很多减肥的人都会在饮食中多加果蔬，都知道多吃果蔬能减肥，可是果蔬的减肥原理却不是人人都知道的，多吃果蔬为什么能减肥呢?这是因为果蔬能帮助我们身体排毒，果蔬含丰富的纤维素，不但不会产生脂肪，还能阻止食物中的糖类转化......

冬季养生补气血的食物有哪些香菇香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”山药人称“神仙之食”。《本草纲......

水果不仅提供身体所需的营养，还能有效的促进减肥瘦身。是不是所有水果都有减肥功效呢？其实不然，水果减肥需看颜色，下面小编将推荐4色水果助你变苗条身材。橘黄色水果橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠......

营养专家提醒，蔬菜水果冻了之后千万要小心，因为有些果蔬一旦被冻后不但丧失营养价值，而且还会产生有毒物质。{display:none;}现在这个季节，除了要注意别往冰箱的冷藏柜里放果蔬外，还要注意哪些食物不能防在阳台上，另外，在菜......

果蔬这样洗最安全果蔬农残分两类：附着式，农残只在果蔬表面；内吸式，农残已渗入果蔬皮中。前者可以通过冲,最直接有效,冲洗30秒以上并伴随搓揉动作，大部分农残会被去掉，而后者只能削皮。浸泡水洗法对表面光滑的果蔬，如苹果、西......

很多人都知道一些果蔬皮(如番茄、梨、苹果等)含有丰盛的养分，于是，把它们洗清洁后直接食用是比拟好的选择。但值得提示的是，有四种果蔬皮您最好不要吃，有损身体健康。红薯皮。红薯长期生长在地下，其表皮与土壤直接接触，很多......

一般情况下，蛋壳果蔬净是否有危害，需根据具体的使用情况进行判断。具体分析如下：1、没有蛋壳果蔬净是以天然鸡蛋壳粉为主要原料，提取蛋壳活性钙成分，通过离子吸附和分子降解机理清除果蔬表面残留的农药物质。如果正确适量......

之所以说喝杯咖啡还不如吃个苹果，是因为苹果香气天然怡人，这种清香气味对于人体来说，有舒缓压力、提神醒脑的功效，而苹果中充足的矿物质硼，也同样可以使困倦的大脑快速恢复到清醒状态。5个果蔬茶饮冷知识，一起来了解下吧！酸......

拥有苗条的身材，是每个女生的梦，不少胖mm们为减肥而困扰，市场上不少的减肥产品，容易反弹，副作用多。在此小编为大家准备了七款有助排毒消脂的天然果蔬，赶紧收藏吧。七类果蔬排毒减肥显身手：1、木瓜热量27卡/100克木瓜具有美......

大家都知道，果蔬的营养非常丰富，有些果蔬连皮吃不但营养丰富，而且口感很好，但是不是所有的果蔬皮都是宝物，有的果蔬皮却含有剧毒，吃了会让你生病，甚至会夺走你性命。下面小编盘点了10种不可以带皮吃的果蔬，快看看你吃了没。1......

5月到8月，有一种“毁容毁全身”的麻烦容易找上门，一不小心就成大花脸了，严重的还会起水泡、浑身又痛又痒、头晕恶心……很多人觉得纳闷，我这也没干什么呀，莫名其妙的!这时候请你回顾一下当天吃了什么?如果你吃了一些感光食......

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银耳，真菌类银耳科，也叫白木耳、雪耳，银耳子等，性平，味甘、淡、无毒。具有、强心健脑等作用。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒......

喝蔬菜瘦身汤减肥是最佳的减肥方法，特别是在寒冷的冬季，喝汤可以暖胃，减少食物的摄入量，那么冬季喝什么汤养生又减肥呢?下面就教大家最简单有效的减肥蔬菜瘦身汤的做法!养颜瘦身汤材料：用料豆腐1块，瘦肉50克，海带芽50克，鲜香......

秋季来临，很多人食欲大开，不想放弃美食又想瘦身，那就赶快吃蔬果减肥食谱吧。蔬果减肥食谱是最健康的减肥食谱，不仅有利于减肥瘦身，还可以美肤提升气色，快来试试吧!下面就一起来看看健康果蔬减腹食谱。土豆土豆是低热能、多......

许多女性并不是全身胖，只是局部肥胖。而很多减肥方法都是全身瘦的，这样就很容易让胸部也跟着缩水。今天推荐给大家几款局部瘦身果蔬吧，让你只减局部赘肉不减胸。局部瘦身果蔬1、猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素C，其热量比苹......

排毒是养颜最重要的任务之一，如果体内毒素过多，会导致脸部痘痘狂长，因此，想要有效祛痘，关键在于排毒。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁，才能保持身体健美和肌肤美丽，才能从内清除痘痘滋生的营养。......

桃子防止色素沉着，预防皱纹桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。......

夏天阳光热辣，这让爱美女性们叫苦不迭。其实，除了涂抹防晒霜，许多食物也含有防晒成分。比如红黄色蔬果。西红柿、胡萝卜、木瓜、红薯、柑橘类水果等，都是代表。这类蔬果的颜色来自自身所含丰富的番茄红素、类胡萝卜素及花......

整天对着电脑，无论多么漂亮迷人的双眸都要黯然失色了，该如何赶走恼人的眼袋和黑眼圈?其实不难，搜罗一下你的厨房，轻松找回迷人媚眼!用法：将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。贴士：切......