水果是维生素C的主要来源，维生素C容易在空气中氧化，高温及阳光都会使其流失，而预先去皮、切开的鲜果，营养成分可能会减低。你是否也掌握了水果的正确吃法?如何正确吃水果1、橘子吃过多全身会发黄橘子含有胡萝卜素，由于短期......

如何补身体，这对大家来说，还是非常的必要了，每个人都该对自己的身体好好的调理。很多老人因为牙口不好，所以只吃流质的食物，但是长期这样有可能会引起营养不良，今天就来看看8个能让老人摄入足够营养的方法。老人如何健康饮......

人工合成VC无法取代水果存在于水果和蔬菜中的天然维生素C，与人工合成维生素C相比，有一个不容忽视的优点，那就是很多水果和蔬菜中存在的维生素C是以两种物质，即维生素C与维生素P组合的状态存在的。在人体组织中，维生素P能协......

街上看到有人骑着个三轮车，上面会有阵阵的香味飘过来，那气味真的十分诱人，空气中都流着甜甜的味道，这就是烤红薯。红薯它不仅可以烤着吃，还可以和粥一起熬，红薯粥可谓也十分美味，还可以蒸着吃。可是红薯能够抗癌你有没有听说......

到底怎么做才能排毒瘦身，这是大家都比较关心的话题了，很多时候，各位都忽视了自己的健康问题。在寒冷的冬季，想要预防疾病侵袭，一定要拒绝生冷食物，此时适宜进补以调养身体气血，但是如果在冬季这样的气候条件下仍然不注意养生......

吃水果能够给我们的身体补充很多必需的营养元素，有的还能起到很好的食疗功效，但是吃水果虽然健康，但是如果不注意正确的吃法，不讲究吃的时间，那不但起不到原本有的营养价值，反倒还容易影响身体健康，那么水果怎么吃才健康呢?......

枸杞是日常生活中常见的茶品，枸杞也是很好的调味食材，今天带大家来看看如何用枸杞来泡水，在生活中许多人在日常生活中都用它来泡水喝，然而你知道枸杞泡水的好处有哪些吗，每次泡水放多少为宜呢，今天就让我们一起来和小编了解......

如何健康的锻炼身体，每天走多少步才算是健康的呢，不知道大家有没有发现，现在，有很多的电子产品是可以记录我们每天的步数的比如，健康手环，里面不仅有步数的计算，而且还有睡眠的计算，真的是很不错的了，那么，我们在日常生活中，到底......

女人是水做，生活中，一定要多补水了，多喝水也是可以促进排毒的。那多吃水果的养生功效也是不能忽视的，女性朋友多吃水果本来是一件很有益身心健康的，特别是在夏日，不少人喜欢吃水果来消暑。不过，并不是所有水果都适合大量食用......

春季各种水果纷纷上市，大家都知道吃水果有养生的功效，那么春季那么多水果，哪些水果有养生的功效呢?如何选择健康的水果呢?各个时期吃什么水果好呢?下面就跟小编一起去探个究竟。春天如何挑选水果建议吃水果根据季节。如......

饮水健康安全1、避免水龙头对自来水的二次污染早晨，要把水管里的水放一段后才能煮水喝。挑选水龙头时，要注意铅超标的问题。铜制水龙头铅超标的可能性更大一些，最好选用不锈钢材质。2、烧水前自来水先放5分钟由于输配管......

保养身体是必要的，生活中，哪些水果可以更好地补肾呢，吃什么水果可以有效的补肾，各位都知道吗。现代男人由于工作繁忙，作息饮食不规律导致肾虚变得很常见，那不靠药物的话要怎么才能补肾呢?推荐你吃水果。是的，吃水果也能补肾......

葡萄酒是生活中常见的饮品之一，在各大商场、超市、酒吧都有卖的，那么大家知道喝葡萄酒有哪些好处吗？知道喝葡萄酒有哪些禁忌吗？相信大家都想知道吧，今天就让我们一起随着小编来看看小面的内容吧。相信你会有所收获的。葡萄......

春天冷热交替的气候加上干燥的空气,不仅让我们的身体处于干巴巴的状态,还会被一些疾病盯上。春季如何才能健康补水润燥呢？春季许多疾病因干燥而起中国中医科学院西苑医院教授杨力说，从立春开始，人体肝、胃、肺等内脏器官......

水是生命之源，我们的身体离不开水分，水在我们的身体内起着至关重要的作用，那么一天喝多少水最好呢？接下来一起来了解一下吧。一天喝多少水最好人每天至少要消耗2500ml的水，而每天我们吃的食物中已含有大量的水分，像蔬菜90％是......

在生活中，我们会拒绝吃一些辛辣的食物，但是我们很少会去拒绝吃水果。水果中含有丰富的维生素等，有助于消化，深受人们的喜欢。但是什么吃水果比较好呢?吃水果的时间会影响营养吸收吗?下面我们就来了解一下吧。吃水果的好处......

怎么吃水果才健康每天吃水果200~400克左右为宜，相当于两个苹果按照《中国居民膳食指南》推荐，成人每天应吃200~400克水果。这里说的200~400克是指吃进去的果肉重量，不包括果皮、果籽、果核等。以苹果为例，一个富士苹果重......

水的作用真的是比较大了,很多时候,我们对自己的身体都是需要好好的保养了。感冒、便秘、咳嗽……生活中身体难免会出现一些小问题,虽然用不着打针吃药,但置之不理,多少都会影响正常的学习和工作。那么你知道要怎么喝......

一年之计在于春，一天之计在于晨。春天的早晨季就显得尤为重要了。那么春天的早饭该怎么吃，才能我们唤醒早晨的明媚，为我们一天的劳动，提供充足的精力。吃早饭除了要吃好，还要根据不同年龄段的人群，选择不同的早餐，这样，早餐才......

女人和水果天生有缘。绝大部分水果热量低、脂肪含量低、饱腹感强，兼具美容减肥的功效，深受女人的喜爱。再加上其绚丽的色彩和诱人的芳香，光是看着闻着就是一种美好的享受。特别是夏天，吃饭正好也提不起多少胃口，于是很多女......