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关于润燥的养生文章
秋季润燥首选莲藕 八款莲藕食谱滋补一秋
秋燥最伤肺!秋季气候变化差异大,某些疾病在此时很容易复发或加重,如气喘、过敏性鼻炎、肺炎等。另外,由于早晚温差大,极易感冒。因而,衣服不要加太多,忌捂,但也不能过凉。莲藕是秋季滋补的最好食材,不仅可以润肺养肺,还能健脾......
2023-10-16
白领保健养生 必吃八种食物去火润燥
如今的气温居高不下,白领们整天带着办公室里面,高温天气让室内的空气比较干燥,容易上火,所以白领一族就需要为自己准备一些具有降火润燥功效的食物,不仅可以解馋充饥,而且还可以改善身体的一些不适症状,一举两得,下面就让我们......
2023-10-15
冬季五款养生食谱 滋补润燥安然过冬
进入冬季,天气寒冷干燥,这个时候大家的饮食也应该有所调整,多吃一些滋补润燥的食物。那么你知道冬季养生食谱有哪些吗?你知道冬季进补吃什么好吗?今天小编为大家推荐5款食谱滋补润燥,赶紧来看看吧!鲫鱼红豆汤主料:鲫鱼1条(......
2023-10-16
秋燥伤肺,,立秋之后要润燥养肺
立秋之后要润燥养肺立秋之后,天气短期内会热,但这股热不同于夏天。夏天气温虽热,但我们身体的孔窍开泄,能让汗液蒸发。但一旦到了秋天,凉风立刻来了。大家都会有体会,虽然秋天的太阳也很热,但是只要到了树荫底下,立刻会感到凉......
2023-10-18
初秋滋阴润燥食物 山药润肺竹笋清热
入秋后,天气多半以干燥为主,因此这个时候就应该多吃一些具有滋阴润燥功效的食物,避免燥邪伤害。除此之外饮食还应该以清淡为主,随着水果的大量上市,不妨多吃些梨、葡萄、西瓜之类的水果,以此来滋阴润燥。秋季必须要多吃些含......
2023-10-16
它滋阴润燥的功效真是厉害
它滋阴润燥的功效真是厉害鸡蛋布丁的做法方法一材料牛奶400克,香草精1/2匙,砂糖80克,鸡蛋4个。焦糖材料砂糖100克,水40克。焦糖做法1在锅里只倒入砂糖加热,变色以后用木制平板勺翻起搅拌,全部变色后停止翻炒。2继续加热,当焦......
2023-10-17
川贝炖燕窝 滋阴润燥之佳品
川贝炖燕窝滋阴润燥之佳品川贝炖燕窝,滋阴润肺效果佳。那么,鲜梨炖川贝怎么做?川贝炖燕窝怎么做呢?我们一起了解一下。鲜梨炖川贝:主料:鲜梨一个,川贝5g辅料:农家土蜂蜜鲜梨炖川贝的做法步骤:1.原料。罐子里的农家土蜂蜜吃的时......
2023-10-18
冬季干燥 这些水果能润燥
大枣:干大枣,味道鲜美营养丰富,不仅可以润燥,也可以补气养血,是爱漂亮的姐妹们的首选。板栗:冬季吃板栗,刚炒出来的糖炒板栗热乎乎的吃起来又香又甜,真是一大美味。板栗含有很丰富的维生素和矿物质,有养胃健脾、润燥功效;其脂肪......
2023-10-07
滋阴润燥的食物有哪些 女人阴虚火旺怎么调理
冬季的时候天气比较干燥,加上天很冷,很容易出现感冒、咳嗽等症状,这时候适当吃一些滋阴润燥的食物是很好的,那滋阴润燥的食物有哪些?一起看看吧!白萝卜白萝卜是冬季常见一种蔬菜,味甘辛性凉,归肺脾经,其中含有大量的维生素、蛋......
2021-12-06
13款养生粥养肝润燥
春季吃什么粥养生?进入春季,万物复苏,是养生的大好时节,春天的早上最宜喝粥,但喝粥也有讲究,你知道春天吃什么粥养生吗?春天养生,饮食最易养肝润燥,喝粥也不例外,下面小编向你推荐13款春天养生粥。1、黑米粥做法:黑米80克,大米2......
