一、促进肠蠕动，消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。......

榴莲产自热带地区，被视为“热带果王”。榴莲性热，味甘，果肉中含有维生素B1，维生素B2，维生素C等多种维生素以及钙，铁，镁，磷，锌等丰富的矿物质，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。除去果肉可食外，榴莲的外壳与肉之间的那层白色瓤是煲......

想要睡得香，养好生，就要特别注意在睡前做一些准备。几个小动作，坚持每天睡前做一个，排出身体毒素，清理体内垃圾，让你睡得香，睡得好，人长寿！不妨一起来学一下吧~1睡前梳头中医理论认为，头为脑之舍，是机体的“精明之府”，连通全身经......

夏季是最适合减肥的好季节了，所以很多人都利用这个好时机想要瘦一点再瘦一点，从而就很容易导致平时摄入的营养不均衡或者是营养摄入不充分造成贫血，不管是男性朋友还是女性朋友平时都是需要注意补血的，在这个季节，既然不想......

女人跟男人相比，阳气较弱，如果工作与家庭的压力过大、饮食不注意预防寒凉，或是长期处在冷气的工作环境中，很容易患肾虚，导致过早衰老。女人肾虚毛病多：失眠多梦、掉发严重、易怒易躁、性冷淡、月经不调……让女人不肾虚的6......

秋天最大的一个问题就是，秋燥，防秋燥好说，多喝水，多吃时令蔬菜水果，多吃一些清润的食物，比如雪梨、百合、莲藕、萝卜等。今天要着重跟大家讲的是另一个问题，这个问题几乎99%的人都忽视了，那就是——补肾！吃板栗有什么作用补肾......

最近，美国医学中心在《心血管医学杂志》上发表了一篇综合评论文章，指出巧克力对心脏和血管健康有很好的保健作用。有以下五点：一。多酚（尤其是可可中含有的黄烷醇）的等效抗氧化剂可扩张血管内皮，改善血液流变学，增加血液灌注......

通过穴位按摩与艾灸来排湿既是中医祛湿的有效方法，也十分简单易学，在家就能自己动手祛湿。身体五大祛湿穴位从头到脚依次为：百会穴、大椎穴、神阙穴、阴陵泉穴、涌泉穴。1、百会穴位置：头顶正中线与两耳间联线的交点处，大......

空调吹出面瘫针灸治疗见奇效炎热的夏天就快要来了，无论是在办公室还是在家里我们都处于空调的环境，有空调的陪伴，降暑已经成为一件很简单的事情，就这样一整天我们都处于空调的“庇佑”下，安然降暑。但是有时带给我们“庇佑......

吃什么干果对胃好？1、栗子栗子是中国特产，素有“干果之王”的美誉。板栗中所含的矿物质很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，比苹果、梨等常见的水果高。每100克鲜板栗中含钾量为442毫克，比苹果高3倍。栗子性味甘温，入脾、胃、肾......

在我们日常生活中，樱桃是一种比较常见的水果，它口味甘甜有很多人都比较喜欢吃它，那你知道樱桃怎么吃安全吗?樱桃的功效和作用又会有哪些呢，平时樱桃有哪些健康的吃法呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。樱桃怎么吃安全1、......

哪种养颜茶有这么奇效的功能呢？1、维持肠道畅通都市女性饮食不规律，吃大量的垃圾食品都会导致消化不良，便秘是大多数女性的困扰，而女性体内如果积蓄不必要的垃圾物质无法每天按时排出体外，对健康和美容都有很大的杀伤力。......

花椒水在烹调中的作用主要是腌制肉类原料，或调制肉类馅料，不仅可以去除肉的腥味，还可以增加香味。不过花椒水除了配料功能，在家居养生中还有10大神奇功效。花椒水10大家居养生奇效一、去腥在烹调上，花椒水主要用于腌制肉类......

冬天渐渐离我们远去，现在是春天，而由于现在刚刚从冬季进入春季，天气变化反复，可能会导致湿气重。体内湿气过重，会让人觉得身体四肢沉重、发困。并且皮肤也会因此出现皮炎过敏等症状，严重可能会出现肠胃炎。那么如何祛除体内......

发热多是机体正气与外来邪气相搏斗，机体免疫力较强的表现，一般情况下不需要特殊处理。但高热(体温在39℃以上者)时，人体内环境失衡，脏腑功能紊乱，特别是小孩，神经系统发育尚不完善，易出现惊厥，需要紧急处理。这里介绍几个常用......

人每天都要摄入一定量的食物来保证营养的均衡，不同的食物，有着不同的功效，但是，随着食物的摄入，不可避免的会摄入一些不好的东西，俗话说，人吃五谷，孰能无病?其实很多小毛病自己泡点药茶就可以解决，没事喝一口，百病悄悄走!会喝了......

蒲公英不只是野菜，更是一味好用的中草药，越来越多的人用其制茶泡水，那么蒲公英和什么一起泡水喝最好？下面一起来看看吧。红茶1、生发去屑天气热了之后，头屑容易滋生，用蒲公英泡红茶洗头，不仅去屑止痒，还能让头发浓密光亮。2、......

小小果蔬能预防缺铁性贫血青萝卜我们平时生活中吃各种各样的萝卜。萝卜的品种有很多，但要想补铁，最好是多吃一些青萝卜。专家指出，青萝卜中所含有的营养物质非常的丰富，其中所含有的维生素含量尽量比苹果还要高出6倍。不......

做菜时这些东西别丢吃下去对身体有奇效1.菠菜根菠菜的红根是完全可以吃的，而且吃了对我们的身体也有很多的好处，它的作用不比吃菠菜的叶子差，而且菠菜根不但含有丰富的营养物质，还可以预防糖尿病等疾病的发生。2.白菜根白......

一招一式养五脏，说出来你可能不信，但是在保健养生的行家看来，只有越简单、越便于操作的方法，才有利于长期练习，效果才是任何药物所不能及的。下面5个动作，择一坚持都大有裨益。单举手臂调脾胃单举手臂这个动作对脾胃有很好......