一般情况下，增强肺功能的按摩方法有腹式呼吸按摩，可帮助改善呼吸道健康，提高肺部气体交换效率。其具体操作步骤如下：1、被按摩者取坐位或平躺位，进行身体放松。2、被按摩者缓慢吸气，让腹部和胸部扩张，然后缓慢呼气，帮助放松肺......

心肺功能较好的人心脏的制血、泵血功能好，肺部的摄氧、换氧能力也较好，整个身体能够得到更多的血氧供应。可是有的人心肺功能较差，稍微运动就会感觉到呼吸不过来。那么增强心肺功能我们进行哪些运动呢？步行增强心肺功能步......

久坐不动，我们在偷懒，我们的胃肠道也会变得懒惰起来，胃肠道蠕动慢就会导致消化不良、腹胀、腹痛、便秘等现象，所以我们一定要加强胃肠道的功能。下面就为大家介绍五步穴位按摩法，可以促进胃肠道蠕动，助消化。五步按摩法增强......

增强心肺功能对于维持生命活动的正常有着重要的意义。我们都知道，心脏负责血液的流通，而肺部负责氧气的输送，生命活动时离不开气血的。下面就详细为大家介绍一下增强心肺功能的好处。身体抵抗力增加增强心肺功能能够帮助......

经常按摩脚部有很多功效，今天就让小编来告诉大家，在中医养生中，是如何按摩脚部，才会让自己拥有一个好的身体，下面赶紧跟小编一起去学学这些脚部按摩手法吧。手法一预备式，即是指脚底按摩前准备的基本手法，具有舒暖，暖身的作用......

肾为先天之本，如果肾功能出现问题，会诱发一系列病症。另外，人体阳气的盛衰与肾与的盛衰密切相联，肾虚患者若经常按摩一些具有补肾功效的穴位，常可取得很好的疗效。经常按摩这6大穴位可以强肾排尿酸，有效防范缓解尿酸高。强......

心脏和肺部都是人体重要的器官，其功能的好坏关系着生命活动能否正常进行。经常锻炼的人我们知道其心肺功能也能够得到锻炼。那么不怎么锻炼的人我们又可以怎样帮助加强心肺功能呢？下面这些能够帮助增强心肺功能的食物不......

在人体的适当部位进行按摩所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响，从而达到消除疲劳，调节体内信息，增强体质，健美防衰，延年益寿的目的。手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个......

免疫力是人体抵抗外来袭击，并维护体内环境稳定的一种能力，当我们免疫力低下时，很多疾病就容易乘虚而入，体质好，免疫力强，抵抗疾病的能力相对就会强一些，那么对于懒得运动的人来说，按摩可以增强免疫力吗?增强免疫力按摩哪里好......

人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。正确的按摩方式有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能......

神阙即肚脐，又名脐中，脐乃“先天之结蒂，后天之气舍”，故此穴是人体任脉上的要穴，下面来看看按摩神阙的神奇功效。神阙穴名由来中医认为，心为君主之宫，神明出焉，精神之所舍也，“藏神”；肾为作强之官，伎巧出焉，既“藏精”，又“藏志”......

女人乳房的健康是非常重要的了,不论时候都该好好的保养自己的乳房的,而乳腺增生是很多女性都会遇到的一种问题,所以,大家还是得多注意保养的,如果保养不好的话,肯定会出现很多不好的问题的。下面小编给大家讲讲乳腺增......

中医认为五脏对应自然界的四季，所以应该根据不同的季节来养护我们的主要器官：春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾胃。秋天，生命进入了收获和收缩的时期；秋天养生的根本是“养收”。只要你了解肺经及肺经上的穴位，那......

胃肠功能紊乱即胃肠神经官能症，是高级神经功能紊乱引起的胃肠功能障碍，无器质性病变，体力或脑力长期过度紧张与疲劳是主要发病因素，症状的主要表现是肠胃道症状，如腹部疼痛，反酸，烧心，腹胀，恶性呕吐，腹泻或便秘等，下面来教教大家......

想要增强肠胃功能可通过改变饮食和生活结构、适当运动以及服用益生菌等方法增强。1、改变饮食和生活结构平时饮食上尽量吃些清淡易消化的食物，避免吃辛辣刺激及油腻、煎炸和生冷性的食物，保证三餐定时定量，不能暴饮暴食，......

肺俞为肺的背俞穴，是肺脏经气输注背部之处，可调节肺气，是治疗肺病及肺脏保养的要穴，下面来教教大家找肺俞的最简单的方法。找肺俞的最简单的方法简便取穴：低头屈颈，位于颈背交界椎骨高突处，向下数至第3椎体，在其下缘旁开2横指......

女人乳房的健康是非常重要的了，不论时候都该好好的保养自己的乳房的，而乳腺增生是很多女性都会遇到的一种问题，所以，大家还是得多注意保养的，如果保养不好的话，肯定会出现很多不好的问题的。下面小编给大家讲讲乳腺增生的按......

由于生活和工作压力不断加大的影响，很多人都存在着性功能减退的情况，这对于正常的性生活来说影响是非常大的。虽然说可以通过改变饮食结构以及调整作息等方法来改善，但这需要比较长的时间，所以还是用药物治疗效果更好。那......

人体胸腔内有着重要的脏器——心、肺。心主血，肺主气，想要身体各部位正常发挥作用，气血的充足供应、顺利流通有着重要的意义。那么怎样才能够使气血充足呢？答案就是要增强心肺功能。那么哪些方法能够帮助增强心肺功能？穴位......

长强是督脉的第一个腧穴，阳气从这里开始生发，所以这个腧穴的气血很强盛，经常按摩长强，使其气血充足，运行通畅了，人体新陈代谢正常，自然能保证健康，那么下面就来看看按摩长强的方法。长强穴名由来长，长久；强，强盛。本穴为督脉之穴......