日常生活中，健康长寿是每一个人的心愿，那么我们该如何在这样一个快时代的潮流中学会养生长寿呢?其实长寿是很简单的，但是很多人却是把它给想复杂了，那么我们该如何是好呢?有什么好的方法吗?今天小编告诉大家10句话，有了它......

一些保健小动作做起来非常简单，但如果长期坚持，也有延年益寿、强身健体的功效。尤其是老人，不妨尝试下这套每日六转操，随时随地，简单易做。转腰：适当进行腰骶部活动，可以促进胃肠蠕动与消化液的分泌，治疗便秘。站在地上，两腿分......

从古至今，长寿一直备受关注的话题，如何能长寿呢?我们经常能在新闻上看到一些长寿老人，我们好奇他们为什么年逾百岁还能那般健康?实际上，长寿老人都在遵循长寿秘诀，只是你可能不知道这些长寿秘诀。下面专家总结出长寿老人的......

对男性保健而言，有一个很重要的穴位：关元穴。关元穴又称下丹田，有培补元气、强壮身体的功效。另外，腰酸、腰痛也是中年男性常见的症状，揉按腰眼也是一个缓解腰痛的好方法。关元穴位置：人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距......

男人想长寿要向女人学7件事在意体重为了保持窈窕身材，定期称体重是很多女性的必备功课。男性往往是腹部肥胖，这导致脂肪堆积于腹腔内各器官，增加罹患心脏病、糖尿病、中风、癌症的风险，而监控体重正是男性检查腹腔健康的......

长寿是从古到今无数人追求的目标。随着社会的发展，人们的生活水平逐步提高，越来越多人关注养生长寿的话题，那么究竟有什么方法可以让人延延益寿呢?下面就由小编来为您介绍吧。1.少把压力挂嘴边。压力看不到摸不着，殊不知......

长寿最大的秘诀在于饮食,健康饮食提倡多吃蔬菜,而蔬菜也分不同的等级,你是否了解最有利于长寿的蔬菜?氨基酸皇后：香菇食用方法：乾隆年间的满汉全席中就有香覃鸭、炒冬菇等菜肴，制法是将它与冬笋或鸡鸭等荤素食物一起烹制......

早在1817年，硒就被人类发现了。直到20世纪70年代，科学家才认识到硒是人和动物必需的微量元素，有着神奇而独特的生理功能。专家研究发现，缺硒可导致各种疾病的产生，比如免疫力变差就是最常见的症状之一。在我国，72%的地区都......

长寿是每个人都渴望的，但并不是每个人都能做到，现代人生活节奏快、压力大，在这种情况下，拥有一个健康的身体并长寿是很不容易的。当然这并不代表就没有长寿希望，只要改变个人平常喝的饮料，吃的食物，和平常的生活习惯就可以增......

长寿老人的十项健康守则花钱也买不来从秦始皇时期起，长寿这个话题就已经深入人心了。从那会儿的长生不老丹到现在的长寿养生法，方法多的让我们眼花缭乱，可是我们到底应该听谁的呢?其实总结一下，也就是以下十点。快来看看......

日常生活中，饮食是养生的方法之一，饮食上关于颜色的学问很多，尤其对于老人来说，某些白色和黑色食物的养生保健作用大相径庭。老人饮食要远三白近三黑，下面就来看看怎么吃更长寿。三白指的是盐、糖、脂肪，这三样食物要少吃。......

当今社会，快节奏的生活、高压的社会现状，不合理的饮食习惯和行方方式，使人们的健康受到危胁。越来越多的人处于亚健康状态，或过早遭受疾病的困扰。如何健康长寿呢?中医专家指出，只要抽出一小点时间，就可改善身体健康状况，下......

我们对人中的认识仅在于，看到有人不省人事了，我们首先想到的就是“掐人中”。这个在急救中经常用到的穴位，又叫“人种”，和生殖功能密切相关。以下我们一起来看看关于人中与健康的关系。人中与健康息息相关人中宽、深、直......

人到了老年后身体的各个机能都在逐渐的下降，如果不及时的注意养生的话后果不堪设想。如何处理好养生也是一个很重要的问题!下面小编支招老人八个长寿秘诀，一起来看看吧!1.大便通畅每天早晨排一次大便，从医学角度看，老人每......

养生保健，不能一把抓。也就是说，懂得到什么点，做什么事，才会事半功倍。中国中医科学院教授杨力在接受《生命时报》记者采访时表示，寒冷的冬季，老人每天都可根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法。早搓手。早晨起床后，人......

泡脚方一：生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。红花泡脚：活血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，先熏脚后......

宝宝生病的常见症状1新生儿发烧超过38℃如果你的婴儿不到2个月大，肛温超过38℃，就要引起注意了。新生儿发烧非比寻常，可能是感冒或是脑膜炎，要认真看待新生儿的发烧。体温超过38℃的新生儿可能要住院做一系列的检查，像是脊......

在中医看来，人体与生俱来带有自强的按钮，即通过推拿按摩某些穴位，对强身健体有极大帮助。下面中医专家为大家详细介绍了人体的四大强壮穴，一起来看看吧。合谷穴。合谷穴位于虎口的位置。在中医的《四总穴歌》里，有面口合谷......

猪蹄的营养价值猪蹄中含有大量的胶原蛋白，为生物大分子组成的胶类物质，是构成肌健、韧带及结缔组织最主要的蛋白质成分，占人体总蛋白质的1/3。人称胶原蛋白为骨骼中的“骨骼”，是恰如其分的，这就好象钢筋构架与水泥的关系，......

忙已经是很多人的常用借口，为什么不能坚持养生，因为忙，为什么不能坚持减肥，因为没有时间，而我们不能否认，我们比较忙，可是这一切都不是我们不爱惜自己的理由，这些事情做完，让你连说忙的资格都没有了。做以下这些动作只需3分钟，......