风患者血液及皮肤中铜离子水平降低，导致络氨酸酶活性降低，影响黑素细胞的合成，诱发白斑。所以白癜风患者需要合理饮食，确保足够微量元素的摄入，加快黑素细胞的生成。
日晒一定要适量
阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，对白癜风有一定的治疗作用。虽然适度的紫外线光疗能够促进皮肤黑色素形成，有利于白癜风的恢复。
但是在炎热的夏季，超量的光照会导致白癜风面积变大或者原有出现的黑点消失，有些患者暴晒后，皮肤出现红斑，水泡甚至大疱，特别是发展期，水疱消失后反而发现白斑面积变大，所以建议大家要适当日光照射。
确保睡眠质量
炎热的天气会使人睡眠减少，睡眠质量的降低对于白癜风患者的免疫力与内分泌都会造成不同程度的影响，加上出汗增多，使人体内的电解质代谢出现障碍。因此，白癜风患者在夏季要有良好的睡眠质量与健康的饮食习惯，并积极接受治疗。
调整好心理情绪
人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季，很多人会出现情绪、心境和行为的异常，特别是白癜风患者，可能会出现烦闷、脾气大、各种不舒服等不良的情绪，从而加重病情。所以，白癜风患者在平时要放松自己，通过做喜欢的事情来分散注意力，调整情绪。
温馨提示：患者在日常生活中要注意劳逸结合、坚持锻炼、合理饮食，保持正确的生活规律和充足的睡眠，不可过度劳累。也应加强体育锻炼、增强体质、提高身体免疫力。这样，才能早日战胜白斑，找回美好而幸福的人生!
