中医学里有睡子午觉，子午觉就是子时和午时都要睡眠。午时是中午11点到1点，午时阳气最盛，如果中午不睡午觉，1点一过，阳气受损，嗜眠，总困坐着打盹儿，过了午时，阳气逐渐衰弱，阴气逐渐旺盛了。到子时半夜11点到1点，外界阴气最盛，如果......

孕期睡觉姿势很重要，很多人因为睡姿不好导致睡眠不好，良好的孕期睡眠对孕妈妈和宝宝的健康都非常重要，快来看看孕期正确的睡姿是怎样吧！孕早期（1-3个月）建议睡姿：随意在怀孕早期，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压......

日常生活中，很多人都有喝红酒的习惯，但是，他们不知道红酒的正确喝法，那么，怎么喝红酒才算有品位呢?红酒的喝法有多少种呢?对于红酒知识，你了解多少呢?下面我们一起来看看红酒的正确喝法有哪些呢?一起来看看吧!每种酒都有不......

很多白领都知道保养身体,可是苦于没有时间呀,很多白领白天没有足够的时间可以减肥,所以只能利用睡前的一点时间,下面小编给大家分享几招睡前减肥瑜伽,感兴趣的朋友就一起来看下吧。希望这篇文章能帮助到大家了。白领......

在流行性感冒的时节，你的鼻子还好吗?对于鼻塞的小伙伴们来说，最讨厌天气变冷了。当天气转凉时，自己的鼻子就会遭遇各种不舒服。其实，你只需每天睡前热敷鼻子，就可以让鼻子变得通畅哦，具体热敷鼻子的方法请看本文介绍。热敷......

睡眠是一种在哺乳动物、鸟类和鱼类等生物中普遍存在的自然休息状态，甚至在无脊椎动物如果蝇中也有这种现象。对于人，睡眠占了人生的三分之一，可以说睡眠的好坏是生活质量一半的基础。如果睡眠质量好，身体首先就会保持好，并......

这种天气，你会一周洗几次头呢？对于我们大广东四月份已提前进入夏天如此任性的局面，如果再不洗头的话，也许头上的油都能多到炒菜。不过越是一些日常小事，反而更是越多讲究，然而，难道我们之前洗头都是错误？这些说法难道真有医学......

你知道秋季怎么护理身体,这些保养方法大家都知道了吧,天气变冷之后很多人喜欢在睡觉之前再洗澡,洗完澡以后直接钻进被窝可别提多舒服了,但是专家认为睡前洗澡会影响睡眠质量,这到底是为什么呢?下面就来了解下吧。睡觉......

睡觉还是非常重要的事情了，毕竟，人的一生，睡眠的时间还是毕竟长的，很多人在睡觉的时候，都喜欢趴着睡，殊不知这样对身体的危害极大，尤其是女性朋友。在睡觉的时候我们要注意哪些呢?下面小编给大家介绍一下女性趴着睡的危害、......

怎么喝红酒,其实,很多时候,我们还是需要一些情调的,究竟怎么喝才健康呢,一起来看看吧。喝少量酒是一种健康的饮食习惯,特别是喝点红酒的话,对身体健康非常有益的。当然如果没有充足的理由,小编也不敢建议大家喝红酒的......

睡姿的是否正确，还是比较重要了，到底怎么护理身体，这些都是得好好的了解的。无论是男人还是女人，每天都需要很长的睡眠时间，想要睡眠质量高一定要纠正一些不良睡姿。因为不良睡姿不仅会让人睡得不舒服，而且还会影响人体的身......

错误的睡姿肯定是不利于保养身体了，这些都是我们大家需要多了解的。很多人都知道，生活中不正确的坐姿会引起颈椎病及腰肌劳损等疾病，但你可能不知道，不健康的睡姿同样会引发各种疾病，比如是女性睡姿不正确会直接影响其生育......

一、洗面奶的类型：1、泡沫型洗面奶：这个是大家平时使用最多的，也就是表面活性剂型。通过表面活性剂对油脂的乳化能力而达到清洁效果。这类产品对水溶型污垢的清洁能力比较强。2、溶剂型洗面奶：这类产品是靠油与油的溶解能......

无法戒除的熬夜，忙碌的工作都让我们感到疲惫不堪，中午趴在桌上午休一段时间是很多人的选择。午休一段时间可以缓解疲惫的精神，让下午的工作更加顺畅。但是午睡姿势不正确，不仅不能缓解疲惫反而会对伤害脾胃，影响身体健康。......

详解12种疾病的正确睡姿颈椎病床不宜过软也不宜过硬。枕头的高低没有绝对要求，以个人舒服为宜。腰椎间盘突出要避免椎体负重，因此不适合采取俯卧。下肢骨折、静脉曲张把脚稍垫高，在水平位置上超过心脏的高度，促进血液回流......

手机，作为当今信息时代的通讯高科技产品，已进入人们工作和生活的各个领域。手机通话是通过高频电磁波将电讯号发射出去的。高频微波除对人的神经、血液、免疫系统及眼部等造成损害外，还对人体的生殖和胚胎发育有影响。所......

很多人睡前太兴奋，或者心事太多静不下来，入睡困难。建议在睡前静坐，配合5分钟的腹式呼吸，能帮助入睡。全身放松，坐着站着走动都可以，感受腹部的起伏。长期坚持有助于增加通气量，缓解呼吸困难等症状，增强脏腑功能，还能减肥功效......

一、忌睡前用脑如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上，也难以入睡，时间长了，还容易形成失眠症。二、忌临睡前进食人进入睡......

俗话说：“春困秋乏”，秋季必须保证足够的睡眠，人才能恢复体力，增强肌体免疫力。特别是秋分过后，夜晚的天气凉爽，睡眠的气象条件有了很大改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量也会受到影响。秋季睡眠应该注意以下几个方面。秋季......

有这7种情况你需要补眠倒头就睡“倒头就睡”表明睡眠质量高？未必。美国神经系统疾病和卒中协会研究数据显示，经常躺下后5分钟内就入睡的人，可能存在严重睡眠不足，甚至睡眠障碍问题。变得更冲动突然爱吃甜食、冲动购物，这都......