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关于初夏的养生文章
初夏给自己的健康充电
初夏给自己的健康充电给免疫力充电——上午十点的太阳最进补阳光中的紫外线是一种“天然消毒剂”,多晒太阳,可有效增强人体免疫力,防止感冒等疾病乘虚而入。而晒太阳时间较少的人,体内的维生素D合成少,这是造成人体免疫力......
2023-10-18
初夏吃什么食物好
无论是南方还是北方进入了夏季,“夏”的意思是“大”,指所有的事物到了夏季都会变得非常繁盛,立夏之后,天气变得逐渐炎热,暑气渐增。所以,这个季节适宜吃一些养阴清热的食物,但又不能过凉过寒。那么,初夏吃什么食物好呢?一起来......
2023-10-09
初夏五水果食用宜忌
驴肉的营养价值1驴肉的营养价值极高,脂肪13.5克,钙10毫克,钾114毫克,钠207毫克,磷170毫克,镁30毫克,铁8.3毫克,硒29微克,维生素A25微克,驴肉还含有碳水化合物及人体所需的多种氨基酸。驴肉蛋白质含量比牛肉、猪肉高,而脂肪含量比......
2023-10-16
初夏吃什么鱼好 初夏吃3种鱼补肝益肾
夏,水暖鱼肥,此时不但是鱼类产量最高的时候,也是营养最丰富的时候,口感也最为鲜嫩可口。中医认为,每种鱼都有自身侧重的养生功效。鳜鱼现代营养学表明,鳜鱼含有蛋白质、脂肪、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,适合......
2018-05-15
初夏预防流行性疾病
夏天气温高,能量消耗大,营养物质随汗液流丢失掉,体质比较虚弱的孩子和老人,如稍不注意,就有可能感染疾病,损害健康。初夏时节注意预防菌痢细菌性痢疾(简称菌痢)是由痢疾杆菌引起的最常见的肠道传染病,除与苍蝇繁殖活动有关外......
2023-10-15
初夏养生饮食推荐 总有一款适合你
初夏时节要注意饮食养生,要选择清热祛湿、养阴生津、健脾的食物,那么,初夏养生吃什么好呢?下面为大家介绍几款初夏养生食谱。1、清热祛湿:淮山茯苓饮食调养:宜多吃健脾祛湿之品如淮山、太参、白术、茯苓、绿豆、冬瓜、苋菜......
2023-10-08
初夏时节防晒霜怎么选择 初夏时节防晒霜怎么选
随着“立夏”节气的到来,气温不断的上升,炎热的夏季即将开始,立夏养生除了饮食方面也要注意防晒方面,各位爱美的朋友都应该提前做好防晒工作,对于防晒霜的选择上大家又了解多少呢?今天就带领大家一起探讨关于防晒霜的选择......
2017-01-11
初夏午睡是最好的养生 但许多人不会睡
困困困!每天总是艰难的睁开双眼,怎么睡都睡不够!如果你感觉精力不济,在中午的时候,小睡一会,是对精气神最好的修养哦!【午睡的好处你知道吗】1、保护心脏每天午睡30分钟,可使因心脏病猝死的风险降低37%,这得益于午休能舒缓......
2023-10-09
初夏皮肤病增多 自购激素类药膏须谨慎
南京市妇幼保健院马小玲介绍,皮肤病的外用药膏,特别是老百姓常用的皮炎平一般为激素类复方外用药,具有抗炎、抗过敏作用,主要用于神经性皮炎、接触性皮炎、瘙痒症、慢性湿疹的治疗。临床上许多患者皮肤有了问题不到医院,自......
2018-08-18
初夏吃出的健康体魄
初夏之时吃什么蔬菜好呢?下面为大家推荐适宜初夏养生的六类蔬菜。让你远离炎夏疾病的困扰,让你在夏季拥有健康体魄。1、苦瓜:降火有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝,实际上从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜......
2023-10-15
初夏水果有四宝 千万别错过了
枇杷--胡萝卜素含量较丰富枇杷谐音琵琶,其实它的得名也正与果子形状似琵琶乐器有关呢!枇杷在我国南方种植的比较多,跟一般的水果不一样的是,它在秋天或初冬开花,而在春天至初夏就已经成熟,因此被称作“果木中独备四时之气......
2023-10-18
初夏五月天 喝茶最养生
漫步人生旅途,不在乎其目的,繁华的街道,人潮汹涌。品一壶花草茶,闻着淡淡的花香,那种给心找到的寄托的感觉,简直是太安逸了!初夏到了,小编身边的朋友,火气也一天比一天大。来一壶茶,不仅能降火,还能提醒神脑!但是呢,初夏喝茶,也是......
2023-10-18
初夏上火怎么办 教你几个去火的妙方
1.口角或口腔长泡切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。2.鼻塞难通如左鼻孔不通,可行俯卧位或右侧卧位,右手撑住右后颈,掌根靠近耳垂,托起......
2023-10-18
初夏 让红色食物陪你养心
初夏养生要注重养心,这时最应该吃的是红色食物。从阴阳五行来说,红为火,入心,补气补血。红色食物大都含有较多的能量,富含天然铁质、矿物质、维生素,能提高人体免疫力,接下来看看有哪些红色食物能养心呢?最应该吃红色食物的季......
2023-10-18
初夏养颜 常吃清火排毒食物
1、苦瓜中医认为,苦瓜味甘性平,解毒排毒、养颜美容,可除邪热,清除体内的有害物质,解劳乏,清心明日,因此是为首选。2、绿豆绿豆汤非常适合夏天食用。它具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的作用,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,神清......
2023-10-18
初夏养生以祛湿解热为主
五月是夏季的开始,此时春天刚过,阳光越来越旺,万物显蓬勃生长趋势。此时的气候特点是暑热与湿,除了热之外还有湿,湿是指外界环境的湿度大。同气温一样,湿度也是影响人体舒适感的重要因素。中医认为湿为阴邪,性质黏腻、秽浊,容......
2023-10-09
适合初夏喝的汤有哪些 各种功能的都有
丝瓜汤建议大家夏天多喝丝瓜汤,因为夏天容易心火重。心火是从肾上烧起来的,而丝瓜汤是泄肾的,所以,喝丝瓜汤就可以去心火。另外,丝瓜一种凉性食材,有通经络,行血脉、凉血解毒的功效。女性更应该多食丝瓜,因为丝瓜具有强大的美......
2023-10-07
初夏养生要多喝水 到底怎么喝才健康
进入初夏时节,人们的新陈代谢加快,心脑血液供给不足,常使人烦躁不安,倦怠懒散。此外,夏天气温高,能量消耗大,营养物质随汗液丢失多,体质虚弱者尤其是孩子和老人,如稍不注意,就有可能感染疾病,损害健康。初夏时节应该注意要多喝水......
2023-10-09
初夏有损健康的十件事 需要值得好好反省
生活中许多看起来习以为常的小事,其实正在慢慢地危害我们的身体,和小编一起看看,你中了几个?1、讨厌喝水以为喝水少,可以少上几趟厕所?但不喜欢喝水,会对肾脏造成伤害。体内缺少水分,新陈代谢产生的废物不能及时排出,郁积在......
2023-10-09
初夏时节正确的养生保健方法
进入初夏时节,人们的新陈代谢加快,心脑血液供给不足,常使人烦躁不安,倦怠懒散。因此,从初夏开始,我们应合理安排作息时间,及时补充营养物质,采取正确的养生保健方法,以便更好的度过夏天。那么我们一起来了解一下初夏养生保健方......
2023-10-15
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