秋燥吃什么可以润燥 秋燥吃什么可以润燥

秋燥指的是秋天由于气候的原因，燥邪入里化热而表现的以干燥津液不足为表现的症候。那么，秋燥吃什么可以润燥？

秋燥吃什么可以润燥

吃萝卜、银耳、莲藕、百合、梨、苹果、柿子、香蕉等可以滋阴润燥的蔬菜水果，不吃或不吃辛辣、煎炸、烧烤、生姜、辣椒、花椒、桂皮、葱、酒等。柿子、柑橘、梨均可食用，柿子润肺止咳，具有清热生津、化痰软坚之功效。 柑橘凉甘酸具有在天津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效。 梨具有润风止咳、止咳、清心降火的作用。

秋天与其余季节相比比较干燥，如果想通过吃东西来滋润，就需要每天坚持吃，比如银耳、梨、川贝、百合等等。 你可以选择百合煮粥吃，也可以炖银耳汤吃。 另外，还有川贝雪梨羹。 也可以把这些食材组合起来吃。 秋天干燥的时候，请避免锅、牛肉、羊肉等有辛辣刺激的食物。

另外一个方面是药物，可以吃一些清火润燥的药物，如麦冬、百合、石斛、玉竹等等，可以用以上的药物泡水喝代茶饮，来改善秋燥的情况。祝您身体健康，生活愉快!