一般情况下，卧推时肱二头肌需要发力。具体分析如下：卧推是一种主要锻炼胸大肌、胸小肌和三头肌的上半身锻炼动作。肱二头肌位于上臂的前侧，由于其附着在肩胛骨和桡骨上，所以在卧推时可以提供额外的稳定性，保持上肢的稳定。......

做推拿能够帮助舒经活络，舒缓紧张疲劳，还能够帮助调理身体，特别是选对了正确的时间做推拿的话，其养生效果更好，那么问题来了，做推拿什么时间最好呢？早上推拿提神醒脑早上起床之后推拿5分钟左右，先轻轻按摩头部和面部，最后延续......

平时喜欢看看中医的书，自学一些中医按摩的操作方法，听志同道合的朋友说推肝经不仅能调理肝脏，还能消解压力，延年益寿，但不知道推肝经最好的时间是什么时候呢？推肝经的最佳时间晚上19点到21点。根据十二时辰养生的中医理念，肝......

立夏是夏季的开始。夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。那么立夏吃什么蔬菜好呢？豌豆立夏这天，要吃豌豆饭。由于带壳豌豆形如眼......

大姨妈是每个月都会报道的亲戚，一般平时规律比较准的女性都对它到来的日期心中有数。可是偶尔一次的推迟难免让我们心中疑惑，是怎么了呢？怀孕导致如果是近期有过性生活的女性，我们首先应该考虑的是否怀孕了。这个时候可以......

一个人的身体健康与否，从气血是否充足就可以判断出来，我们都知道女性是很容易发生气血不足的，在发生气血不足的时候我们就要进行有效的补血，其实补血也是需要正确的时间的，这样补血的效果才是最好的，那么什么时候补血是最好......

太冲是身体的一个穴位，适当的按摩对自身健康有一定的好处，而按摩太冲的最佳时间是什么时候呢？太冲是往下推还是往上推呢？按摩太冲的最佳时间一般建议在晚上21点-23点。太冲是人体的一个穴道，位于足背侧第一、二跖骨结合部......

小儿推拿手法中的捏脊法有很好的祛病强身作用，且操作方法简单，方便，但要保证捏脊的疗效，操作者除了要学会正确的操作方法，还要把握小儿推拿捏脊时间，并了解相关注意事项。小儿推拿捏脊时间捏脊时间以早上或空腹时最为合适。......

月经推迟是比较常见的现象，推迟时间太久会影响身体健康，那么月经推迟多少天属于正常?月经推迟多少天属于正常月经周期延迟7天以内的女性月经周期延迟7天以内，均为正常表现。这是因为女性月经本身，根据环境因素和心情的不......

我们知道，卧推是一个非常有效的胸肌锻炼运动。但是很多训练者往往是有空的时候锻炼一组，休息半天又锻炼下一组，锻炼数月，也没见任何效果。那么卧推每组间隔时间为好？一天又要做几组呢？卧推每组间隔时间在力量训练中，要求高密......

日常生活中有不少朋友平时喜欢做一下体检来看近段时间是否健康，有些女性朋友会出现月经推迟的症状，那么月经推迟几天属于正常范围?月经推迟几天属于正常范围月经是指随着卵巢分泌的雌激素周期性变化子宫内膜周期性出血......

正值夏季，是瓜果大量上市的季节。夏季高温环境中，人们喜欢吃些水果来消暑降温，不过吃水果最好吃当季的，反季节的食物还是要少吃点。那么吃什么水果呢?今天推荐9种六月份上市的水果，一起来看看吧。1、哈密瓜哈密瓜瓜肉中含......

九月是水果大丰收的季节，水果大量上市，大家都知道吃水果有益身体健康，不过吃水果也是要有讲究的，什么季节吃什么样的水果，不要吃反季节水果，那么你知道九月有什么水果?下面九种九月时令水果为你提供各种营养，让你更健康!1、......

养脾佳品大红枣我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动......

端午节吃什么水果?端午时节，吃粽子时不要忘了配上一份水果助消化，那么端午吃什么水果呢?端午时令水果是最佳选择。荔枝、杨梅、樱桃、西瓜……各色水果味道好，一起来看看哪种端午时令水果最合适你!西瓜西瓜不含脂肪，所含......

在同房之后，如果没有做好相关的避孕措施，女性朋友可以通过服用紧急避孕药，来起到防止怀孕的作用，但是紧急避孕药，对于女性朋友的身体伤害，是比较大的，最明显的症状就是出现月经推迟，那么吃避孕药月经会推迟多久呢？一、吃避孕药......

记者从北京市医管局获悉，该市所属21家医院将全部推行分时段就诊，进一步缓解患者挂号之后等待就诊时间过长的问题。据北京市医管局有关负责人介绍，分时段就诊是指医院给已经预约或挂号患者的预约单、挂号单上显示其就诊或......

推拿是很流行的一种中医养生方式，它具有很好的功效与作用，能起到很好的保健效果，深受人们的喜欢。那么什么时候做推拿最好呢？推拿什么时候做比较好早上推拿提神醒脑早上起床之后推拿5分钟左右，先轻轻按摩头部和面部，最后延......

月经是一种正常的生理反应，发生在女性达到一定年龄时。通常一个月来一次，时间是不确定的，天数也是不一样的，因为每个人的身体状况都不同于他们所处的环境。在此期间，月经延迟对许多人来说是一件痛苦的事情。那么月经最多推......

1.春笋说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为“素食第一品”，自古以来备受人们喜爱，文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。如果说肉食者鄙，食笋则正好相反。笋的味道就是......