中医认为，春季养生要注重遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，然后根据科学的养生方法，这样才能够做到养生的效用。那么春季如何养生效果最好呢?今天小编为大家介绍八大中医养生秘方，一起来看看吧。一、头为精明之府，日梳五百......

对于中老年人来说，养生健身已经成为最重要的事情，那么要想达到一个很好的健身效果，首先要选对适合自己的运动。由于中老年人年龄生活等各方面因素，气功应该是中老年健身的最佳选择。中老年养生利器气功延缓老化和病变1、......

老年人养生保健，可根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法，可以事半功倍的效果。早搓手。早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作。随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养。早搓手。早晨......

睡前按摩保健法是一种无副作用的良性保健养生方法，如能长期坚持，可促进全身代谢，对防病益寿有积极的促进作用。下面就跟小编一起看看睡前怎么按摩养生效果最佳。双掌搓耳即两掌拇指侧紧贴耳下端，自下而上，由前向后，用力搓摩......

生活中有些人健康长寿，有些人年纪轻轻却百病缠身，归根到底都是日常生活中不注重养生惹的祸，保养得好身体健康，长命百岁。下面就来看看哪些小动能作助你长命百岁吧！8个最佳养生法令你百病不侵1、养肝大法就是闭眼睛人的神明......

近几十年的研究表明，对大多数人来说，行为和生活方式对你寿命的影响远比基因要大得多。当然我们不可能奢望长生不死，但我们起码要活得更科学更健康，也就是说让岁数比你当初想象的翻上一番。不过，要说明的是岁数翻番可不是真......

生姜祛寒：取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓......

通常女性进入更年期的年龄受到身体素质等方面的影响，坚持做猫式瑜伽锻炼有助于延缓更年期，增强免疫，促进代谢。具体如下：1.准备一张瑜伽垫铺于地面，若感略滑可以穿上鞋袜。2.先将身体保持跪姿，做深而慢的呼吸动作。3.将双臂......

一些保健小动作做起来非常简单，但如果长期坚持，也有延年益寿、强身健体的功效。尤其是老人，不妨尝试下这套每日六转操，随时随地，简单易做。转腰：适当进行腰骶部活动，可以促进胃肠蠕动与消化液的分泌，治疗便秘。站在地上，两腿分......

女性更年期是指女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，简单讲更年期就是女性即将绝经以及绝经后期的一个时期。每个女性随着年龄的增长都会进入更年期，进入更年期的时间是跟女性的体质、心态等因素有......

德国内科医生行业协会日前发布研究结论称，锻炼肌肉可减少患慢性病风险，利于长寿。尤其老年人，更应加强四肢的肌肉锻炼。但现实情况是，很多人并不爱锻炼，腰围、臀围、腿围的迅速增长，让脂肪不断挤压肌肉的空间。锻炼不足成全......

天气渐渐装了，随着气温不断下降，人们更要注重脚部护理。俗话说寒从脚上生，脚部受凉很容易引发多种疾病。如果睡前用热水泡泡脚，不仅可消除疲劳，还能祛病延年，泡脚是劳累了一天之后，给自己好好方式的一种好方式。下面小编教您......

《广州市社会医疗保险条例(草案)》昨起征求民意《广州市社会医疗保险条例(草案)》(下称《条例》)昨起在市人大常委会官方网站上征求市民意见。与现行条例相比，该《条例》明确了参保对象应覆盖行政区域内的全体城乡居民......

生姜不仅是我们家庭常见的调味料，还是保健养生、预防疾病的常见食品，自古以来民间就流行着各种生姜的食补药方，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”、“家备生姜，小病不慌”，这些俗语其实都是讲吃姜防病的功效。生姜性辛温，有......

在古代人们就十分注重养生，到现在也逐渐被人们重视起来。通过养生保健可以强健身体，预防疾病从而延年益寿，而养生的方法也是多种多种，按摩就是其中最简单有效的方法之一，按摩在我国已经流传了二千多年，通过对不同部位的按摩......

疾病描述咳嗽是指肺气上逆作声，吃力吐痰液而言，为肺系疾病的主要症状之一。西医学的急、慢性支气管炎，支气管扩张，常以咳嗽为主要症状，与中医内科学中的咳嗽相合。1止嗽丸组方:制浓缩丸。每次服20粒，每日服3次。制用法:炙紫......

人力资源和社会保障部昨天首次给出延迟退休方案的时间表。人社部部长尹蔚民表示，希望今年能够把延迟退休的方案制定出来，明年在报经中央同意后向社会征求意见，应该是在后年正式推出，具体实施则至少要等方案出台5年后。“......

现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“动功”、“内功”、“外功”、“修练”、“打坐”、“入定”、“坐禅”、“静坐养生”、“修身养性”、“呼吸养生”等等，甚至太极拳等某些武......

长寿是任何人都想的，那么怎么样才能长寿呢，按摩是个很好的方法。对于保健如果没有条件其实我们可以不必去什么保健的场所。我们完全可以通过自己进行自我保健，经络按摩便可达到长寿养生功效。自我保健按摩法是指运用推拿......

中国人最丰盛的就是吃晚餐，其实晚餐吃粥比较好，粥米中含有大量的碳水化合物，粥乃人间第一补品。喝粥有助于消化吸收，还有助于延年益寿、美容。根据不同的季节，我们喝不同的粥。一、皮蛋瘦肉粥材料：皮蛋、姜丝、里脊肉/米(喜......