维生素B6又叫吡哆素，是吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺这三种易于相互转换的吡啶衍生物的总称。它还有另外一个名字，就是抗皮炎维生素。人体的抗体产生以及红细胞的生成，都离不开维生素B6。在人体摄取高蛋白食物的同时要注意增加......

孕妇在孕早期的时候，要提供胚胎器官发育需要的各种营养素，那么下面我们就来看看孕早期要补充什么营养呢？蛋白质孕早期胚胎的生长发育、母体组织的增大均需要蛋白质，此时是胚胎发育的关键时期，若蛋白质、氨基酸缺乏或供给不......

近年来的研究表明，避孕药能改变女性对一些营养物质的需求。因此，专家建议长期服用避孕药的女性，要经常补充维生素。当然,补充维生素可主要通过饮食来补充。维生素B2口服避孕药可使维生素B2的需要量增加，若不予及时补充可......

维生素d能促进钙吸收，预防佝偻病，是婴幼儿必须的营养元素，很多家长仍然会疑惑，宝宝吃母乳，还有必要补充维生素d吗？宝宝要补充维生素d吗要补充。因为婴幼儿由于饮食较单一、户外活动少、生长发育快，是维生素D缺乏的高发阶段，而......

肝血不足，主要表现视物模糊，眼目干涩，头晕心悸，失眠多梦，舌淡红，苔薄白，脉细弱，当以养血补肝为治。下面来看看肝血不足吃什么？苋菜苋菜性味甘凉，长于清利湿热，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均......

夏天到了，大家都说要多喝水，但宝宝喝水真正的份量究竟要多少？多喝就是最好的吗？一些关于喝水的细节，还是要家长多多注意哟~孩子补充足够的水分有什么好处水份不只对孩子来说很重要，大人也是。喝足够的水，才可以流汗来调节身......

怎么头发这么多分叉？很多人在梳头发时发现秀发分叉断裂，都会好伤心，再看到头发掉了一大把，更是心惊惊；殊不知，头发分叉断裂与掉发，和你所摄取的营养也大有关系！营养师提醒，平常饮食中应多摄取含维生素E与生物素的食物，可以帮助......

健康的人体内有益菌（后被称为益生菌）与有害菌之间相互依存、相互制约，微生态系统处于动态平衡状态，但当人体遭遇外界环境的各种变化，菌群的平衡状态被打破时，有益菌数量减少，有害菌数量增加，人体的各种病症就会接踵而来。肠道......

维生素B2对于人体来说还是很重要的，像很多人经常嘴破、火气大，其实是缺乏营养素、尤其是维生素B2的警讯！下面具体来看看维生素b2缺乏的症状？怎么补充？维生素b2缺乏的症状嘴巴破洞现代人讲求便利及快速，连饮食也愈来愈「速成......

维生素E对人体内的生理功能有重要的作用，是脂溶性维生素，也是天然抗氧化剂，对自由基有很大的破坏作用，降低不饱和脂肪酸的过度氧化，防止脂质过氧化物的形成。维生素E的功效与作用延缓细胞老化由于维生素E作为一种抗氧化剂，......

为皮肤提供适当的营养，主要是为皮肤补充充足的维生素。而补充什么维生素对皮肤最好也是众多女性朋友想要了解的内容。补充维生素A对皮肤好维生素A对于健康的皮肤细胞非常重要。有助于保持皮肤黏膜的完整性，缺乏维生素A，......

鱼肝油含有丰富的维生素A和维生素D，是人体生长发育必不可少的维生素，不少医生都会建议宝宝从出生2周即补充鱼肝油，但很多家长依然疑惑，宝宝有必要吃鱼肝油吗？宝宝要补充鱼肝油吗要补充。因为婴儿处于快速生长发育期，对维生......

维生素B,旧称叫维他命B,也是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源如酵母等其他，那么维生素B族有什么用？预防口腔溃疡B族能维持和改善上皮组织，如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。严重缺乏时会有视力疲劳......

维生素类营养物质对于干眼症的患者尤其重要，那么干眼症患者需要补充哪些维生素呢？维生素A维生素A含量丰富的食物包括：动物肝脏、奶、奶制品和禽蛋，以及深绿色或红黄色蔬菜和水果，如芒果、西兰花、胡萝卜、芥兰、菠菜、苜蓿......

熬夜后吃什么好，现在熬夜的人越来越多，有不可抗拒因素，比如经常熬夜加班。如果实在避免不了熬夜，那我们要吃点什么来弥补身体健康呢？蛋白质蛋白质能修复肝脏。对于熬夜后肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食......

我们都知道免疫力低下的人容易感冒,除此之外,免疫力低下还极易招致细菌、病毒、真菌等感染,导致炎症反复发作。蛋白质抗体形成的奠基者人体在与外界作斗争维持免疫力的过程中，抗体是必不可缺的武器。蛋白质是形成抗体......

性激素是由性腺(男人的睾丸和女人的卵巢)分泌的，与性器官发育和性功能关系密切的类固醇样物质。女人的性激素就是雌激素，能促进性器官的发育和成熟,激发性欲,维持性功能。蜂王浆蜂王浆含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补......

对于缺铁性贫血的患者，医生通常会要求患者服用铁剂予以治疗，但在服用铁剂的同时，患者要注意以下几点。铁剂不宜放置过久补铁制剂是二价铁，放置过久，存贮不当，二价铁可氧化成三价铁而影响疗效。坚持小量、长期的原则贫血补铁......

维生素A又称视黄醇,分为维生素A醇和胡萝卜素，其中维生素A醇是维生素A最初形态，只存在于动物性食物中。维生素A是脂溶性维生素，与脂肪共同摄入,更容易被身体吸收。鱼肝中含有丰富的维生素A，大量食用可能引起维生素A中毒。......

准妈妈在整个孕期需要贮存大量蛋白质，尤其是在孕中期和孕晚期，这种需求会不断加快，加大，如果孕妇所需的蛋白质供应不足，会使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复不好，乳汁少，那么孕妇补充蛋白质吃什么好呢?鲈鱼鲈鱼肉味鲜美，没......