核心提示：11月23号是中国传统的小雪节气。天气转冷，是进补的好时节,在日常饮食中,要注意“远三白、近三黑”，多吃点温性、热性食物驱寒，起居早睡晚起，避免熬夜。下面跟小编一起具体了解吧。11月23日是我国传统节气“小雪”......

即将迎来24节气中的最后一个节气大寒。大寒时节降水稀少，常有寒潮、大风天气，气候比较干燥，是一年中气候最冷时段。这个寒冬时期有何保健注意事项呢?从中医观点看，秋冬就得养阴收纳阳气，到了寒冬季，更得重视阳气的收藏。下......

冬季是各种疾病高发的季节，从立冬到冬至这段时间也就成为对抗三九天的重要时期。这一时期做好养生保健才能为三九天打下坚实的基础。下面我们就来看一下，对抗三九天的日常养生全攻略。饮食：掌握三多原则多吃白色食物降火......

冬季天气寒冷，天寒地冻，是各种疾病高发的季节，从立冬到冬至这段时间也就成为对抗三九天的重要时期。这一时期做好养生保健才能为三九天打下坚实的基础。那么如何对抗三九天呢?下面我们就来看一下，这一时期日常养生全攻略......

现在不少地方已经进入冬季，冬季是养生的好时节，想要冬季过得健康，养生保健要重视。那么初入冬季如何养生呢?今天小编就给大家说说初入冬季养生的注意事项。1、饮食增苦少咸冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会......

如果经常超过11点睡觉，就算是熬夜。但是由于个体差异，到底多晚睡才算熬夜，并没有标准定义，入睡的早晚不能作为熬夜的标准。熬夜不单是入睡时间过晚，而是指一个周期内睡眠不规律，如某天10点睡觉，某天2点睡觉，某天睡12个小时，某......

11月是冬天来临的时候，从24节气来说，包含有“立冬”和“小雪”两个节气。那么，11月应该怎样养生比较好呢？接下来我们一起来了解一下吧。十一月养生：早卧晚起保护阳气天气特点：“立冬”是冬季的第一个节气。进入这一时节，天地......

随着冷空气降临，感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、风湿性关节炎等多种疾病高发。提高机体抗寒能力，抵御疾病来袭，我们需要做哪些准备呢?冬季养生，我们要讲究天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而藏，还要主动出击，借......

现在天气渐渐变冷了，不少地区已进入初冬，那么初冬怎么养生呢?初冬养生可不能马虎，在这换季之时，衣食住行都要有所调整。具体初冬怎么养生呢?下面小编为您介绍初冬养生的五大秘诀。初冬怎么养生?一、饮食：饮食清淡、多吃生......

核心提示：广东人有“冬至大过年”的说法，说的就是冬至这一天已有“年”的气氛，但是冬至更是数九的开始，在这个节气里，养生则更受到关注。《易经》中有“冬至阳生”的说法，即是节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬......

年轻人的生活不规律，白天忙于工作，晚上做白天应该做的家务；随着时间的推移，会推迟晚上的正常睡眠。那么，晚睡晚起算熬夜吗？晚睡晚起算熬夜吗当然，晚睡晚起就是熬夜。一些朋友可能会认为，只要有足够的睡眠8小时，早睡和晚睡没有......

春节将至，大寒即到。中医讲究天、地、人三因制宜，其中一方面，就是要求随着时间的变化而适当调整。二十四节气则是中华文化的瑰宝，一年之中物候的变化都与节气密切相关，大寒节虽是一年中的最后一个节气，但却是一年运、气循环......

近日，睡眠相位后移综合症成为了网络热词，那么睡眠相位后移综合症是什么呢?睡眠相位后移综合症是一种慢性睡眠絮乱，患者的睡眠质量大多正常，但一般都会晚睡晚起。原来晚睡晚起也是一种病，得治。这年头熬夜已经成为一种习惯，......

做为平常人，我们都知道一个道理，就是“早睡早起”身体好，没有哪个人相信“晚睡晚起”身体好，“晚睡晚起”是一个不良的生活习惯，这个一定是要改变的，无论是从科学还是我们的行为习惯上讲，都是有道理根据。我们有古老的文明，都......

相信一些皮肤抵抗力和免疫力较低的朋友在每年的换季时会发现自己皮肤上有密集的小痘痘，也会伴随着极度瘙痒的现象。如果用手抓，这些小粉刺会扩散得更多，这就是所说的荨麻疹。那么荨麻疹为什么晚上起？荨麻疹为什么晚上起荨......

孕晚期起荨麻疹可能是内分泌因素、过敏反应、细菌感染等引起，需根据不同病因针对性治疗。具体分析如下：1、内分泌因素孕晚期体内的雌孕激素水平会逐步上升，可导致孕妇内分泌发生改变，可能会诱发荨麻疹。平时应该避免不良......

正常情况下，身体保持健康时，夜间起身的次数比较少，通常夜间可以一觉睡到大天亮，也不容易在半夜醒来，这些都是身体健康的标志。而部分人平时没有注意身体的健康保养，可能夜间需要经常起身排尿，或者容易在半夜醒来。那么，晚上起......

荨麻疹，也称风疹肿块，主要表现为皮肤瘙痒，以后会出现红色肿块，有些苍白，有些皮肤颜色，有些红色，形状和大小不同。有些可能会持续很长时间，然后慢慢消退，影响日常生活。那么为什么一到晚上就起荨麻疹？为什么一到晚上就起荨麻疹夜......

一觉到天亮对于经常起夜的人来说是种奢望，每天晚上都要醒来上厕所既影响睡眠，也影响心情，那么，晚上起夜多是怎么回事？晚上起夜多该怎么办？晚上起夜正常吗一般人们起夜多半是因为内急，只要不是疾病造成的夜尿多，一般人晚上起夜......

许多人晚上睡觉都能够一觉睡到天亮，但是也有很多人在晚上的时候会有起夜的情况发生，那么晚上起夜一次怎么调理呢？晚上起夜一次怎么调理晚上起夜一次是正常的情况，无需调理，也不用在意。因为医学里关于正常排尿的定义允许夜......