2023-10-17
秋季滋阴润燥的甜品
虽然天气还有点炎热,但时令上来说已经是初秋了,秋季最明显的特征,就是气候变得干燥,皮肤比较干燥,易出现缺水的情况。对于女人来说,这时节要特别注意滋阴润燥。那初秋吃什么好呢?下面小编为您介绍7大可以滋阴润燥的甜品。1.......
2023-10-15
秋季润燥方,全靠这碗“三白汤”!
“食疗+经络+瑜伽”最护肺肺主呼吸,呼吸为生命之本,所以肺可以被称为身体的命脉。肺还主皮毛,肺阴充足,则皮肤紧致、毛孔细腻。反之,则皮肤粗糙、毛孔粗大、容易长痘。1、肺部健康自测法五指中,大拇指与肺相对,联系的是太阴......
2023-10-10
秋季燥症怎么吃 哪些果蔬可以生津润燥
百合:味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳、惊悸、失眠、多梦、精神恍惚等症状。荸荠:性甘味寒,功擅清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒。临床上......
2023-10-18
秋吃这一物,滋阴润燥、补五脏!
马上就要到十一假期啦!想一想很是激动呢!不论您有什么安排,闲下来的时候,不妨尝试给父母炖一碗养生汤,或炒个健康菜,把美味吃下肚,把健康留身边。主材:山药中医认为,山药味甘性平,归脾、肺、肾三经。具有益气养阴,补脾肺肾,固精止......
2023-10-08
秋季多吃雪梨润燥 推荐六种雪梨养生食谱
秋季气候干燥,在这个时候吃雪梨是最好不过了。雪梨的营养价值很高,而且香甜多汁可口,吃法也很多。那么你知道冰糖炖雪梨和秋梨膏的做法吗?今天小编推荐给大家6款雪梨养生食谱,一起来看一下吧!银贝雪梨汤功效:银耳功能滋阴......
2023-10-16
雨水节气三款养生粥 补血润燥解困健脾胃
雨水节气养生吃什么?今年的2月19日为雨水节气。在雨水时节,空气湿润,肝旺而脾弱,所以这个时候应少酸多甜,以养脾胃。饮食方面可选择香椿、百合、豌豆苗、红笋、山药等,而粥类素来有健脾利湿的功效,在雨水节气前、中、后三天......
2023-10-16
冬季饮食保健 白加黑食物搭配润燥滋补
寒冬正是进补好时节,可若一味滋补,又容易上火、燥热难受。不妨试试白加黑的食物搭配,取长补短。白色食物是润燥能手。中医认为,白色归于肺,食物中凡为白色者,大多有补肺的作用。比如冬季最常见的大白菜,有养胃生津、除烦解渴......
2023-10-16
梨子补水润燥好,但有一种人不适合!
如果说秋天哪种水果最受欢迎,那一定要说梨。传言中说它能润肺止咳、清热化痰、生津止渴……堂主相信,每个人咳嗽的时候,都喝过妈妈炖的梨汤吧。但你知道,吃梨也是有讲究的么?梨,早晚各一个最好?有传言说,早晚各吃一个梨,对身......
2023-10-19
秋燥吃什么可以润燥 秋燥吃什么可以润燥
秋燥指的是秋天由于气候的原因,燥邪入里化热而表现的以干燥津液不足为表现的症候。那么,秋燥吃什么可以润燥?秋燥吃什么可以润燥吃萝卜、银耳、莲藕、百合、梨、苹果、柿子、香蕉等可以滋阴润燥的蔬菜水果,不吃或不吃辛辣......
2023-11-07
五美食秋季润燥养血
秋季,没有了夏季的炎热,但是却变得干燥了。对女性来说,干燥对皮肤的伤害会比较大,因此秋季保养是非常重要的一课。那么我们在秋季应该吃什么进补呢?其实很简单,只要留意以下秋季饮食宝典就可以知道。下面寻医问药小编来为......
2023-10-15
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