泱泱世界，上下五千年，许多人梦寐以求长生不老，求仙方，觅仙果，炼金丹，结果无一人能逃过死亡的劫数。尽管如此，人类也积累了丰富的养生保健经验，使平均寿命不断提高。现将古人防病治病、延年益寿的良方介绍如下：1、头为精明之府，......

首先一点是注意保暖很多年轻人不明白为什么老年人为什么一年四季都会穿很多，这是由于老年人阳气不足内火不旺，必须保暖。多进行户外运动增强体质冬季来临后，老年人会面临严重的健康威胁，主要集中在寒冷的气温、流行性感冒......

随着气温的升高，人体胃肠也易受暑热的刺激，功能相对减弱，食欲欠佳。老年人自身抵抗力较弱，在饮食养生方面，所以更应注意。为了父母的身体健康，小编为大家整理了以下的几条养生法则，供大家参考。一、少吃肉食：老年人膳食中肉类......

古代养生原则一、饮食有节过饥过饱，过冷过热，暴饮暴食。食物须合理搭配，不可偏食，亦不可偏废。长期不节饮食，将产生疾病，有损健康。《管子》：“饮食节，则身利而寿命益；饮食不节，则形累而寿损”。《黄帝内经》：“上古之人，其知道者......

辣妈一年瘦231斤，这一年里辣妈到底发生了什么?这样的新闻想必不少女子会很好奇，爱美和减肥是女人不变的话题，那么她到底怎么瘦的?今年30岁的杨盼盼是一个8岁男孩的妈妈，她体重曾达到380斤，经过一年的治疗体重降到149斤。瘦......

排毒可以养颜，我们平时所说的毒素，从中医的角度来说就是浊物和浊水。排毒就是要排除浊物或者浊水。除了一些健康食品可以帮助排毒之外，按压或者敲打特定的部位，也是排毒的好方法，而且简单方便。浊气，就是我们放出的屁。浊气......

在日常生活中，对于一些上夜班的人来说，对于身体的保健是很重要的，那么大家对于这种情况有什么了解呢?下面就让我们来好好看一下关于山夜班养生方面的情况吧，希望对大家能够有一些帮助。上夜班的人如何养生1、适当吃夜宵上......

养生是我们大家都比较关注的了，到底怎么保养身体，这也是非常的重要了。在我国的古代是如何养生的呢，我国的古代名人养生都会有自己的独特见解，有些在至今仍然是适用的。在这里，要为大家介绍的就是古代名人的养生妙招，感兴趣......

40岁后不吃生冷是非常好的习惯。“胃肾喜温不喜凉”，冰冷食物对胃伤害大。人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化；靠肾脏排除人体代谢“毒素”，所以要保护好脾胃和肾脏。40-55岁最重要的保健任务：保护心脑血管中年人......

食材小蒙牛蒙古养生火锅汤底1份五行养生锅1盒冷藏澳洲榖饲牛梅花火锅片1盒东港小旗鱼丸1盒综合饺1包鲜香菇1盒豆皮1盒金针菇1包沙茶酱1/2T胡麻酱1T蒜苗1包养生锅浓郁的香气总让我垂涎三尺，但自己又不会熬煮这款汤头，都......

受访专家：河南省中医药协会养生保健分会副会长吕沛宛宋代养生家陈直著有《养老奉亲书》，是我国现存最早的老年病学专著。其中一篇文章名为《述齐斋十乐》，简述了老年人的10种保健方法。虽然其中一些方法不一定适用于现代......

不管是年轻人还是老年人，都需要进行养生，但是大多数老年人不知道该怎样进行养生。那么，老年人该如何养生？老年人该如何养生老年人的养生方法保证了充足的睡眠。老年人要学会规律生活，合理安排作息时间，保证每天8小时睡眠。......

人上了年纪，身体的各个器官等都在不断的退化，所以在饮食方面要多多注意，不能像年轻的时候那样，想吃什么就吃什么，那老人日常饮食需要注意什么问题呢?老人饮食需要注意以下10个细节，一起去看看吧!老人如何饮食养生1、蔬果宜......

对于老人的身体健康情况我们还是需要多加注意的，都说养老养老，老人是需要养的，是需要护理的，那么老人应该吃什么养生呢？老人应如何养生小白菜中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素C和钙质，还含铁、磷......

人参作为补品，其名声不必赘述了，大家都知道人参可以补身，但是知道怎么用吗？人参使用不当不仅浪费了它的功效，还会给身体带来伤害，所以使用人参的方法必须要清楚。目前，人参已列为国家珍稀濒危保护植物，长白山等自然保护区已进......

五十岁的男性要特别警惕糖尿病、糖代谢异常等病症，而且随着年龄增加，你的动脉会开始发生硬化。所以，这个年龄要特别注意养生，否则易引发动脉硬化或高血压。那五十岁男人如何养生。合理安排锻炼项目和强度合理安排锻炼项目......

8月22日，在意大利撒丁岛一个偏僻的山村里，康索雷塔·梅利斯迎来了她的105岁生日。她的8个同胞弟妹及她的儿女、孙子、曾孙、曾曾孙都齐聚一堂，共同庆贺。今年6月，梅利斯家族被吉尼斯世界纪录认定为世界上最长寿的家......

众所周知，女性的爱美之心自古以来就很强烈，古代的女子为了保持自己容颜的美丽，发明了很多保持青春的美颜秘方，下面我们就来看看那些流传下来的养颜秘方，看看古代的美人儿是怎么练成的。益母草泽面方原料：益母草。做法：每年农......

每天繁忙的工作，让我们常常忽视了自己身体的保养，长期以往，便会很容易患上亚健康。每日繁忙的工作让上班族们都很容易患上亚健康，上班一族要记得，身体是自己的，钱是老板的，没必要为了给老板多挣钱，而搞垮了自己的身体。平时要......

古人养生一、经络养生经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最......