白癜风患者到了夏季要如何做好自身防护?夏季天气炎热，病菌比较多，白癜风患者更需要做好自身防护。因为很多小问题都会引起患者的病情发生改变，导致病情加重，这就会给患者造成更大的危害。有些患者朋友夏季睡得会比较晚，因为夏季本就是昼长夜短，天气炎热喜欢吃冷饮，其实这些都是不利于患者康复的，可能稍不留神就导致自己白斑扩散。针对这一问题，下面我们就来分析一下，白癜风患者到了夏季要如何做好自身防护?
1、保持充足的睡眠
患者要保持有充足的睡眠，这样才会让身体各个系统及大脑得到充足的休息。但不能贪凉，不能长时间待在空调房里，不然会引起热伤风或者空调病。空调的温度控制在26℃左右即可，不然会导致室内的空气过于干燥，身体里面的水分流失，从而影响了皮肤健康。
2、保持皮肤的清洁和干燥
在夏季出汗比较多，所以要保持皮肤的清洁和干燥，不然会让皮肤里面的细菌堵塞汗腺及皮脂腺，从而引起皮肤过敏，加重了疾病。每天要保持有充足的水量，不仅能稀释血液，补充身体所需要的水分，同时提高了基础代谢率，帮助排除体内的垃圾和毒素。在空调房里待两个小时之后应该到室外呼吸新鲜的空气，让大脑保持清醒状态。避免让室内外的温差过大，控制在7℃左右，防止发生感冒。
3、调整好饮食结构
夏季应该多吃一些具有清热降火功能的食物或者药物，少吃富含维生素c的柑橘类水果、西红柿和黄瓜等，因为维生素c属于氧化剂，会导致大量的黑色素细胞丢失，从而引起白斑的扩大，平时可以多吃坚果、奶类瘦肉或者黑木耳黑芝麻等。
白癜风患者到了夏季要如何做好自身防护?患者朋友们不能因为患上疾病而自暴自弃，需保持豁达及乐观的心态，积极的配合医生治疗，保持有充足的睡眠，避免熬夜，这样才能保持健康的身体，加速自身的康复。
