一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分。而胃和小肠是营养吸收的核心。改善饮食和生活习惯减轻胃肠道的负荷从而预防肠胃疾病。怎样饮食让肠胃更加健康？下面跟小编一起来看看吧。怎样饮食让肠胃更加健康1、多吃有助于消......

英国一项新研究发现，在社区合唱团中唱歌，可以让参与者感受到自我价值、提升信心，并有助于促进心理疾病的康复。英国东安格利亚大学研究人员对一个每周都组织一次合唱活动的社区小组进行了长达６个月的跟踪研究。合唱活动名......

有些美眉是饮食减肥就是用节食或只吃某种减肥食物来达到瘦身效果，这样做或多或少会对身体有一定的副作用，那如何饮食能够健康瘦身呢？饮食减肥怎么做最健康制定饮食瘦身目标首先制定自己减肥的目标，即自己理想的体重或标准......

男人是需要好好的滋补的,很多时候,我们都忽视了男性保健的重要性,其实,男人是一个家庭的重心,只有男人能拥有好的身体,才能有好的生活,因此,在日常生活中,男人是需要好好的保养一下的,那么,这12种食物可以让男性更加......

很多人有喝汤的习惯，每天吃饭，必须要喝汤，特别是广东一带，煲汤更是每个家庭主妇必备的技能。煲汤，可以把很多食材放在一起煲，一口汤就含有非常丰富的营养，对于养生人群来说，煲汤是非常好的方法。但是也有人认为，煲汤，对食物的营......

零食是日常消遣和朋友聚会等场合不可缺少的主角,零食大部分都美味可口、适合大部分人的口味,但是大部分零食都是重盐、重油,还会添加很多添加剂,零食吃的不对会给我们的健康带来隐忧,所以大家也应该学会正确的食用零......

随着社会不断进步，人们的养生保健意识越来越强，可人们大都把注意力放在了心、脑、肝、肾等脏器上，而忽视了肠道的保养。那么怎么保护肠道健康？下面一起来看看吧。怎么保护肠道健康只要日常采取正确的肠道养护措施，可以显著......

吃是过年永远的主题，大家是不是趁着这个机会尝遍了家乡美食？酒足饭饱后，还有糖果、点心等轮番上阵。嘴巴过足了瘾，肠胃可就遭罪了，是时候让肠胃休息一下了，那么怎么保持肠胃健康？下面一起来看看吧。原则一：来碗养胃粥春节阖家......

充分摄取蛋白质构成肝细胞自身的材料，就是蛋白质。为了促进肝细胞再生，提高肝功能得摄取充足的蛋白质。但不必过度摄取，标准体重1kg摄取1.1g每日确保70~80g就充分。尽可能的避免酒精的摄取人体酒精的分解百分之90在肝脏，......

每逢佳节胖三斤,仔细一瞧三公斤，马上又到了吃吃喝喝为主题的春节。这个时候大多家长对孩子的饮食要求会变的“宽容”许多，不仅大鱼大肉，油炸食品不忌讳，就连平日里控制的零食也极可能被解禁。孩子吃的不亦乐乎，可也为肠胃......

不健康的饮食和缺乏体育活动是全球主要的健康风险。随着物质的提高让很多人都注意健康的问题，究竟怎么才能让养生和食疗结合一起呢？夏天饮食要注意什么？还请大家伴随着这些疑问在文章中找到答案。炎炎夏日，酷暑难耐。少不......

我们在平时的生活中经常会见到一些女性，总是嚷嚷着要减肥，但是，却没有听到有女性要增肥，其实，减肥的人和增肥的人都是同样苦恼的，那么，关于怎么样能够长胖，这对于过于瘦弱的人来说，是比较在意的，下面我们一起来看看!运动增肥的......

更年期的女性减肥,其实是一项好事。本来这个时期的女性心情不好,不容易控制,能够去减肥既能保持好身材,还能保持好心情,何乐而不为呢。有些减肥,专门是从饮食上着手的,更年期的女性减肥同样也可以从饮食上下功夫。那......

肠胃是人体比较重要的消化吸收系统，人体各个器官的营养供给都离不开肠胃，现在人们生活节奏过快，工作忙碌养成不按时吃饭，饥一顿，饱一顿，这样下去会对胃很不好，而且胃病很难医好，平时注意养护自己肠胃才是最好选择。这些食物可......

上班族真的是需要多注意的，怎么保养身体，这也是大家都需要好好的了解的。上班族怎么吃饭对肠胃好?上班族饮食不规律，再加上巨大的精神压力，很容易到时肠胃疾病。那么，上班族怎么吃饭对肠胃好，感兴趣的朋友一起来看看吧。上......

健康的身体真的是特别的重要的，所以，我们大家一定得多注意一下啦，其实，很多时候，我们都得好好的抓住机会来养生啦，那么，胃肠炎吃什么好呢?胃肠炎的原因是什么?胃肠炎怎么办?来看看吧。急性肠胃炎1、急性肠胃炎治疗过程中，要避......

时间一点一点过去，人的身体也会跟着慢慢衰老，这是我们都不想见到的。因此，我们会想一些方法来延缓衰老。那么，抗衰老的方法有哪些呢?吃什么食物可以帮助抗衰老?下面就一起来看看吧。衰老的三大症状1、睡眠质量下降充足的......

吃是过年永远的主题，大家是不是趁着这个机会尝遍了家乡美食？酒足饭饱后，还有糖果、点心等轮番上阵。嘴巴过足了瘾，肠胃可就遭罪了，是时候让肠胃休息一下了！原则一：来碗养胃粥春节阖家团聚，难免举杯相贺、开怀畅饮，而酒精对消化......

现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连，更与人体健康息息相关。而人的第2脚趾和第3脚趾与肠胃有关，经常活动它们可以达到健胃的目的。活动脚趾非常简单易做，最常见又有效的有下列3种方法：......

女人这一生需要经历两个重要的时期，一个是青春期，在整个时期重要表现为叛逆、不听话，另外一个就是更年期了，注意表现为暴躁、敏感。想要安稳的度过更年期，就需要认识更年期注意事项。更年期是每个女人都需要度过的一个症状......