讲到身体中国人讲气、讲调和、讲养，于是中国人的运动方式从来就不是力量集中频率密集的那一型，与此同时有很多老外却在太极气功这些中式慢运动中，乐此不疲受益匪浅。太极拳是一项老少皆宜的运动，太极是最好的养性净心利器......

太极的动作柔和，速度也比较慢，学起来也不难学，而且驾驶的高低和运动量的大小都可以进行调整，所以太极能够适应不同的年龄，也适应不同身体状况打拳者的需要。也就是因为这样，所以太极在老年人群中也很受欢迎，打太极对身体的好......

杨式太极拳又称作杨氏太极拳，是太极拳的一个知名的流派，据传是由杨露禅所建立，下面是杨式太极拳42式口令，精辟的记录了杨氏太极拳的奥秘之处，一起来看看吧。杨式太极拳第一段1、起势混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松......

太极拳是中华传统辩证哲学思想与武术、吐纳术、导引术的完美结合;虽然现在太极拳已经逐渐走向大众化，不过很多人对太极拳的流派、种类都不是很了解;其实太极拳发展至今主要有陈、杨、武、吴、孙五大流派，详细情况一起来......

太极拳是中老年人常常用来锻炼的户外运动，那么打太极拳能治肾炎吗?接下来就让我们一起来探讨一下吧!体育锻炼往往被肾病患者所"摒弃"，认为患了肾病，就该静养休息，不能过于劳累。其实，适当的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、游泳......

1.腹式呼吸，扩大了肺扩量所谓腹式呼吸多指逆式呼吸，即吸气时内气，沿脊椎督脉上行。婴儿出生之前，在母体中生存为胎息，呱呱落地后即转为腹式呼吸，稍后从学步起便转人了以胸式呼吸为主的生存期。胸式呼吸大大限制了人的肺扩量......

太极拳怎么打,姿势正确才养生呢,当然,太极拳也是我国传统的一种锻炼方法,并且至今仍然受到中老年人的喜爱。下面我们就来说说练习太极有什么要注意,感兴趣的朋友可以随小编一起来看看了。希望这篇文章可以帮助到养生......

练太极拳顺应四季的阴阳消长润养五脏，春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾，四脏阴阳调和滋润脾胃，促进六腑代谢。盛夏时节主阳，主生，是四季阴阳消长最具生命力的季节。南风生于夏，病在心，俞在胸胁，应时刻培养肾阴之水，降心阳之火......

太极拳动作舒缓，强度不高，又具有保健养生的作用，受到不少人的喜爱。在公园里，不管早上还是晚上，都能看到不少练习太极拳的人。而大部分早上练太极拳的往往都是练完了再回去吃早餐，那么这样的锻炼方式好吗？太极拳能空腹练吗？太......

修身养性的方法可以根据个人的喜好来进行，小编这里推荐太极和瑜伽两种方法。太极从古流传至今取之精华是非常理想的方法，而瑜伽健身已经成为新时尚。太极既修心养性又锻练肢体八段锦练习太极拳和八段锦，可以使身体各方面......

太极拳，作为国家级非物质文化遗产，1949年后，被国家体委一致改编作为强身健体之体操运动、扮演、体育比赛用处。在我国能够拿来训练身体的办法有许多，太极拳就是其间很受欢迎的的办法之一。那么太极拳的好处有哪些呢？一起来......

太极拳：女人养颜健身的完美运动网上接触练太极拳的女性很少，我总奇怪为何这项非常适合女人的运动不招女人们爱呢？她们宁可花费不菲的银子去找不入流的教练学瑜珈、合气道，汗流浃背地出入人满为患的健身场馆，而不心甘情愿接......

净化器和加湿器都是常见的家电，很多人的家庭中都会买，但是我家的预算不够了，只打算买一种，请问净化器好还是加湿器好呢？净化器好还是加湿器好各有好处。净化器和加湿器是两种作用完全不同的产品，其中净化器主要起到吸附、分......

42式太极拳是大众强身健体、修身养性的热门套路;为什么42式太极拳这么受欢迎呢?其实是因为42式太极拳动作严格规范、舒展大方、轻松柔和、圆活自然;既然42式太极拳这么多优点，就赶紧照着拳谱来学习一下吧。第一段1.起......

太极拳是锻炼身体、增强体质的有效方法之一。太极拳真的对很多的老年人和身体素质比较差的人，比较好的，长期练习太极拳还能强身健体，希望大家多多的进行太极拳练习，这样你的身体会越来越好的呢。其实此项运动老少皆宜，要学......

寒露是秋季的一个节气，到了寒露节气，天气渐凉，这个适合练习太极拳，太极拳其动作轻松柔和、圆活自然，连贯协调，配合呼吸、运气，以意领气。以气运身，具有健身和医疗的双重价值，是我国传统的体育保健疗法之一。下面就一起来了解一......

养性净心利器学太极能养成一种定力太极养性净心，现代我们生活的快节奏，让很多人疲于忙碌。忙忙碌碌，碌碌忙忙，一天天的忙下来，会让大多数人感觉心累。心累，却很难找在现代而繁华的大都市里，找寻安静的一隅，让疲惫的心能有短暂......

太极拳也是我们常见的一种锻炼运动，打太极拳可以延年益寿、增强体质。但是，太极拳要练得好才能发挥出最大的健身效果。那么，怎样才可以练好太极拳呢?下面，小编为你简单分析。太极拳寓太极理论于拳术之中，故名为太极拳。欲......

太极拳千变万化，在中国关于太极拳的派别更是数不胜数，武当13式太极拳更是综合了内外功法，外有太极十三势，内有武当内家拳，下面就简单的介绍下武当太极拳十三式。武当内家拳，是一种集武术养身为一体的精妙拳法，有以静制动，以柔......

胃的实火有哪些表现和症状对于胃火我们从哪来看？这要从牙看。当有了胃火，往往就是牙疼，有时还伴有牙龈肿。除了这个以外，还有一个最大的特点，就是口中有异味——口臭。口臭的问题使很多人郁闷，医院的口腔科、耳鼻喉科都去检......