我们看韩剧的时候，看韩国女生都好漂亮，身材也超棒，纤细的腰身、迷人的长腿是多少女性梦寐以求的。虽说韩国是整容大国，但光靠动刀子修出来的美终究难以保持，一切还得辅以饮食调理。小编向你介绍三款韩式瘦身汤粥食谱，让你也......

胖纸能边吃变瘦是一件多么幸福的事，而减肥粥就可以做到让你一直幸福!通过粥来代替主食，以起到减低糖和淀粉、脂肪的摄取，从而起到减肥效果。享受美味又享瘦，是一件很美的事。今天小编就给胖纸们准备夏季最火热的10款减肥......

一、枸杞艾草粥功效：艾草性味辛苦，具有止冷痛，抗凝血，理气血，温经脉，止血散寒的作用。材料：大米75克，枸杞25克，艾草、盐或蜂蜜各适量。做法：1．大米洗净，在清水中浸泡2小时。2．枸杞洗净，在温水中泡软，捞出备用；艾草洗净，切碎。3．大米加水......

我想在早上煮点黑米粥喝，但是黑米粥很难煮烂，早上我又担心时间不够，想请问一下早上如何快速煮黑米粥呢？早上如何快速煮黑米粥提前浸泡黑米的外面有一层坚硬的种皮包裹，所以早上要想在短时间内就将黑米煮熟是比较难的，如果在......

最近天气比较冷，就想早上煮个黑米粥配点小菜热热的吃下去，然而，怎么样才能快速煮出黑米粥呢？早上如何快速煮黑米粥煮前浸泡黑米算一种粗粮作物，它的外面包裹着一层较硬的种皮，如果早上要快速将黑米煮成粥的话是比较耗费时间......

玉米是常见的粗粮之一，它也是熬粥经常用到的食材，不仅口感香甜，而且营养丰富，很多人都喜欢用它来熬粥，那么玉米粒和什么熬粥会比较好喝呢？玉米粒和什么熬粥好喝玉米粒口感香甜，营养价值高，是一种老少皆宜的谷物，其味甘，性平，具有......

冬季喝粥是非常常见的，而且黑米不仅供食用，还具有一定的药用价值，常常是食疗的常用食材，功效也是非常多，那么如何快速熬黑米粥？黑米没有浸泡直接煮要煮多久？如何快速熬黑米粥1、黑米应在清水中浸泡一夜，使米身充分吸水膨胀，软......

减肥最重要的是抓准自己应该吃什么，但是每天都要控制自己的饮食摄入量无疑是一件非常困难的事情，下面小编就告诉大家在瘦身减肥的时候应该如何吃，推荐发给您是几种中药粥品，帮助您快速燃烧脂肪，排毒养颜还能起到进补的作用......

食材大米50克干菊花20克冰糖适量大米洗净泡发，锅置火上，注入水后放入大米用大火煮至米粒绽开，1菊花洗净待米煮成粥后放入菊花洗净待米煮成粥后放入。改用小火煮至成粥后加入适量冰糖即可食用。注意事项冬季禁食......

在生活中，有一些朋友糖尿病，但想喝速溶燕麦粥，又不清楚可不可以喝，给我们的生活和学习带来了很大的困扰，并且，还带来了很大的精神压力，那么，糖尿病可以喝速溶燕麦粥吗糖尿病可以喝速溶燕麦粥吗速溶燕麦片是膨化后制成的燕麦食......

众所周知女性产后最容易气血两虚，特别是产妇气血一直不好，就有可能会落下月子病，以后身体就很难恢复了，所以生完孩子后一定要补气血，因为产妇产后食欲不佳，所以一般产后产后都会选择先和点粥，那在产后有什么粥可以补气血呢?......

平时吃东西不怎么规律，很多时候都来不及吃早餐，但据说小米很养胃，不知道早晨起来快速煮小米10分钟能不能煮熟呢？煮小米有什么窍门可以快速煮熟呢？小米煮10分钟能熟吗用高压锅煮的话能熟。小米又叫粟米，营养价值高，富含碳水化......

最近朋友要在家里住几天，想着明天早上煮一锅小米粥一起喝，可是两个人煮小米粥要放多少小米呢？两人份小米粥需要放多少小米尽管小米粥并没有严格的用量规定，但是放多放少还是会影响粥的口感，建议两人食用小米粥可以放80-100......

很多人湿气很重，这个时候就需要有祛湿的食材。红豆薏米就特别合适。但是红豆薏米不太好煮，往往需要很长的时间才能煮烂。有什么方法呢？红豆薏米如何快速煮烂1、无水冷冻法烂得快将薏米、红豆装进塑料袋中，放进冰箱冷冻室......

产后喝粥好处多，大多数稻类作物中富含维生素B、胡萝卜素、铁、锌等，对于产妇有很好的滋补效果，那么产后喝什么粥补血补气？下面一起来看看吧。西米珍珠蛋粥原料：鹌鹑蛋10个，西米30克。调料：白糖适量。做法：1）西米洗净，人沸水煮5......

黑豆粥是我们生活中常见一类粥制品，营养价值比较高，但是由于黑豆比较硬，煮起来比较难熟，这是很多人比较苦恼的地方，那么煮黑豆怎么快速煮烂？黑豆粥怎么做好吃？黑豆粥是我们生活中常见一类粥制品，营养价值比较高，但是由于黑豆比......

女性每个月都有固定的生理期，在这方面要多加注意，在日常的饮食中要多加营养，故此，为大家介绍几种粥品，既养胃，又能有养血补血的作用，改善贫血女性面青口唇白的情况，重新拥有光艳照人的靓丽面容。黄芪鸡汁粥原料：重1000～1500克的......

红豆在我们的生活中是很多人都喜欢吃的一种食物，而且红豆有各种吃法，吃了还能补血，美容养颜。那么红豆粥怎么煮容易煮烂呢？红豆粥怎么煮容易煮烂1、所需要的食材有200g薏米，100g红豆，10g莲子，适量的糖桂花和蜂蜜。2、将红豆......

又到一年春季减肥时，春季气候宜人，比较适合减肥，为了在春季能穿上漂亮的裙子，很多美眉都想尽方法来减肥，那么春季该如何减肥呢?最有效减肥方法有哪些呢?下面小编就来介绍适合春季减肥的方法，让你痩美度过春季。一、一周快速......

在日常生活中，很多人都会经常熬夜，熬夜对身体是有伤害的，因而，很多人都会进行饮食调理，促进身体恢复。那么熬夜喝什么粥好呢？枸杞桑葚粥材料：枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。做法：将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中......