食材胡萝卜200克卷心菜200克橄榄油10毫升盐3克鱼粉1克1将胡萝卜，卷心菜切成片状备用将胡萝卜，卷心菜切成片状备用。2起油锅、热炒胡萝卜片起油锅、热炒胡萝卜片。胡萝卜慢慢变软，倒入卷心菜一起翻炒。胡萝卜片，卷心菜一起......

6种家常菜其实很伤身我们有句歇后语是：“小葱拌豆腐，一清二白”。的确，葱拌豆腐作为常见的家常菜已经深入民心，但是，你可知道这样的搭配其实是错误的，多吃了会损害人体健康，甚至会出现严重的病症。小葱皮蛋拌豆腐(豆腐小葱)......

楂干是采用大颗粒的优质山楂果实切片烘干而成的，在日常生活中大家经常选择用山楂干泡水喝，下面我们来看看山楂干和什么一起泡水。山楂干和什么一起泡水1.菊花山楂干具有减肥的功效，还可以帮助健脾胃，而菊花可以帮助眼睛恢......

鸡蛋与豆浆同食不宜：因为生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的吸收......

螃蟹是很多人爱吃的美味佳肴，不仅好吃，还含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。但是螃蟹性寒，有一些食用禁忌我们一定要知道，否则容易引起我们身体的不适，那么有哪些禁忌呢？接下来就来一起看看吧。螃蟹不能和......

山药是一种营养价值非常高的食物，因此很多家长在给宝宝添加辅食的时候，为了能够给孩子的身体提供足够的营养，往往都会添加山药来做辅食。但是又因为很多家长不知道山药做辅食的时候和什么食物最搭配，所以不知道该如何去做......

1.传统风味早餐这一类早餐通常是油条、豆浆，虽然这两种食物是最经典的搭配，也是我们从小吃到大的，但是从健康方法着想的话却是不健康的早餐。与油条相类似的还有烧饼、蛋饼、煎饺等，这一类是高温油炸食品，油脂偏高，食物经过......

一天之计在于晨!早上是吸收营养的好时机!俗话说：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学习效率要比下午的要高。但是，许多人为了赶时间，就把早餐省略了，这样......

豆腐五种搭配法更营养腐滑嫩可口，是很多人喜爱的食物，它含有丰富的营养元素，可以清热解毒、补脾益胃，搭配一些其它食物还会有不同的功效，下面我们就来看看豆腐的营养搭配方法。1、加牛奶，补钙养肺牛奶和豆腐堪称完美搭配，一......

俗话说：“常喝黄芪汤，防病保健康”，黄芪是生活中一种常见的中药材，在补气养血、滋补身体方面非常有效果，那么黄芪怎么用补气血呢？黄芪和什么搭配最补气血？1、黄芪党参泡水材料：黄芪、党参、白糖。做法：首先把党参、黄芪洗净，冷......

俗话说：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。为什么要这么安排呢?每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。早晨，当我们经过8个小时的睡......

感冒了吃什么好?现在正值冬春交际时节，天气慢慢转暖，但乍暖还寒依旧存在，如果不注意保暖的话，一不小心就惹来感冒。那么该如何预防感冒的偷袭呢?下面营养师为我们总结了四个能预防感冒的饮食搭配，效果超好，大家不妨试试，下面......

煮养生粥注意三个方面一、吃粥需因人、因时、因地制宜。因人者，除了老、幼、孕产妇、重病和虚极的人，不论粥中如何搭配药食，都不建议每天单食粥饭。尤其对于年轻人，虽说古人认为粥“莫言淡薄少滋味，淡薄之中滋味长”，但粥饭......

合适的食品搭配不仅能做出美味，还可以让它们的健康益处加倍。讲究搭配，更是中国饮食文化的精髓。只要了解自己的体质和营养状况，正确日常食材进行相互搭配，就能够帮助身体充分吸收食物营养，获得事半功倍的保健效果。1、番......

8家常菜错误的搭配1、小葱皮蛋拌豆腐（豆腐+小葱）豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而葱中含有大量草酸。当豆腐与葱合在一起时，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙，使豆腐中的钙质遭到破坏。草酸钙是人体......

1.葱菇鸡块(鸡肉+芝麻)：芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治疗。2.麻辣四季豆(大蒜+大葱)：大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物，一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状......

西洋参可以益中补气，增强体质。有很多人在日常喜欢用西洋参泡水喝，并且会适量的搭配一些其他泡茶材料，调配成西洋参茶，那么西洋参和什么泡水喝效果好呢？下面为大家介绍。西洋参和什么泡水喝效果好1.枸杞枸杞10克，西洋参10片......

西瓜和芒果都是常见的食用水果，营养价值较高，都很喜欢吃。那么西瓜和芒果能一起吃吗？下面让我们一起来看看吧。一、芒果和西瓜可以一起吃临床上并没有规定两者不能同时食用，两者在组成上没有矛盾，但是要适当的食用，不要一次......

桑葚具有补益肝肾的功效，是一种药食两用的水果。桑葚虽然有补肾的效果，但主要是用于阴虚血亏，单纯吃桑葚并没有壮阳的效果。所以很多人就会加一些其他东西来泡酒以达到更好的壮阳作用。那么桑葚和什么泡酒壮阳呢？接下来就......

日常生活中，人们喜欢将食物搭配起来吃，这样更加美味，有的食物含有的营养成分十分的丰富，如果和其他的食但是物搭配起来食用的话，不仅营养会消失，而且还可能会对我们的身体健康造成一定的危害，所以大家一定要警惕了，今天小编就......