不孕不育卵子质量不佳需要怎么办?试管婴儿这项技术给不孕不育家庭带来了希望。不孕不育家庭都在指望用这项技术来孕育宝宝，然而有部分女性卵子质量并不好。那么，不孕不育卵子质量不佳需要怎么办?今天小编来为你讲解一下。
卵子质量不好应适当的运动
适当的体育锻炼能够帮助女方提升身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。比方说，在计划怀孕前的3个月，进行适宜以及合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提升各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。
卵子质量不好应保持好心情
据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪，保持一个好的心情能使备孕女性好“孕”。
卵子质量不好应避免经期性生活
经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力，所以卵子质量不好的女性应避免经期性生活。
卵子质量不好应规范生活环境
生活环境中影响卵子的不利因素许多，现代社会随着工业化程度的发展，一些工业化的产物，如食品防腐剂中的亚硝酸盐、仪器着色剂、农药类的DDT、杀虫剂等;油漆中的苯、装修材料中的甲醛、汽车尾气、电离辐射、化妆品中可能存在的甲基汞、铅、镉等，还有大家熟悉的烟、酒类。这些都是影响、伤害卵子的因素，可引起遗传基因发生突变，所以规范身边的生活环境是很有必要的。
总结：卵子质量不好的女性朋友们一定得注意啦，不管是自然怀孕还是做试管婴儿助孕，卵子质量可都是成功怀孕的关键，是种子。没有好的种子，是结不出健康的果实的。参照以上提升卵子质量的方法，相信会对您的试管婴儿之旅有所帮助。
