大暑前后,“白白”们应该怎样调养身心?

大暑前后,“白白”们应该怎样调养身心?大暑期间天气比较炎热，再加上空气湿度大，气压低，酷热之上又多了一份“闷”，就形成了熬人的“桑拿天”，而对于白癜风患者来说更是极大的困扰。

白癜风发病机制复杂，夏季高温、紫外线强烈、生活饮食等因素都会刺激白癜风出现和发展。在大暑时节，白癜风患者一定要注意保养自己的身体。

那么。大暑前后,“白白”们应该怎样调养身心?

养生心静，自然凉

大暑是三伏里中伏前后，是一年里气温较高的时候。白癜风不仅是一种常见的自身免疫系统疾病，而且也是一种心理疾病，心理因素会给患者带来较大的影响，因此，大暑时节，注意养心，保持一颗平和的心态，摆正姿态，适当地控制不良情绪的出现，养生更要静心，心静自然凉。

大暑很热，但不要贪凉

白癜风患者在饮食上还要注意千万不能太贪凉，有些患者为了缓解暂时的炎热，经常以生冷的食物为主，过于贪凉，贪吃生冷，导致出现腹泻、浅表性的肠胃炎等症状，还有些患者洗澡的时候都是使用凉水，这样会大大地刺激患者的患处，加重病情。因此，患者的养生护理很重要。

补充适量水分

水是生命之源，大暑时节天气热，但是夏季空气干燥，容易出现口干舌燥的现象，需要患者要注意多补充水分，多喝水以白开水为主，喝水排毒，能促进皮肤的代谢加速，通过喝水还可以防暑降温。

注意健康饮食，清淡适宜

我们都知道，健康科学合理的饮食对白癜风患者的病情康复是很有帮助的，注意饮食规律，建议科学饮食，清淡为主，多吃蔬果，忌食辛辣、海鲜等，在吃蔬果的食物尽量保持饮食的清洁干净，大暑时节是一年中水分比较充足的季节，容易出现食欲不振，注意饮食规律对患者的康复有利。

温馨提示：大暑期间，由于天气较为闷热，人体容易出汗，此时也是血液循环最旺盛的时期，所以患者更应该抓紧治疗黄金时期，促进身体新陈代谢，更好的将体内的毒素排出体外，更有助于对白癜风药物的吸收。因而注重调理养生，就显得格外的重要了!