痛风性关节炎对我们的健康有害。为了患者的健康，我们有必要掌握痛风性关节炎的预防知识，帮助患者避免生活中的并发因素，患者的健康。让我们来看看如何有效预防痛风性关节炎。
为了预防和治疗痛风，我们应该吃三个以上
l)多喝水少喝汤。高尿酸血症和痛风患者应多饮开水，少喝汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等，开水的渗透压最有利于体内各种有害物质的溶解。多喝开水可以稀释尿酸，加速排泄，降低尿酸水平。汤里有很多嘌呤。饮用后，不仅不能稀释尿酸，还会导致尿酸升高。
2)多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者存在嘌呤代谢紊乱和尿酸异常。如果他们吃太多酸性食物，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，可以帮助补充钾、钠、氯离子，保持酸碱平衡。
3)多吃蔬菜，少吃。多吃蔬菜有利于减少嘌呤的摄入，增加维生素C和增加纤维素。少吃有利于控制热量摄入、限制体重、减肥和减肥。
为了防止痛风，先闭嘴。多吃水果、蔬菜等含低嘌呤的基本食物，肉类、鱼类等酸性较低的食物，饮食清淡，脂肪和糖分较低，多喝水，有利于尿酸在体内的排泄。合理的烹调方法可以减少食物中的嘌呤含量。嘌呤是人体内存在的物质，在能量供应、代谢调节和辅酶组成中起着重要的作用。嘌呤在人体内被氧化成尿酸，人体尿酸过高会引起痛风。例如，先煮肉，丢弃汤，然后做饭。辛辣刺激的食物和调味品能刺激植物神经，诱发痛风，不宜多吃。
温馨提示：注意饮食的调节，尤其要控制嘌呤的摄入，不要吃或少吃高嘌呤食物。低嘌呤食物：谷物、鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜;中等嘌呤食物：肉类、豆类和海鲜;高嘌呤食物：豆芽、豆芽、芦笋、蘑菇、紫菜、动物内脏和鱼。不要吃火锅，尤其是汤。里面有很多嘌呤。同样的，肉也应该煮熟，在汤里吃，而不是炖肉或腌肉。
