许多女性备孕了很长一段时间，但迟迟不见动静，一检查原来卵子质量不好，不容易怀上孕，就算怀上了很容易流产。卵子不好就是做试管也不合适，不管是自然怀孕还是做试管婴儿，卵子质量是成功怀孕的关键，是种子。没有好的种子，是结不出健康的果实的，那么卵子质量不好怎么调理呢?就来以及大家讲讲关于卵子调理的方方面面。
卵子质量不好应调理好卵泡发育
如果女性卵泡发育不良，就不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，这都会影响受孕生育。因为惟有卵泡发育成熟，功能才会健全，排出的卵子才会成熟健康，也就是优势卵泡所排出的正常卵子，所以女性的卵子质量不好必须调理好卵泡发育。
卵泡发育不好多是以及内分泌异常有关的，建议进一步检查内分泌找到卵泡发育不好的病因针对性地治疗，再在医生指导下科学地促排卵。饮食方面应尽量避免生冷寒凉、辛辣燥腻之品，很容易耗损精血，应适当饮食一些温润，温以及，温养性食品。
卵子质量不好应调节好饮食
女性备孕期间应戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆能够预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵。女性朋友还可多吃些动物血、鲜蔬果汁、豆芽、海带、紫菜等海藻类的食物，总的来说，大家想提升卵子质量，能够每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类;每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。
卵子质量不好应杜绝病痛
女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不但能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低。而身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此确保身体健康很有必要，要是发生疾病则需尽快接受治疗，杜绝身体上的病痛。
