快节奏的生活谁都有压力大的时候，压力一大就影响睡眠，觉睡不好就影响到隔天的工作表现，就一直恶性循环下去，让你天天心情差，状态又不好，怎么办？其实，只要睡前来个睡前操，只需1分钟，就能让你轻松入睡，一觉到天亮。跪式像坐榻榻米......

现在的人盯着手机和电脑的时间远远多于看其他事物的时间。所以，眼睛出现疲劳是正常的现象。可是，如果这种正常的现象一直维持不消的话，那么眼睛迟早是会出健康问题的。因此，当你发现你的眼睛有疲劳的情况的时候，就该做出相......

睡眠面膜在近几年时间逐渐越来越火，相比较普通的贴片面膜，睡眠面膜的使用更加方便，并且不需要等待时间，也不需要清洗，特别适合没时间护肤的人，那么如今时下最火的睡眠面膜究竟是哪几种呢？1.兰芝夜间修护睡眠面膜售卖价格：195......

新鲜的蔬菜是当今流行的绿色食物，它含有丰富的纤维，既营养又利于减肥，下面就来介绍几款蔬菜，女性可以多吃，能轻松吃出好身材。蔬菜皇后--生菜生菜的营养含量丰富，含有甘露醇，有利于人体血液循环，加速脂肪的溶解。含有丰富的膳......

宝宝们是不是经历过看到美食就控制不住？饿得仿佛能吃下一头牛。但为了保持苗条的身材，告诉自己要控制控制再控制啊！面对美食就频频“犯规”该怎么扭转自己的饥饿感呢？下面教你怎么巧妙控制食欲打败饥饿感。减肥时肚子饿了......

姑娘们都羡慕起白里透红的健康肤色吧！可由于内外因素的影响，很多人年纪轻轻就背上了“黄脸婆”的黑锅。暗淡的黄脸令人看起来憔悴不堪，那么怎么才能让肌肤白里透红呢？下面就给大家介绍6大妙招，助大家轻松揪走黄脸婆。皮肤......

很多人感冒了都会出现咳嗽，而咳嗽大部分都是因为喉咙痒导致，现在就来告诉你10个小方法缓解喉咙痒。敷洋葱材料洋葱适量，纱布一块。做法切碎洋葱，用纱布包起来敷在喉部即可。功效洋葱能产生冰凉舒适之感，能缓解喉咙痒。萝卜......

小腿肚子是脂肪非常容易堆积的一个部位，再加上生活中很多人由于工作原因需要久站或者久坐，都会导致小腿变粗，下面一起来学习一下简单瘦小腿的方法。踮脚平时很多人因为工作或者其他等等原因需要长时间的坐着或者站着，这样......

长时间备孕妻子总怀不上？不孕不育症，不光女性有，男人如果稍不注意，也可能是问题所在哦。下面12个妙招，博主分享给男性朋友，助力你们拥有强壮精子。十二大妙招轻松强壮男人精子1、穿裤子要讲究别穿太紧的长裤，当然也不要穿太......

孕妇上火嗓子疼怎么办呢？很多孕妇会遭遇“上火”的情况，鉴于孕期的特殊时期，孕妇最好不要擅自用药，可以尝试用食疗来解决。另外，在平时多喝水，注意休息，不要熬夜，这样可以有效预防上火。孕妇上火嗓子疼怎么办1、不得擅自吃药......

运动是一种很好的养生方式，不仅可以强身健体，还可以起到较好的减肥作用。很多朋友也喜欢在早晨起床后做一些运动，能让自己一天都能保持充沛的精力。运动的方式是非常多的，那么，早晨起床做什么运动好呢？下面一起来看看吧。早......

蛙泳是掌握人群最多的泳姿之一，那我们怎样能游又快又轻松呢？追逐波浪在波浪式蛙泳技术中，肩的动作轨迹是对称的波浪型。也就是说，波浪呈对称形起落，在呼吸后没有突然的下落。腿的动作也很关键，一定要在恰当的时机配合上体的......

更年期是女性必经的一个人生阶段，更年期的保健非常重要，有的更年期女性非常容易出汗，那么更年期出汗怎么调理呢？深长的呼吸更年期潮热出汗发作时，可以通过深长的呼吸来缓解身体的不适感，尤其是在热流刺痛皮肤之时，调整呼吸会......

雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致。我们现在的生活环境，比老一辈的差多了，爱吃不太健康的食物，还经常熬夜，想有好皮肤，难噢。在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。......

初雪吃什么，天气逐渐由冷转寒，终于在今天迎来了今冬的第一场雪。雪花纷飞虽然美丽而浪漫，但骤降的气温还是会让我们措手不及。大人会感到手脚冰冷，孩子们已经冻得哆哆嗦嗦了。在这样的天气里，不吃点能暖身暖心的食物都对不......

高考即将到来，高三学子除了对知识查漏补缺外，调整好心态轻松迎考也是备考的重要部分。在这一阶段，有些学生会出现不同程度的负面情绪，比如焦虑、失眠等。那么高考前考生失眠怎么办？吃什么食物可以助眠？牛奶牛奶中含有色氨酸......

在妊娠晚期的准妈妈们，不少都会有这样那样的忧虑，畏惧产痛、对宝宝性别的好恶等等，如果不及时调节情绪，准妈妈就会越来越胡思乱想，加重焦虑情绪，那么产前焦虑怎么办？下面一起来看看吧。产前焦虑怎么调节1、纠正对生产的不正......

对于女人来说，“黄脸婆”一定是杀伤力最大的词！不想成为“黄脸婆”，就要多吃这7种黄色食物，省钱又有效！菊花消肿安神由于工作生活压力大，许多朋友常常失眠，眼袋消不掉，皮肤还越来越粗糙，这些问题喝些菊花茶就能解决，治标又治本......

很多人都有过喉咙痛的经历，无论是咳嗽导致的喉咙痛、唱歌导致的喉咙痛还是说话导致的喉咙痛都是很难受的，现在就介绍10个小方法帮你缓解喉咙痛。胖大海热饮材料胖大海5个、冰糖少许。做法1.锅中倒入500毫升水煮沸，放入胖......

俗话说“是药三分毒”能不吃药就不吃药，万一身体不舒服怎么办呢，一个位老中说了几个小妙方，很管用，还很简单，煮一煮就可以搞定。很多医生病了就会用它，难得一见，一定留好他。水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。......