作为女性来说，卵巢健康很重要，卵巢是女性保持青春的源泉，是生命的来源，如果卵巢出现问题，不只美丽容颜会遭到影响，生育也成了问题，今世社会不少女性花费心思保养它，却仍可能会在无形之中伤害到卵巢，其间包含一些容易被大众忽视的恶习。
一、久坐不动最伤卵巢
1、坐公共汽车上下班时提早两站下车步行。
2、上楼时不乘电梯，走楼梯。
3、工作一个小时后站起来恰当活动一下。
4、在电视播放广告时，站起来走动一下。办公室女性每天至少活动30分钟女性朋友们如果能每周抽出些时刻来参与体育训练就更好了，尤其是去户外训练的，还能够让全身上下呼吸呼吸新鲜养气，岂不更好。
二、卵巢最怕熬夜
长时刻熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，女性必定防止长时刻熬夜作业，影响卵巢功能。人体所需的各种激素在夜间排泄最为旺盛，女性常常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长时刻排泄缺乏，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。查询显现，常常熬夜者要比晚上正常时刻入眠的人患前期卵巢癌的危险增加49%，患晚期卵巢癌的危险高24%。常常熬夜者的人罹患卵巢癌危险增加。
三、卵巢最怕不良心情不良心情可导致高血压、冠心病乃至癌症人的心情轻松愉快时，脉息、血压、胃肠活动、新陈代谢都处于平稳和谐状况，体内的免疫活性物质排泄增多，抗病才能增强。女性要长于调节心情，正确对待发生的心思抵触，能够外出旅行、找朋友谈天来及时宣泄不良心情。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡觉满足、劳逸结合，培育广泛的兴趣爱好，作业之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，能够宜情面志，和谐气血，利于健康。
