现代社会，由于互联网高度普及，让人们工作、交往更加便利，不再因距离产生阻隔。也导致人们生活习惯的改变。比如催生了宅一族。除了上下班，其余时间就宅在家里。蒙头睡到自然醒，起床后就是看电影、看漫画、刷朋友圈、更新微博。
我遇到过不少白癜风患者，因为心理压力大，性格封闭，宁愿宅在家里，不愿与人交流，变成了“宅一族”。
白癜风患者偶尔“宅”一下，有助于缓解压力，但长期安于这种状态，很可能“宅”出问题。比如，“宅人”最常见的问题是三餐不定，饿了点外卖、冲泡面、吃零食。时间一长，很容易导致营养匮乏。对于白癜风的治疗和恢复都是十分不利的。
很多白癜风“宅人”还伴有其他一些不良生活习惯。比如，饮酒、吸烟，熬夜，这些都可能导致身体代谢紊乱，内分泌失调、免疫力变低等等。我们之前讲过，白癜风虽然是一种皮肤白斑病，但与人体免疫、内分泌等都有关，长此以往，无疑会影响和加重白癜风病情。
白癜风宅人还有一个特点，就是缺乏运动。不管是长时间卧床，还是静坐在电脑，对健康都非常不利。不管是白癜风患者还是健康人，大家要适当“动”起来。每隔一小时，就应该起身活动一下，伸伸懒腰、扩扩胸;或在座位上适当做一些颈椎和腰椎的活动。有条件的还可以做一些运动。
即便偶尔“宅”一下，也要“宅”得健康。经历一周繁忙，适当休息未尝不可，但别总熬夜;一日三餐要规律;看电视、玩电脑不要久躺或久坐;培养有益的爱好，听音乐、绘画、练书法等等。
得了白癜风不要有破罐子破摔心理。随着医学发展，白癜风现在可防可治。规律生活，积极寻求科学治疗，是可以达到满意效果的。
