女性超出35岁以后就踏入了高龄环节，这时因为子宫卵巢贮备作用衰落，人体功能衰落，加上各种各样病症的危害，造成妊娠率降低，从而许多人挑选了试管婴儿助孕治疗。试管婴儿专家认为，做试管首先就是说获得高品质的精卵，除开要配合大夫服药外，高龄夫妻愿意改进和提升精卵就必须搞好下列事项：
1、留意调节饮食结构
从备孕到全部试管婴儿治疗全过程中，大伙儿都应维持1个好的饮食结构，不必大补、少辣少湿热、吃的口味淡些，能够适度填补蛋白和胶原蛋白、多吃含有维他命的食材，都有益于精卵生长发育。
2、养成良好的作息
夫妻双方要留意不可以经常熬夜，特别是在35岁以后，长期熬夜的男人精子品质显著降低，男性精子DNA的一致性越差，越容易造成性染色体畸型。女性长期熬夜也会危害内分泌失调，进而危害卵巢和卵细胞品质。针对内分泌失调作用出现异常的女性，应先到有关部门做治疗。
3、戒掉烟酒
长期的喝酒抽烟会提升婴儿的畸型率，危害试管胚胎的生长发育，通常规定尽量在做试管前的3个月或大半年就刚开始搞好戒烟戒酒的提前准备。
4、适度健身运动
孕期会造成女性身体的很多转变，如早孕反应、肌肉群更改、心态起伏等，和年轻的女性比起来，高龄女性在生理学上会遭遇更大的挑战。因此，健身运动都是不可或缺的，适合的、有规律性的有氧运动锻练，不但能推动女性身体生长激素的有效配制，还能减少孕初期小产率。
