吃了偏重油腻、高脂肪类的食物，会给我们的肠胃带来较重的负担，并且容易引起消化不良、胃痛、腹胀等问题，此时，没有很好的解决方法怎么办?许多人会选择清肠，那么怎样清肠才是既健康又有效的呢？怎样清肠才健康荤素巧搭配爽口......

茶叶中含有多种有益成分，经常喝茶对人体有很好的养生保健功效。不过喝茶也有不少讲究，下面我们就来看看怎么喝茶才健康呢？喝茶要适量喝茶要控制量，每日使用茶叶的量不要超过5克。一般来说，每天冲泡2次，每次2克的饮量是比较......

吃是过年永远的主题，大家是不是趁着这个机会尝遍了家乡美食？酒足饭饱后，还有糖果、点心等轮番上阵。嘴巴过足了瘾，肠胃可就遭罪了，是时候让肠胃休息一下了！原则一：来碗养胃粥春节阖家团聚，难免举杯相贺、开怀畅饮，而酒精对消化......

在日常生活中有一些女性朋友不太注重自身的饮食和一些良的生活习惯，导致身材比较肥胖，情况会影响到穿衣风格，导致自身特别的烦躁，怎么样才能健康减肥？怎么样才能健康减肥想要健康减肥，主要有以下几种方法，.运动减肥，因为运动......

据研究人的自然寿命是150-160岁，然而由于环境、压力、疾病等多方面因素的影响我们通常只活了70-80岁，且未必在这70-80年我们都是挺幸福的活着，因为生活的幸福指数和我们的健康状态息息相关，如果备受疾病困扰我们则无法活......

现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连，更与人体健康息息相关。而人的第2脚趾和第3脚趾与肠胃有关，经常活动它们可以达到健胃的目的。活动脚趾非常简单易做，最常见又有效的有下列3种方法：......

这样吃素才健康尽量吃当地、当季的新鲜蔬果当季产的蔬果最和时令，农药相对较少，而且没有因为存放而导致一些污染和营养素流失的问题。当地产的食物不需要远送，减少了对事物的损伤，而且新鲜的果蔬酵素含量也高。尽量吃完整......

我们每天都要洗澡，但是你洗干净了吗?女人洗澡的时候往往容易忽视对私处的清洁，或一抹带过，或置之不理，反正清洁的方法不科学不健康，长此以往，私处就成为藏污纳垢的集散地，为健康留下隐患。以下，来和小编一起来学习怎么样洗才......

吃是过年永远的主题，大家是不是趁着这个机会尝遍了家乡美食？酒足饭饱后，还有糖果、点心等轮番上阵。嘴巴过足了瘾，肠胃可就遭罪了，是时候让肠胃休息一下了，那么怎么保持肠胃健康？下面一起来看看吧。原则一：来碗养胃粥春节阖家......

鸡蛋是一种营养丰富、价格相对低廉的食品，在我们的餐桌上，非常的常见。比如说：鸡蛋汤、鸡蛋羹、蛋糕等。没有鸡蛋做不成的美食，那你知道怎样吃鸡蛋才健康吗？下面就来告诉你，一起来了解一下呗。对肝脏组织损伤有修复作用鸡蛋......

一天劳累后，泡澡无疑使缓解疲惫的最佳选择，谈及洗澡，很少有人个中的注意事项，尤其是对于成年女人。女人洗澡的时候往往容易忽视对私处的清洁，或一抹带过，或置之不理，反正清洁的方法不科学不健康，长此以往，私处就成为藏污纳垢的......

吃饭是我们每个人每天都要做的事情，但是你真的了解吃饭吗?专家表示，吃饭也有不少讲究，那么，有哪些讲究呢？下面就跟着小编来了解下怎么样吃饭才是健康的吧。早饭吃热的在早晨，身体的神经和血管都是收缩的状态，若是吃冰冷的食......

心理健康，是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。受到遗传和环境的双重影响，尤其......

国内外很多调查都发现，吃粮食的总量和患慢性疾病的风险呈反比;但香港有调查发现，吃白米饭的量和糖尿病的风险有正相关。美国的一些调查也有类似的发现。可见，如果不能明智地吃米，有可能会给自己惹来麻烦。第一大原则&mdas......

吃早餐对于身体健康是非常健康的。但是错误的吃早餐方式却对健康很不利。那么有哪些吃早餐的方式是不健康的呢？一起来了解一下吧。几种错误的吃早餐方式一起床就吃早餐不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食......

秋冬天来了，不吃东西扛不住凛冽的秋风，吃得多不少人肚子又圆了，很少有饿感，肠胃也有点苦不堪言，我们还是得好好对待我们的肠胃，让它多多休息。少吃大油大腻的食物，保持我们肠道的健康。健康的减肥方法一周不吃饭减肥？长时间节......

冬吃萝卜夏吃姜，很多人都听过这样一句话。的确，生姜和萝卜都有养生的功效，但并不是每个人都适合吃生姜的哦！什么人不能吃生姜？吃姜有哪些禁忌呢？下面就来告诉你，赶快来看看吧。有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效......

啤酒，我们都再熟悉不过了，这是常见的一种酒类，我们都知道不当的饮酒会带来危害，但喝酒也有养身保健的作用，要想身体获得喝啤酒的好处，那么就要了解喝酒技巧，选择合适自己的啤酒才可以更好的保健，今天就讲解一些适量饮酒的好处......

到底怎么做才能排毒瘦身，这是大家都比较关心的话题了，很多时候，各位都忽视了自己的健康问题。在寒冷的冬季，想要预防疾病侵袭，一定要拒绝生冷食物，此时适宜进补以调养身体气血，但是如果在冬季这样的气候条件下仍然不注意养生......

豆浆是中华民族的传统饮品，随着生活水平的提高，越来越多的人喜欢在家中制作鲜豆浆，觉得卫生又营养，还很方便，其实煮豆浆虽然看似简单，但是是有很多需要注意的地方的，那怎样煮豆浆才健康呢？充分浸泡豆浆要煮好熟先得将打磨好，因......