怀孕28周开始就进入了孕晚期，在这个时期内，孕妇身体的基础代谢会达到最高峰，胎儿的生长发育速度加快，因此无论是母体还是胎儿，对营养物质的需求都将是最多的，那么妊娠晚期的膳食原则有哪些呢？增加蛋白质的摄取在孕晚期应当特......

3元钱能不能吃到营养餐?何种搭配更为合理?昨日，中国疾控中心营养与食品安全所发布农村学生营养膳食指导手册。据介绍，我国每年投入近400亿元，帮助农村孩子们吃上营养餐。“隐性饥饿”阻碍发育衡量营养素缺乏导致的营养不......

很多食物都宣传具有减肥的作用，如奇亚籽，据说是里面含有较高的膳食纤维，所以能帮助减肥，但是这些膳食纤维到底是不是有助于减肥呢？下面就来揭晓答案，赶紧来了解一下吧。奇亚籽膳食纤维能减肥吗能帮助减肥，理由如下：1、每百克......

补气血似乎是一年四季永恒的话题，身体气血足，无论男女，身体都会显示出健康的好气色。冬季是一个绝佳的进补时期，那么冬季补气血吃什么呢？下面这5款帮你药膳补足气血。冬季补气血吃什么1、山药汤圆原料：糯米500克，山药50克，白......

如何补好男人的肾1、干姜治疗肾虚取约500克雄鲤鱼一条，干姜、枸杞子各10克。取鲤鱼肚内之鱼（即雄鱼腹中白色果冻样物质-雄鱼精通腺），与干姜、构辊子同煎，煮开，加料酒、盐、味精适量调味即成。空腹时服食，隔日吃1次，连服5日。......

膳食纤维包括全谷类食物，比如玉米、燕麦、小米、荞麦等；还有蔬菜，比如韭菜、芹菜、白菜和菠菜；另外有富含膳食纤维的水果，比如苹果、桔子、香蕉、猕猴桃等。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助胃肠道消化，维持消化系统的健康，摄入......

女性在生完宝宝后，哺乳成为了重头戏，现在都推崇母乳喂养，这样更健康安全，而且能够充分帮宝宝补充营养。由于乳母要分泌乳汁、喂养婴儿，所消耗的热量与各种营养素较多，因此妈妈在选择食物时，要合理调配膳食，做到品种多样、数量......

黄瓜鸡蛋是流传很久的减肥法，所以今天给大家介绍下黄瓜鸡蛋怎么减肥和7日鸡蛋膳食减肥食谱吧。7日鸡蛋膳食减肥食谱提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划：早上......

九种高纤维减肚子的食物，排毒甩肉更有效，你知道到底是哪九种高纤维的排毒养颜的食物吗？会不会给我们的身体带来一些其他方面的危害呢？就让我们一起来了解一下相关的介绍。玉米虽然我们最熟悉的是跟阳光一样明媚的黄色玉米......

膳食纤维对人体健康是非常重要的一种营养成分，人体每天摄入足量的膳食纤维，健康才能得到更好的保障，那么膳食纤维可以分为几类呢?膳食纤维可以分为几类膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，以溶解于水中可分为两个......

一般情况下，南瓜的膳食纤维含量不是特别高。具体分析如下：南瓜是一种营养丰富的蔬菜，它富含多种营养素，如膳食纤维、维生素A、维生素C、钾等。100克南瓜的膳食纤维含量约为0.5克，虽然南瓜的膳食纤维含量不算特别高，但相比其......

多食用富含膳食纤维是食物，才可以有效的促进排便，有利于身体健康。那么膳食纤维什么食物含量多？黄瓜黄瓜是一种富含大量膳食纤维的食物。黄瓜这种蔬菜含有大量的水分和维生素。常吃黄瓜的话，不仅可以有效的排除毒素，还可以......

在一个理想的世界里,我们每天都会吃一个完美平衡的饮食,从新鲜可口的家常食物中获得我们所需要的100%的维生素和矿物质。然而,在现实生活中,这种情况很少发生。至少理论上,这就是补充剂的来源。几十年来,我们被教导,......

人们吃的植物性食物越来越精细，为了“好”的口感，食品加工业更是不遗余力地清除原料中的膳食纤维。但是膳食纤维对人体健康也是必不可少的，那么膳食纤维吃了有什么好处？预防便秘人们多吃一些含有膳食纤维的食物能预防便秘......

一般情况下，膳食纤维的作用与功效有控制体重、促进消化系统健康、降低心血管疾病风险等。具体分析如下：1、控制体重膳食纤维在胃内吸水膨胀，增加食物体积，产生饱腹感，有助于控制食欲和减少食物摄入量。膳食纤维可以延缓胃......

吃什么能长高，在生长发育阶段，在生活中是需要做好护理工作的，而且养成良好的生活方式，可以有效促进个子的增长，那么吃什么膳食对个子增长也有帮助，下面就来详细了解具体内容吧。虾皮碎菜蛋羹原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1......

超八成居民果蔬摄入不足缺乏果蔬导致癌症和中风8月31日，由卫生部、中国记协主办，中国营养学会和佳沛中国支持的“中国健康知识传播激励计划——果蔬营养与膳食平衡”颁奖典礼暨专家会在京举行。专家呼吁大众......

随着现代人们对健康保健方面的意识越来越高，膳食纤维突然被大家重视了起来，其中可溶性膳食纤维成为了新的热点，那可溶性膳食纤维有哪些呢？可溶性膳食纤维食物有哪些可溶性膳食纤维是属于膳食纤维的一种，既可溶于水又可吸水......

患白癜风后如何正确的调整膳食结构?膳食结构的调整对于白癜风病情能起着至关重要的作用，日常不注意饮食的忌口范围，会造成病情加重，白斑扩散，使治疗效果白白浪费，对白友们的治疗信心造成很大打击。这也是有些患者病情反复......

长痔疮吃什么食物好，俗话说“十男九痔”，可见痔疮发病率之高，除了少部分痔疮需要手术切除外，大部分痔疮患者可以通过保守疗法治疗，而中医食疗对缓解痔疮症状也有显著效果，给大家推荐了下面几道膳食。马齿苋鱼腥草原料：鲜马齿......