高龄孕妇，主要精心地呵护自己和胎儿，注意健康体魄的营养，并定期去看产科医生，高龄孕育就不会有人们想象的那么危险，那具体高龄孕妇需要补充什么呢？补充叶酸怀孕前三个月要补充叶酸，可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对高龄孕......

传统观念上大家总会认为，要吃肉才会有气有力，而有做健身的朋友就最爱以鸡胸肉帮助摄取蛋白质，促进肌肉生长。事实很多植物含有大量蛋白质，甚至比动物蛋白还要多，所以素食者只要配合饮食，要爆肌亦非难事。以下的高蛋白质植物......

冬天吃什么预防流感，气温一天天开始下降，流行性感冒患者越来越多，在这个时候要如何做才能预防流感呢？在这里，想要为大家推荐的是饮食预防流感的小妙招，一起继续往下看看吧。维生素C目前已经被证实：它可以作为对付感冒最出名......

维生素E是我们身体中重要的营养元素之一，缺乏维生素E就会影响人们的身体健康，那么缺乏维生素E会怎样呢？缺乏维生素要怎么补充呢？下面一起来看看吧。缺乏维生素E会怎样1、缺乏维生素E会导致人体免疫力下降，体弱多病。2、缺......

膝盖是人体非常重要的一部分，每天走路都会用到，如果发生膝盖疼那就非常难受了，缺钙在中老年当中也是经常发生的，那么膝盖疼是缺钙吗？缺钙吃什么食物补充最快呢？膝盖疼是缺钙吗导致膝盖疼的原因非常多的，没有明确诊断，很难知道......

喜欢跑步的人群在饮食方面要注意均衡合理的补充营养，一般的锻炼者在跑步之后无需过多的摄入营养物质，普通的饮食便可以满足自身营养需求，如果遇到高强度的运动或比赛，则可适当增加一些营养摄入量，那么跑步需要补充什么呢？补......

近年来，胶原蛋白美肤之说甚为流传，由此派生出一系列产品，如胶原蛋白饮料、胶原蛋白保健品、胶原蛋白护肤品等。皮肤状况能看出年龄差异，的确与胶原蛋白有关。胶原蛋白支撑着皮肤和血管壁的弹性，能够让皮肤显得光滑。但随着......

女性一旦有怀孕计划，从备孕期开始就要注意饮食调理，保持适当的营养摄入，这样除了保证母体健康之外，也能保证胎儿在体内的健康发育，然而在不同的阶段，孕妇和胎儿对营养的要求是有所不同的，那么孕期不同阶段都要补充什么呢?孕......

口腔溃疡是生活中常见的小症状，差不多每年都都会出现几次，溃疡严重时对正常生活有一定影响，不过都是几天就好了，很多人都不会在意，但有些人患口腔溃疡那是经常性的，下面看看经常口腔溃疡吃什么维生素？经常口腔溃疡吃维生素B......

美容界中“胶原蛋白”一词无疑是代表着神奇的护肤功效，因为女性皮肤衰老过程的重要原因就是体内胶原蛋白的流失，因此补充胶原蛋白成了很多人护肤抗衰老的首要任务之一，那补充胶原蛋白的最好方法是什么呢？为什么要补充胶原......

维生素e又称生育酚，是人体十分重要的维生素之一，它有促进性激素分泌，增强机体免疫力等功效，它在体内吸收和排泄较慢，什么人需要补充维生素e呢？维生素e的作用维生素e能促进人体新陈代谢，增强机体耐力，提高免疫力。还能促进性激......

蛋白质是肌肉的重要组成部分，举杠铃练肌肉期间，最好能配合高蛋白饮食，这样有助于增强锻炼效果。下面就来了解一下，哪些食物适合杠铃锻炼后吃。举杠铃期间每天需补充多少蛋白质在用杠铃锻炼肌肉力量时，每天需要摄取1.5-2.0......

要维持身体的健康状况，就要及时补充所需要的各种营养元素，这样才不会使健康状况下降。其中，最容易被人们所忽视的就是钾元素。那么缺钾有什么症状和危害？下面一起来看看吧。缺钾有什么症状和危害1、容易疲倦成年人体内含......

我们都知道免疫力低下的人容易感冒,除此之外,免疫力低下还极易招致细菌、病毒、真菌等感染,导致炎症反复发作。蛋白质抗体形成的奠基者人体在与外界作斗争维持免疫力的过程中，抗体是必不可缺的武器。蛋白质是形成抗体......

银发族千万别忽略饮食均衡摄取的重要性，尤其是在炎热夏天，往往会因为没有食欲，以致三餐不定时，而且又因为身体机能退化，而没有摄取到足够的营养，长时间营养不足，会使得细胞加速老化，甚至会产生不正常的细胞，增加罹患癌症的机率......

红糖的好处大多数人都知道，其实将红糖煮成红糖降水更容易吸收营养成分，起到补中益气，健脾胃的的效果，那么关于红糖姜水的做法和功效，你还知道哪些？红糖姜水调理月经女性来月经期间喝红糖姜水，能够活络气血，加快血液循环，保证月......

现如今中国开放了二胎政策，又多了很多的准妈妈。每对父母都希望自己宝宝有一双漂亮大大的眼睛。除了自身的遗传之外，饮食方面也同样十分的重要。维生素A缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患......

胶原蛋白是一种可以让人返老还童，令人更美貌健康的一种食品，随着年龄的增长，胶原蛋白会慢慢流逝，因此到了某个年纪就需要及时补充胶原蛋白，今天我们就一块来看看吃什么补充胶原蛋白？吃什么补充胶原蛋白银耳：银耳虽然是普遍的......

听很多妈妈说宝宝出生14天后，就要给宝宝补充一些营养物质，来满足宝宝的生长需求，那么宝宝出生14天都要补充些什么呢？补充维生素ad宝宝出生14天补充维生素ad可以预防和治疗新生宝宝佝偻病、夜盲症、小儿手足抽搐症等维生素......

对于缺铁性贫血的患者，医生通常会要求患者服用铁剂予以治疗，但在服用铁剂的同时，患者要注意以下几点。铁剂不宜放置过久补铁制剂是二价铁，放置过久，存贮不当，二价铁可氧化成三价铁而影响疗效。坚持小量、长期的原则贫血补铁......