人在衣、食、住、行方面的变化随着季节更替而进行。进入秋季，天气转凉，容易生病，这个时候我日常起居饮食都要做出调整，做好日常养护工作，那么在秋高气爽的时节，我们养生要注意哪些事项呢?做好下面七件事，让你远离疾病安然过......

晚上是我们最放松的时间，抛去工作的烦恼，卸下疲惫，好好利用这段个人时间放松自己，但是我们要警惕，有些看似平常的习惯，却可能让我们更加疲劳。专家提醒大家为了保证第二天精神饱满，下面几件事晚上9点以后最好不要再做了。一......

春季如何养肝?进入春季，万物复苏，春季的养生重点是对肝脏的调养。因为根据中医学天人相应理论，五脏之中肝的五行属性与春季的五行属性皆为木，故又有“春气通于肝”的说法。养肝就一定要了解肝的特性，以及它害怕什么，才能规......

长寿是从古到今无数人追求的目标。前沿科学已经逐渐揭开了人类衰老及长寿的密码，这个密码便是存在于染色体上的端粒。端粒长则寿命长，端粒短则寿命短。虽然通过基因工程或端粒激活技术，延年益寿还尚需时日，不过通过生活方......

为什么痘痘总是偏爱年轻人呢?因为年轻人内分泌旺盛，因此，油脂也会分泌得更多，这是很正常的。当然内分泌失调也会导致油脂分泌过多，结果是一样的。不及时清洁，就会使毛孔堵塞，而皮下油脂继续分泌，油脂累积过多而突起，就形成了......

喝酒后最危害健康的七件事酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。酒后不要立刻睡觉酒精是靠肝消化，立刻......

现在虽然立春了，但是天气依然寒冷，季寒冷的天气让人只想整天都不出门，可是呆在温暖的室内一遇上室外寒冷的气流就很容易引发感冒发烧等病症。那么我们应该从哪些日常小事做起呢?下面小编就带大家一起来了解一些日常养生......

日常生活中，人们每天忙碌着工作学习，没有多余的时间去做运动，没有时间去关心自己的身体，而对于身上的一些不适症状也都总是得不到缓解，这样长期下来，很容易积聚成大病，大家一定要警惕了，所以在平常即使我们没有时间去锻炼，那也......

很多人都有这样的情况：躺在床上翻来覆去睡不着、睡着了又经常醒、经常做梦，这样的睡眠不仅不能缓解疲劳，而且还会让我们第二天醒来时更加的疲惫，想要睡好觉，睡前需要特别注意，下面我们来看看预防失眠睡前要注意的事项。1、......

现在天气一天比一天热，人的心情也是越来越烦躁，不但影响了工作也影响了生活。所以夏季要特别注意保健，调好情绪。那么夏季该如何养生保健呢?夏季养生注意事项有哪些呢?夏季不能做以下七件事，助大家轻松健康的度过这个夏季......

自古男人和酒就有着不解之缘，应酬喝酒、聚会喝酒，心情不爽了也要喝酒。其实在一定程度上因一定量的酒对上身体是有好处的，但酒喝多了后果您是清楚的。酒喝多了会头痛、呕吐，甚至是对身体健康造成影响。有关专家指出，男人在......

春季如何养生?一日之计在于晨，一年之计在于春。随着天气越来越暖和，春季养生被提到"议事日程"上来。近日专家指出，春天保健最应该做到以下7件事，让你一年不生病，一起来看看吧。1.春天应该多吃豆芽豆芽处于一种不断的生长过......

马上就要进入三伏天了，那三伏天内有没有什么需要注意的事项呢？三伏天如果要吹空调的话，空调开多少度比较好呢？让我们一起来看一下吧。少吃瓜很多人一到夏天就爱吃西瓜，特别是冰西瓜，虽然西瓜能解暑，但并不可过多食用，因为西瓜......

酒水饮料与食物一样，也都有着各自的“克星”，随意“混搭”，轻则流失营养，重则身伤害健康。中华养生网为您解读餐桌上的酒水隐患。男人喝酒后不能做七件事1.少吃腊肠和火腿香肠和火腿等油腻食品一直被视为“解酒之王”，虽然......

饭后不可急于吸烟。饭后胃肠蠕动加快，进食后消化道血液循环量增多，致使人体吸收烟中有害成分的能力大大提高，危害比平时大10倍。吸烟有害健康，任何时候都不鼓励吸烟。{display:none;}饭后不急于饮茶。中国人有饭后饮茶的......

据有关数字统计，我国每年有180万的人引起喝酒而导致死亡的，酒驾是一部分，但是还有一大部分是因为喝酒后做了一些不该做的事情引起的，所以我们就必须要知道哪些事情酒后是不能够做的。下面我们就来看看喝酒后千万不能做的......

睡觉是我们每天要做的事情，有些人睡觉之前喜欢做一些事，如喜欢在睡觉之前玩手机，而有的人喜欢在睡觉之前做一些运动，殊不知这两种截然相反的习惯却给自己的身体健康带来不一样的效果。今天小编就来告诉你在睡觉之前做这7......

1.多吃谷物是药三分毒，无论吃什么补品都不一定对身体完全好，但五谷杂粮却是永恒的补品。谷类本就是滋养身体的主要食物，水果是补充营养素的，蔬菜是补充维生素和矿物质，肉类是补益身体，这些食物各有各的用处，不能只因为个人喜......

大家都知道吃早餐的重要性，但是吃早餐是有讲究的，你是否拥有健康的早餐习惯?你是否认为早餐只需面包加牛奶就已足够?事实上早餐仅仅是蛋白质，就已经非常有讲究，以下七件事是健康吃早餐必须知晓的，大家可要牢记了，这样才能吃......

午饭后做好七件事让身体更健康午餐是必不可少的一顿饭，人如果想要保护好身体健康，除了午餐的饮食之外，午餐后如何保养身体同样十分重要，人如果在午餐之后做一些错误的事情，就会导致身体受损从而患上一些难以治愈的疾病，因此......